1、要注意适量
　　对于水果而言，《中国居民膳食指南》推荐每日食用200g—350g，当这个量建议食用多种水果（3种以上）共同满足。
　　从实际生活考虑，中等大小（200g—300g左右）的苹果每日进食一个即可。
　　2、吃苹果的时间不必过分纠结
　　对于健康人群来说，什么时间吃都可以。
　　对于胃肠敏感人群，不建议空腹食用苹果。
　　从健康角度考虑，推荐各位可以在餐后一小时左右食用苹果最佳。
　　如何挑苹果？
　　1、看颜色和外部
　　颜色均匀、红黄相间、且有少量＂麻点＂的苹果更加好吃，外观看起来更细腻的苹果质量越好。果实表面较暗且有青色条纹的苹果成熟度不高。
　　2、闻气味
　　购买苹果时可以闻闻气味，如果有明显的果香且不刺鼻，证明是优质苹果，如果味道寡淡则证明味道不佳或成熟度不高。

骑士名记乐福被买断，哈登大帝违规招募乐福，76人迎来顶级中锋费城76人当家球星乔尔恩比德和詹姆斯哈登的带领下，目前费城76人队的战绩来到了36胜19负，暂时排在东部联盟第3位，作为本赛季种子选手的76人队，他们很有可能拿下本赛季NBA总冠军买手机没必要选最新款，骁龙870三星E4流光屏，现已沦为千元机今天给大家介绍一款骁龙870机型，才发布大半年的时间就已经沦为千元机了，性能配置还一点没落下，废话不多说，数据来说话！iQOONeo6SE性能高通骁龙870LPDDR4XUFS3。老铁买单百亿新房，快手理想家如何跑通直播卖房新模式？129。3分钟的日活时长里，快手嗅探出了一个万亿市场。互联网公司卖房，长久以来一直被当作伪命题，但这个生意一直不缺乏涌入者。2020年是线上卖房元年。贝壳赴美上市疫情加速催熟直播带号外，号外，深圳2022年马拉松明日即将开赛，即兴赋诗一首颤抖的手，激动的心。预告一下，2022年深圳马拉松明日一大早730分，在离我们公司不远的市民中心正式开赛啦，友友们，参赛的选手中有你们吗？走在我们公司酒店的大堂，正纳闷，今天抄写什中国女排球员又要被退货？00后小将引争议，你怎么看这件事？近日，中国女排00后新星缪伊雯留洋意大利一事，持续引发网友关注。据意大利媒体报道，在与皮内罗洛女排会合之后，缪伊雯已经与球队完成了第一次合练，她将在常规赛第19轮对阵佩鲁贾的比赛中广州恒大没有钱，许家印就放弃了吗？老板发话了，郑智第一个表态如今的广州恒大，给人的感觉就是即将病死的猫，但是他们仍然没有放弃活下去，想到几年前，他们在中超可以说遇神杀神，遇佛杀佛，夺得8届中超冠军，2届亚冠冠军，特别是亚冠冠军，可以说前无古陈戌源害人不浅，湖北首富快意恩仇实名举报，获人民日报四字力挺陈戌源害人不浅，湖北首富快意恩仇实名举报，获人民日报四字力挺！随着纪检部门的雷厉行动，李铁刘奕陈永亮陈戌源以及王登峰等高层领导相继落马，中国足球内部的害群之马终于被揪出，虽然不排除当务之急！山东泰山若引进这三人，或许更靠谱，可保5年内无忧2023赛季中超联赛尚未开启，各队都处在冬训阶段，但是引援市场确实非常火爆，尤其是需要三线作战的亚冠球队。武汉三镇已经证实需要引进一名中锋，来弥补马尔康离开带来的空缺，据传非洲球星盘点吉林男篮休赛期三个不实消息，目前全部被辟谣第一个不实消息，核心球员琼斯离队！这条消息一度传播的非常广泛，因为吉林男篮近几年一直都是只有琼斯一名外援作战，任劳任怨的同时在社交媒体上发的牢骚也是越来越多，确实很累说琼斯扛着吉林伊能静干爹被曝光在飞机上逼空姐穿鞋穿衣，咆哮怒吼太吓人近日，据媒体报道称，号称第一明星经纪人的夏玉顺在去往美国当飞机上逼空姐给他穿鞋，被拒绝之后情绪冲动，在飞机上大喊大叫。事件发生在上个月29日，最近才被媒体人谢国安曝光，还放出了夏玉足坛劲爆一夜那不勒斯21，西甲第11名62北京时间2月18日凌晨，意甲联赛法甲联赛西甲联赛沙特联赛结束了多场关键之战，那不勒斯在意甲第23轮客场20击败萨索洛，里昂在法甲第24轮爆冷12被欧塞尔逆转，赫罗纳在西甲第22轮6