年纪大了要忌嘴!提醒中年人少吃3样,少喝2酒,为秋冬打基础
随着年龄的日益增长,很多中老人就会感觉到身体的各方面都远不如年轻的时候,无论是身体机能还是精神状态,都开始慢慢的往下滑,在这个阶段上了年纪的人就要格外的注重饮食,在吃喝方面一定要忌嘴,为秋冬打好基础。
尤其是在立秋之后,上了年纪的人更是要忌嘴!提醒中年人:少吃3样,少喝2酒,为秋冬打基础。
首先,来看看为什么建议中年人要少吃哪3样?
① 豆腐
大家都知道豆腐所含的蛋白质是比较丰富的,在日常生活中也是家里常用的食材,但在换季的时候,身体的肠胃是比较虚弱的,如果过度食用豆腐的话,很有可能会加重负担,尤其是对中年人来说更是如此,所以提醒年纪大的要少吃。
② 黄瓜
老人经常说"秋瓜坏肚", 为什么秋天的黄瓜会闹肚子呢?因为黄瓜属于是比较寒凉的食物,在夏天吃黄瓜比较清脆,但秋天口感不是很好,营养价值也不高,如果在秋天比较凉的时节,再吃一些凉物,就很容易闹肚子。
③ 韭菜
在饮食方面,每个季节都要有一定的讲究,在立秋之后饮食上要注意"少辛多酸" ,而韭菜是辣味的食物,所以在这个时候就不适合吃韭菜了,主要是因为秋天比较干燥,这个时候过度吃韭菜的话,就会上火,所以中年人要少吃。
除了在吃的方面要忌嘴,少吃这3样以外,在喝的方面也要注意,在秋天天气比较凉,所以很多人会选择喝上一两口白酒,但这时候也要格外注意,尽量少喝2酒,为秋冬打好基础。
① 少喝香精酒
在市场上有关的香精酒也不在少数,有的香精勾兑酒是使用粮酒和酒精勾兑出来的,而比较劣质的是纯香精勾兑出来的,这类酒虽然是经过一定比例勾兑的,但长期喝这种酒,伤害依然比较大 ,所以提醒中老年人少喝香精酒。
② 少喝散装酒
很多时候散装酒比一些正规酒厂生产的白酒更受欢迎,而散装酒更是备受中老年人的偏爱,虽然散装酒更加的贴近人们的日常生活,但酒质依旧没有保障,小作坊生产出来的三无散酒,各方面都不达标 ,建议还是少喝这类酒。
除了少喝这2酒以外,大家在秋天喝酒的时候建议选择纯粮的白酒,这些酒无论是口感还是各方面都是比较有保障的,最好选择优级的纯粮好酒,如今市场上就有2款比较受欢迎的平价纯粮好酒,不妨试试。
汉董大师酒
汉董大师酒(珍品10)是产自茅台的优级纯粮酱香酒,虽然这款酒没有名气,但在其生产地也是比较受欢迎的,使用糯高粱为原料,颗粒饱满,单宁含量比较高,遵循传统大曲坤沙工艺酿造,成酒率低,但酒质比较好。
值得一提的是它还是由酿酒大师曾传政亲自勾调,采用10优质老酒进行勾调,酒香味比较浓厚,包装也是比较精美的,自饮还是送礼都是很有排面的。
双沟君坊
双沟君坊,在生产地的受欢迎程度堪比一些名酒,虽然在省外的知名度并不是很高,它是一款江淮派的浓香型白酒,独特双酒体的设计,让酒友能够拥有勾调的乐趣,它的窖香味比较浓厚,口感柔和绵甜。
除了这2款酒以外,市场上还有很多这样的优级纯粮好酒,但年纪大了喝酒要适量,千万别贪杯。
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