有不少经历过哺乳期的宝妈，都出现了胸部缩水、下垂、外扩、大小胸的情况，后悔已晚，其实这是大多数产后妈妈担忧的问题，总是会质疑自己是不是会恢复到产前的状态，今天给大家总结一下，在哺乳期的几个误区一定不要犯
　　1.喂奶姿势不正确
　　正确喂奶姿势和衔乳姿势参考图1图2
　　两侧乳房哺乳次数、时长不一致
　　不穿哺乳文胸
　　过度涨奶不排空
　　快速断奶和瘦下来
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　　如何预防胸部下垂？
　　平时也要食补保养胸部
　　多吃高蛋白食物：鱼、虾、肉类、鲜奶
　　蔬菜：莴笋、豌豆、娃娃菜、红萝卜
　　水果VC补充：木瓜、苹果、樱桃、猕猴桃
　　坚果：花生、核桃
　　交替喂奶，喂奶时不要让宝宝拉扯
　　胸部要保湿，可以擦精油按 摩
　　一定要穿哺乳文胸
　　哺乳文胸一定要穿，经常涨奶，加上地心引力，会加速乳房下垂
　　选择承托能力强、聚拢、松紧合适、无钢圈的哺乳文胸，才能起到很好的承托作用
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　　我是从孕期4个月开始就穿哺乳内衣的，产后也坚持穿，不要为了喂奶方便而不穿文胸，这样会加速我们的胸部下垂，这是不可逆的‼

在缅甸，500块人民币可以买到什么服务？当地美女告诉你实情我国自从经历了改革开放以后，真正地实现了国富民强。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而人民的生活水平日益提高以后，越来越多的小伙伴开始改善自身的精神层次，于是就借着外出游赵爽正式退役！曾被誉为篮球女神！郭艾伦和赵继伟送上祝福中国女篮球员赵爽正式宣布退役青春就是全力以赴去爱去拼搏！感谢篮球带给我的一切，接下来我要以不同的视角去了解世界。山水有相逢，咱们江湖再见。赵继伟郭艾伦等CBA球员，也在评论区为赵爽福克斯发出约会邀请，女神收割机名不虚传，瓦妮莎真的要守不住了科比去世后有很多人都想和瓦妮莎约会，有媒体报道说其中包括名人堂球员和科比队友。此前有人怀疑费舍尔想和瓦妮莎约会，因为沾花惹草是费舍尔的老毛病，他曾经勾引巴恩斯的前妻差点被巴恩斯暴揍江疏影真有心机，穿粉色羽绒服显年轻，照着穿准没错江疏影在内娱中可谓是独树一帜，无论是她高挑明艳的美貌还是她飒爽利落的穿搭，都给她带来了大量的观众缘，接下来，阿桑就带领大家来扒一扒江疏影的穿搭风格，给各位小主们一些参考。01工装外山不在高，有爱则灵山不在高，有爱则灵静池秋影山不在高，有爱则灵老黄这一趟五峰行颇有点费周折，本来预定应该是坐志愿者的车前往，谁料临行时出了点变故，有两台车不能成行，极少驾车的老黄无奈开着老婆的车载着早上喝水晚上喝蜜永不过时的养生法则中医有句话叫早喝盐水晚喝蜜。盐有清热凉血解毒养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水，有助于降火益肾，缓解便秘改善肠胃的消化功能，且对上火咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的枕头挑不好，睡得早也照样睡不好睡个好觉，是当代社会颇为奢侈的一件事。以前，我们总以为睡不好，是看了太久了电子产品，熬夜的流行病，吃了太多提神的食物，想得太多除了以上因素，其实还有最重要的一点枕头。A为什么越睡越克莱因蓝羽绒服搭配牛仔裤，唐艺昕温婉可人，被赞为大美娇妻文桔彤冬天来了，春天还会远吗，这是德国诗人雪莱的一首名诗，毕竟很多少人而言，不太喜欢这个寒冷的冬天，尤其是那些魅力四射的小姐姐们更是如此，那么本期我们一起说一下小姐姐唐艺昕吧！她也维多利亚的幂幂！杨幂早期美照，她值得十年长红维多利亚的秘密VictoriasSecretCNY2022Campaign杨幂新年将至，知名内衣品牌维多利亚的秘密公布女星杨幂成亚洲区代言人。杨幂尽显美艳动人，杨幂与性感密不可分。国乒主力齐参赛！刘诗雯回归或联手许昕，今年第一战值得期待国乒主力齐参赛！刘诗雯回归或联手许昕，今年第一战值得期待。中国乒乓球队已经开始冬训了，由于WTT澳门冠军赛将于本月19日开打，所以国乒在北京应该只会集训10天左右，随后就要前往澳门分析打工度假者会于今年返回澳洲吗？打工度假者将是2022年重返澳大利亚的首批国际游客之一。但随着全球旅行的逐渐恢复，许多年轻人又开始考虑到海外工作，全球对这一市场的竞争也将非常激烈。澳大利亚也将需要采取措施以在竞争