面对一些突如其来的打击，人们的心灵总是会受到伤害。低谷期是一段非常难熬的日子，即便如此，大家还是要微笑面对，尽量让自己早一点走出来。
　　处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来很好要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。
　　虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。
　　你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。
　　每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。
　　如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。
　　所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观地面对生活。
　　进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。
　　情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错。
　　你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。
　　每个人在一生当中都会经历属于自己的低谷期，这是一段很煎熬的日子，尽管如此大家也不能让自己一直消沉下去。进入了低谷期，我们要学会自己调整心态，大家可以选择到大自然里走一走，看一看美丽的风景，也请你相信痛苦的阶段性，低谷期总会过去。

3年11个月！冬奥菜单制定为何耗时那么久？北京冬奥组委奥运村部副部长宋雪莹在介绍情况。中青报中青网记者梁璇摄中国青年报客户端北京12月16日电（中青报中青网记者梁璇）共计678道菜品，8天一循环。此前，冬奥运动员菜单一经公詹姆斯挑战乔丹成也全能，败也全能图片来源网络勒布朗詹姆斯自进入联盟起，就一直在追逐乔丹的路上。不仅他个人，媒体和外界也一直在关注这个话题。詹姆斯回归并带领骑士夺冠后，讨论詹姆斯最终能否超越乔丹历史地位开始进入相对日本棋闻藤泽里菜很高兴打破没人卫冕的魔咒原址httpsovo。kyodo。co。jpnewsculturea1716812原题初防衛果破就位式藤沢里菜女流本因坊摘自ovo12月14日，在第40期女流本因坊战中，击败了星合嫁入豪门的郭晶晶，官宣了自己的新身份，这些年她做了些什么？以后余生，欣喜相逢，共同品味情感故事。谢谢关注！提起郭晶晶，对她的印象是豪门媳妇三个孩子的妈妈，参加各类公益活动的形象大使，冠军这个光环这些年好像褪去不少。以前只要提起郭晶晶，在很宋祖德透露朱先生签了巨额赔偿的保密协议，遵循协议不寻找真相引言将近半年以来，广大网友们因为关注林生斌事件，被重重疑点所迷惑，深陷其中，不能自拔。当各自心力交瘁，期待真相时，近日却传来大嘴宋祖德的重磅消息。大嘴称，刘信达导演多次打电话给小贞香港富豪李家杰57岁保持单身，为争家族企业借腹生下3胞胎就算不知道李家杰是谁，大家都一定听说过香港地产大亨亚洲股神李兆基而李家杰，正是这个千亿富豪的大儿子，出生豪门的他，哪怕不是绯闻缠身，也应该是有美人相伴吧。但是，多年以来，他都是孑然53岁伊能静被质疑整容，大方承认割了双眼皮，称又不是见不得人提起不老女神伊能静，她的容颜一直都是网友们热衷于讨论的焦点，如今已经53岁的她，外形依旧如少女一般，也让大家十分好奇她的保养秘籍。就在近日，有网友纷纷质疑伊能静整容了，面对网友的质北汽一夜之间成为戴姆勒最大股东，有多厉害？北汽集团成为戴姆勒第一大股东12月13日，北京汽车集团有限公司宣布，为加强双方战略合作，其自2019年已增持戴姆勒集团的股份至9。98。这表明，双方充分认可过去长期合作的成功，并重海外机构调研股名单出炉，9股获10家以上海外机构扎堆调研（原标题新能源重要文件近期公开，这个板块或将全面爆发，概念股抢先发力。海外机构调研股名单出炉）十四五可再生能源发展规划近期公开，明年光伏装机或超过75GW。根据国家能源局新能源司副杜锋仍想重用易建联，姚明泼冷水，中国男篮需要更多年轻人最近姚明接受了央视记者于嘉的采访，采访中姚明谈到了关于国家队的一些问题，其中有女篮也有中国男篮，对于女篮来说姚明认为最重要的是去总结，居安思危，意思就是说如今女篮的状况还不错，特别中国男篮对决澳大利亚，杜锋公开用人规则，周琦入选淘汰三人中国男篮对决澳大利亚，杜锋公开选人规则，周琦入选将淘汰三人中国男篮双杀日本男篮，在国内隔离的时间即将结束。准备投入到CBA第二阶段的比赛，但因为多方面因素，CBA第二阶段比赛或被推