年纪大了饮茶要忌口，建议50岁后，3种茶要拒绝，难喝不说或伤身

　　中国人爱喝茶这件事，在世界内都有很大的名声。
　　之所以那么多人爱喝茶，和茶叶内含有的丰富的营养成分息息相关。茶叶内含有 茶多酚、生物碱、氨基酸 等成分，不少人认为这些物质对心血管健康有一定的益处，是养生佳品。
　　不少退休后的中老年人，常常茶不离手，他们惬意的生活就来自于一壶茶，二三好友，边喝边聊，悠闲自在。
　　但70岁的王爷爷却 因喝茶紧急入院 ，这是怎么回事？
　　王爷爷一直很爱喝茶，家中的子女很孝顺，每次回来的时候总会给他带一些好茶。
　　但王爷爷就自己一个人喝茶，那么多茶叶自然是喝不完的，有好多茶叶都写着 今年过期。
　　他舍不得将茶叶丢掉，于是每天 加大量喝茶 ，一天几乎都要喝上7~8杯浓茶。
　　就这样喝了一段时间后，他出现了 头晕、头痛 等不适症状，去医院一查发现血压高达 180/96mmHg 。医生称，王爷爷长期喝浓茶导致了他的血压异常升高。
　　一、什么样的茶算浓茶，对身体危害到底有多大？
　　目前对于浓茶的概念还没有明确的定义，是否是浓茶和个人的饮茶习惯之间有很大的联系，所以目前没有明确的标准。
　　一般认为，茶叶放置过多时茶汤会 变得苦涩、颜色也会更加浓重 ，这种情况下的茶水就可以被称为浓茶。
　　长期饮用浓茶容易导致胃液被稀释，食用的食物无法正常消化容易引起腹泻腹痛等不适症状，甚至会诱发 十二指肠溃疡 ；
　　茶叶内含有 咖啡碱 ，摄入过量，可能会导致心脏过于亢奋，容易诱发心悸、胸闷、头疼等症状；
　　此外，茶叶内含有的 鞣酸 成分大量进入体内容易和铁质形成不能被身体吸收的鞣酸蛋白，容易导致人体便秘。一些本身就有便秘困扰的人群，要注意不要饮用浓茶。
　　处于发育期的 青少年、儿童 也不建议饮用，否则容易导致正常的睡眠受到影响，让发育也受到影响。
　　生育期、哺乳期以及妊娠期的女性 ，也要注意不能喝浓茶，否则会导致体内铁元素的吸收受影响，易导致缺铁性贫血发生。
　　还有就是一些 胃肠道功能 较差的人群，要避免饮用浓茶，不然容易导致胃粘膜受到不良刺激，引起胃痛、消化不良等不适出现。
　　二、年纪大了饮茶要忌口，50岁后，3种茶要拒绝
　　除了浓茶以外，上了年纪的人在日常喝茶还需要避开三种茶叶，不然容易给健康带来一些不良的影响。
　　霉变茶： 已经霉变的茶叶内很可能会存在 黄曲霉素 ，黄曲霉素具有很强的毒性，在饮用这种茶叶后很容易让身体出现头晕、腹泻等一系列的不适症状，且会导致肝脏损伤。
　　隔夜茶 ：隔夜茶内含有的营养成分会大打折扣，且容易滋生细菌、霉菌等有害物质。饮用后不仅无法获得茶叶内的营养成分，还可能存在健康隐患，建议尽量不要喝。
　　串味茶： 茶叶内含有结构多孔的萜类物质，所以很容易会吸收异味，生活中将其和一些含有异味的物质放在一起容易导致茶叶串味，一旦发现茶叶串味要注意避免饮用，一些存在油漆味、樟脑味的物质，内里含有的毒素对健康很不利。
　　除了不能饮用上述的三种茶叶以外，日常喝茶也要 注意温度 ，刚冲泡出来的茶叶不建议饮用，饮用超过65 的茶叶容易导致口腔、食道粘膜烫伤，还有演变成癌的风险，日常要注意饮用温茶即可。
　　三、北大研究：每日喝茶4克以上，会增加整体癌症风险？
　　北京大学医学院的研究人员曾进行过一项研究，研究纳入了平均年龄在50.9岁的约45.6万名受试者进行调查，对他们进行了为期10.1年的随访。
　　在随访过程中，约有2.2万例新发癌症病例。研究人员通过分析后发现， 日均饮用茶量大于4g的受试者 ，相较于不喝茶或一周喝茶数量少于一次的受试者，患癌的整体风险上升了26%。和常见癌症，肺癌、胃癌的发病风险上升62%、29%有明显相关性。
　　那这项研究是否意味着，茶不能再喝了？答案是否定的。研究人员在排除 烟酒 对实验者的影响后发现，喝茶与癌症的相关性大大降低。
　　研究人员表示，这项大规模的研究也存在一定的 局限性， 如该研究没有考虑在随访过程中受试者对于茶叶消费习惯的变化，也没有考虑茶叶冲泡方式、茶叶种类等因素对于癌症发生的影响，所以该研究更多仅能作为参考，不能作为＂金标准＂。
　　也有研究发现，动物实验上茶叶可帮助抑制癌症形成和发展，但在人体上是否有同样的作用还需要打个问号。 目前科学界对于饮茶是否能预防癌症发生，还没有明确的定论。
　　可以肯定的是，日常适当的饮茶可以起到一定养生作用，但不能将其作为防癌＂神器＂，这是不科学的。
　　四、老年人喝茶有讲究，3类老人不宜喝茶
　　对于老年人来说，日常喝茶一定要适量，还要以清淡为宜，注意睡前、服药不饮茶这2个原则。
　　值得特别提醒的是，这几类老年人最好别喝茶。
　　首先是存在 甲状腺机能亢进 的老年人，饮茶容易导致基础代谢率增加，加重病情；
　　其次， 营养不良、缺铁性贫血 的老年人也不建议喝茶，否则茶叶内的鞣酸会和蛋白质、铁相结合，加剧本身的不适；
　　最后， 严重动脉硬化、高血压 的患者注意别喝浓茶，否则对于病情的控制很不利，容易诱发意外发生。
　　喝茶是我国几千年流传下来的文化，适当的饮茶可给健康带来一定的好处，但一定要注意避开一些喝茶的误区，避免因为喝茶而导致身体受伤。#头号周刊#
　　参考资料：
　　[1]《一周来猛喝浓茶血压猛升，八旬老人把自己＂喝＂进医院》.长江日报.2021-07-03
　　[2]《喝茶防癌？想多了！50万国人的10年数据显示，与几乎不喝茶的人相比，每日茶叶消费4g以上，或与胃癌风险升高46%相关丨临床大发现》.奇点网.2019-08-17
　　[3]《什么样的茶才算＂浓茶＂？这7类人最好别喝》.生命时报.2021-12-22
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