一年一度的三伏天再次如期而至，这火辣辣的大太阳，不得不说是真的热，不过有一个好消息，随着时间的推移现在已经进入了中伏，再坚持一下我们距离离开三伏天的日子也不远了。三伏天可以说是整个夏季最热的时候了，但同时也是天地阳气最旺盛的时候，此时的养生保健更应该值得注意。
　　1.空调温度要适宜
　　天气炎热让室内环境温度居高不下，降温神器空调成为了我们的最爱，＂把空调打开＂更是成为了大多数人的心声，空调虽好但仍要适度使用，要知道人体自我调节功能是非常全面的，这其中就包括温度这一项，过大的室内外温差同样会身体健康产生影响甚至出现感冒等症状，所以空调虽好，但一定要合理控制时间及温度。
　　2.冷食冷饮要适度
　　面对炎热的夏天，冷食冷饮既能满足味蕾又能消暑让很多人欲罢不能，但是过度食用冷食冷饮反而会起到反作用，影响脾胃的正常功能，对于消暑热食的功效比冷食冷饮更有效果，多喝热茶、食用生姜、牛羊肉等温性食材更有助于夏天消暑。
　　3.适当运动。
　　运动排汗后的爽快感真的让人上瘾，不过炎热的夏天静坐都会出汗更不用说运动了，很多人都喜欢静卧在空调房中，而放弃了运动，其实在夏天更应该适量运动，在早晨和傍晚选择一些平稳的运动方式，比如太极、慢跑等，适当运动不仅可以提升免疫力，更能提高人体的控温功能。

四笔签约正式达成！卡佩拉加盟猛龙富尼耶加盟湖人的交易建议头条创作挑战赛北京时间10月2日，随着休赛期的结束，季前赛也逐步开始了，联盟各支对自己阵容不是太满意的球队仍然继续进行调整，就在刚刚过去的一天，联盟就有四笔签约正式完成，而据美媒建炸裂！王艺迪打得对手眼圈含泪，三局仅拿6分，刘国梁没看错人在晚上6点结束的世乒赛女子团体第二个比赛日中，中国女乒以3比0击败了波多黎各，收获两连胜。10月1日，中国女乒开始了世乒赛的争夺，本届世乒赛是团体赛事，检验的是一个国家或地区的乒乓59岁倪夏莲赢韩国扫伊朗世乒赛一人拿3分太惊喜吃安眠药都睡不着59岁的倪夏莲继续自己的神奇之旅，世乒赛对阵伊朗队，带队30横扫对手，有了倪夏莲这根老人参，曾几何时在世乒赛团体战连存在感都找不到的卢森堡，小组赛2胜1负排名D组第一名，占据出线主希罗和热火达成4年1。3亿提前续约ESPN记者Woj报道，经纪人JeffSchwartz和MikeLindeman告知，上赛季最佳第六人泰勒希罗和热火达成4年1。3亿美元的提前续约合同。22岁的希罗上赛季场均得到2CBA三消息北控重用辽宁弃将，周琦无奈签凤凰，福建冲击总冠军爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！北控队是CBA联赛里中游水平的一支球队，他们已经连续两个赛季排在常规赛第十三位了，这个排名确实差了一点，说实话以北控队的球员阵容看CBA3消息广东队更换老板，辽宁压哨签约41悍将，孙悦暴涨30斤CBA联赛还有不到十天即将开战，而为了检验各支球队的集训成果，CBA在正赛到来之前即将开展季前赛的征战。从10月6日开始到10月9日结束，20支球队全部参战，由此可以看出各支球队都3消息！武桐桐或前叉韧带断裂，刘传兴定妆照显矮，北京正签利夫第一个消息是关于中国女篮核心武桐桐，本届女篮世界杯中国女篮每一场比赛都有一名核心站出来，与美国一战有李梦，与澳大利亚一战有韩旭，与美国二番战有武桐桐，但决赛第四节武桐桐的突破受伤貌澳门通关最新消息！热门旅游地等你打卡凉风习习，适合出游的季节已经悄然而至国庆长假近在眼前，阿秋推荐几条秋季新开航线走跟着阿秋一起去游山玩水咯No。1上海澳门澳门澳门将恢复电子签注和来澳旅行团的办理，首批来澳旅行团恢复王梦洁到底怎么了？从管理学角度看中国女排的化学反应ampamplt媒体篇ampampgt东京奥运会中国女排折戟小组赛后，蔡斌接手的新女排倍受球迷关注。作为一支新队伍，世联赛第六的成绩勉强说得过去，但离国人的梦想还很遥远。世锦赛开赛连续4场30，尤其是面对宿敌日本队也干女排世锦赛复赛排名及E组赛程北京时间10月2日晚，女排世锦赛结束了第一阶段的所有比赛，最后一场由A组的意大利对阵荷兰，意大利31荷兰（2513，2225，2516，2521）豪取五连胜。这场比赛，意大利发挥略有进步！曼市德比C罗全场枯坐板凳，不敢擅自离队，腾帅强于朗嗨北京时间今天2100，英超第九轮迎来焦点战，第188场曼市德比，曼城坐阵伊蒂哈德球场迎战曼联。最终，曼城凭借着哈兰德和福登的两个帽子戏法，63大胜曼联，取得德比战的胜利！看过本场比