身边不少朋友都被胃病困扰着，不健康的生活习惯和饮食习惯影响着我们的肠胃健康。胃作为人体最大的消化器官，承担着几乎所有的消化吸收工作，如果胃部受到损伤会出现胃痛、胃酸、胃胀等症状，严重影响身体健康。
　　日常饮食要多吃一些对肠胃有益的食物，少碰2菜，多吃3黄，胃会一天比一天好。
　　少碰两种菜： 一、过油菜
　　一些油炸食品制作过程中会使用大量的油，长期食用会增加肠胃负担，影响肠胃的消化能力，严重刺激胃粘膜。
　　加上油炸食物中的脂肪含量比较高，大量食用会增加肥胖的风险。
　　二、腌制菜
　　日常生活中很多人喜欢吃腌制过的蔬菜，例如酸菜咸菜等，这种腌制菜大量食用会损伤胃粘膜，不利于胃粘膜的修复，还会加重胃痛和胃胀。
　　除此之外，腌制菜中含有大量的盐，这些物质在储存过程中可能会转化为亚硝酸盐，增加患癌风险。
　　多吃三黄： 一、小米
　　小米粥非常容易消化，并且有助于促进胃粘膜的修复，缓解胃酸。 经常喝小米粥还能有效预防腹泻、呕吐、消化不良。
　　二、南瓜
　　南瓜的营养价值很高，并且富含丰富的果胶，多吃可以保护胃肠道黏膜 ，帮助肠胃更好地消化吸收，及时排出体内的垃圾的毒素，加速肠胃蠕动。
　　肠胃不好的人可以多吃南瓜或者喝些南瓜粥，消炎杀菌，补中益气。
　　三、胡萝卜
　　胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素，可以促进肠胃的消化吸收，可以养胃。 平时可以吃些胡萝卜或煮胡萝卜粥，养胃的效果很好。
　　南瓜、胡萝卜、小米可以一起煮粥，养胃效果会加倍。
　　希望这篇文章能够为你带来帮助，关注@高月琴大夫每天新增一个健康小知识！

户外高亮屏三防平板电脑的防水设计方案三防平板电脑的防水设计，户外高亮三防平板电脑三防平板电脑不能想普通消费类平板电脑那样，在外观面做更多的拆分件，各种不同的工艺和不同材料。一方面是因为防水要求，另一方面也是因为成本，HIKS1是特斯拉动圈HIFI有线耳机，佩戴舒适S1有一个非常标准的HIK产品设计，采用符合耳朵形状的厚实设计。厚实的形状使得耳机很容易握住并将耳机放在耳朵内。尽管如此，耳机并没有那么大，并且不会从头部侧面伸出太多。HIK有一个三招教你分辨真假千兆路由器方法一在产品壳体背面（或底部侧边）找到标贴纸的位置，底部标贴有千兆无线路由器几个字，表示路由器是千兆路由器，如下图方法二登录路由器的管理页面，点击路由设置上网设置，在高级设置中查看2022年职业等级中级保育员模拟考试题库试卷1（判断题）（）有些儿童受饮食遗传和活动过少等因素的影响，摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围，医学上称之为单纯性肥胖。参考答案正确2（判断题）（）教育第一，养育第二2016年，美国高通公司440亿收购恩智浦公司，中国坚决反对前言2016年，美国高通公司出价380亿收购恩智浦，后竟提价至440亿，一副志在必得的架势。高通公司拿到了要求最为严格的欧盟的批准以及其他八个国家的批准，只要再获得中国的许可，那并瑞士旅游业仍在努力应对COVID19危机产生的负面影响过去几年，COVID19危机给瑞士旅游业带来的困难产生了严重的影响，入境人数再也达不到疫情前的规模。根据联邦统计局（FSO）发布的新闻稿，表示外国游客到该国的支出的收入金额已达到9这些地名连北海道人都不会念！爱努语地名的由来一次告诉你处于日本纬度最高的北海道，不仅拥有许多珍贵的自然资源，四季分明的景观也是吸引许多观光客的主要原因。这片面积广大的土地有原住民爱努族居住在此，因此有许多地名都是从爱努语演变而来，才会北欧邮轮游之德国柏林哥本哈根（丹麦）奥斯陆（挪威）柏林（德国）塔林（爱沙尼亚）圣彼得堡（俄罗斯）赫尔辛基（芬兰）斯德哥尔摩（瑞典）哥本哈根（丹麦）帝王公主号进入德国罗斯托克港，今天将坐邮轮的大巴车从这杜村乡西梁庄东小景游观记于杜村乡西梁庄果农家院留影东小景村上街院落外东小景村广场孝义县政府首驻地二道门外县政府首驻地旧院老乡说每称减二斤，算送大伙了。70多岁的宋大爷爬上数米高的杏树为我们采摘把能吃的都捡世界第二，中国女排最强副攻手诞生，成长速度太快甩袁心玥几条街世界第二，中国女排最强副攻手诞生，成长速度甩袁心玥几条街。哈喽大家好，欢迎收看本期内容，记得点赞关注，这期内容我们来聊一聊中国女排，我们知道中国女排目前已经结束了世联赛第一阶段的所Gurman苹果仍在开发具有更大屏幕的ampampquotProampampquotiMac据彭博社记者MarkGurman报道，苹果仍在开发一款拥有更大显示屏和更强大芯片的iMac，该产品主要面向专业市场。在最新一期的PowerOn通讯中，Gurman建议苹果正在开发至