随着年龄的增长，我们每个人都在慢慢变老，虽然我们想让自己年轻一点，但自然规律是无法避免的，不过在日常生活中，我们可以做一些事情，放慢我们老去的速度！ 来源摄图网 01
少做这些事，身体会更年轻！ 01
熬夜 如果经常熬夜加班、刷剧，一不小心就会压缩睡眠时间，导致睡眠不足，长此以往，就会加速皮肤的衰老，脸色容易暗沉、起痘，还会出现内分泌失调等各种健康隐患。 因此，日常生活中，我们要规律作息，尽量在晚上十点左右就上床睡觉。 02
不防晒 阳光中的紫外线对皮肤的损伤比较大，外出时，不戴帽子，不涂抹防晒霜，很容易出现晒伤，晒斑，加速皮肤的衰老。 因此，平常尽量养成防晒的好习惯，避免在阳光最强时出行。 来源摄图网 03
酗酒 过量饮酒有害健康，而且酒精成分，会在人体内产生氧化应激反应，这是造成衰老的重要原因之一。 04
＂重口味＂ 现代人喜欢＂重口味＂食物，对于高油高盐高热量食物普遍没有抵抗力，但是＂吃香的喝辣的＂，烧烤、炸串等食物很容易让身体上火，肤质也会变得很差。 来源摄图网 而且经常吃这些食物，会让身体血压升高，为心血管疾病埋下隐患。 05
久坐 职场人每天大部分的时间都是面对着电脑工作，一不小心就久坐成疾。这是因为长时间坐着，导致下肢的血液不通，造成毛细血管堵塞。还会出现消化和吸收的不良反应，使消化道出现恶心、反酸、呕吐、腹胀、积食等情况。 所以，一定要避免久坐，工作一会儿就起来活动活动。 06
压力大 现代社会人普遍被压力包围，生活压力，工作压力，偶尔来自朋友、同事的人际压力，都让我们的精神时刻处于崩溃边缘。 来源摄图网 但长期受不良情绪的刺激，就会使得神经系统功能紊乱，整个人的精神气受到很大的影响。 02
运动，是最好的＂保鲜剂＂ 运动，可以让人变得更年轻。 身体经过一系列的运动，可以改善生理和心理的状态，帮助我们恢复体力和精力。同时也能帮助我们舒展身心，提升我们的睡眠质量。 来源摄图网 平时利用上下班，或者周末休息的时间，多进行一些体育运动，比如慢跑，瑜伽，打球等等。 身体多动一点，离年轻态就更近一点！
原来东北粘豆包的做法这么简单，详细做法分享，学会再也不舔屏一方水土养一方人。入冬后，那些东北的小视频中出现最多的食物当属粘豆包了，一个个粘豆包光滑溜圆的，里面包裹着满满的豆沙馅儿，对于喜欢糯口食物的人来说，粘豆包绝对是让人舔屏的美食。不是买蒜苔时要区分绿头和红头，差别挺大，弄懂再买不吃亏进入春天以后，又到了吃蒜苔的季节，每年春天的蒜苔，都是其口感最鲜嫩最脆口的时候。这时候的蒜苔，是最适合用来炒肉吃的，不仅蒜香味十足，还能让肉的口感更佳，与肉片肉丝搭配在一起的话，简喝牛奶有利于保护胃粘膜，胃溃疡病人要多喝牛奶？错！错！错在我所接触的胃溃疡病人中，最最关心的问题，莫过于问我在出院后应该怎么吃？尤其有一些病人说听说牛奶能够保护胃粘膜，是不是应该多喝牛奶，这样会利于疾病的康复。其实这恐怕是好多患有消化性它们被称幽门螺旋杆菌的天敌？医生每天吃一点，养出无菌胃夏方养生指南什么是幽门螺旋杆菌？幽门螺旋杆菌，是革兰氏阴性微需氧的细菌，生存于胃部以及十二指肠的各区域内部，感染幽门螺旋杆菌之后，会引起胃粘膜慢性发炎，甚至导致胃及十二指肠溃疡与胃胃病不可以吃豆腐？医生建议想养好胃，不妨多吃这几类食物肠胃方面的疾病大部分与饮食有关，很多人在平时不注重健康饮食，经常食用对肠胃不利的食品，或者饮食习惯不良，无法满足规律的饮食要求，都容易损害胃部功能。胃病不可以吃豆腐吗？有人表示患有春季万物生发，少吃5辛，多吃5豆菜，能养肝护肝多吃不易上火春季万物生发，少吃5辛，多吃5豆菜，养肝护肝多吃也不易上火！春季是万物生发的季节，因为春季的温度上升，会让很多的树木发芽，花朵盛开。这几天我们这里每天的温度都有十几度。由于温度上升黄鳝对人有什么好处？黄鳝的营养价值很高，而且肉质鲜美，可以补充人体所需的各种营养素，但是在功能因子方面，目前还没有相关文献证实。要知道黄鳝对人有什么好处，首先要来了解一下黄鳝的营养成分有哪些。研究1表春天宜喝花茶，玫瑰桃花菊花桂花金银花，哪朵适合你？春意盎然，百花齐放，自然界的阳气生发，带来了生机勃勃的景象。人体也应顺应自然，让自己的阳气生发起来。花的香气沁人心脾，有行气升散的作用，所以，春天喝花茶正合时宜。常用来泡茶入药的花肾不好的人要少吃这些水果，以免血钾过高影响心脏健康比起高血压高血糖高血脂这常见的三高问题，高钾血症少有人了解。但在心血管健康和肾脏健康的问题上，血钾一样至关重要。钾离子对于心肌细胞尤为重要，血钾过高或者过低都有可能诱发心律失常，导五字养生保长寿中医养生不是几个方子几味中药几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为5个字顺静修调固。顺养生跟着季节走。古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居衣食住行必须与季节相服用猪头肉腿疼加剧？看张锡纯如何治疗近日读民国名医张锡纯的医学衷中参西录下部，附录的治疗医案从病因症候诊断处方复诊及效果和说明，无不令人拍案称绝！每一个病案都值得学习借鉴。其中一个吃猪头肉后腿疼加剧的病案，分享一下。