秋冬季是各种传染病的高发季节，更容易让孩子受寒生病，因此，家长一定要给孩子补充充足的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。饮食平衡是幼儿健康之本，所谓营养好，不一定是天天吃鸡鸭鱼肉，或是鲍鱼、海参等高价食物，而是要求营养素供给全面、合理。
　　科学调配就是按照幼儿生长发育的需要提供足够的各种营养素，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还必须重视各种维生素及微量元素的补充；讲究营养就是不挑食、不偏食，要求注意营养的平衡和搭配。秋冬季的特点
　　气候变化频繁、干燥、寒冷
　　幼儿胃动力减弱
　　免疫力容易下降
　　生长减慢，更多是做能量储备秋冬季食养重点
　　润燥健脾
　　提升免疫力
　　提高抗寒力
　　储备适当能量和营养秋冬季饮食搭配五大要点
　　1，保证适量的高蛋白、高脂肪食物摄入
　　一些父母错误地认为，冬天宝宝需要更多高蛋白、高脂肪的食物才能抵御寒冷的天气，而事实上，现代科学研究证实 即使在寒冷的气候下，机体的内分泌系统也能被调动起来，以增强人体的产热能力。
　　因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外给孩子增加进食量来获取更多能量，以免孩子积食、消化不良。但同时也要保证孩子碳水化合物、优质蛋白质的摄入，所以要多选择富含优质蛋白质的肉蛋奶和豆制品
　　2，特别注意补充矿物质和维生素
　　冬天孩子的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易缺乏维生素D，影响孩子的生长发育，这就需要父母定期给孩子补充维生素D，每周2  3次，每次至少400IU（国际单位）。
　　寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，秋冬天天干地燥，人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、维生素C等。饮食中要注意及时补充。而维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天多让孩子吃一些富含维生素B、维生素A、维生素C的食物，不但可以增强身体免疫力，还可以预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。食物中豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花等都是良好的各种维生素的来源。
　　3，不可忽略的无机盐
　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。要帮助孩子抵御寒冷，建议父母们冬季适当多让孩子摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中所含的无机盐相对较多。
　　4，食物应以温热性为主，适量增加菌类和润燥食物
　　冬天天气干燥，应注意多选择一些温热性食物，肉类选择上适量增加一些牛肉、鲫鱼、鸡等，豆制品也不能少，秋冬季菌类大量上市，香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的常量和微量元素，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，可是适量增加含有菌类的菜肴。另外秋冬季干燥，多食用润燥养肺的食物，例如梨、银耳、百合、山药、红枣等。
　　5，烹饪方式要便于营养消化吸收
　　在制作方法上多采取炖、焖、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响，同时烹饪得更加软烂也有利于营养消化吸收，口味也可以稍微浓厚一点（例如番茄牛腩），可以增加孩子的食欲，还可以准备营养丰富的养生粥，一方面帮助宝宝补充水分，另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取热量和营养。
　　给孩子熬粥时要注意熬煮的时间相对长一些，不仅有助于粥里营养物质的充分析出，更有利于肠胃功能较弱的孩子消化吸收，如腊八粥、山药肉、肉沫粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥等都是冬季宝宝食用的佳品。秋冬季食谱推荐
　　山药板栗炖鸡
　　番茄土豆炖牛腩
　　豆腐鲜菌鲫鱼汤
　　八宝粥
　　红枣莲子银耳羹
　　瘦肉海鲜厚粥

你问我苦苦追寻些什么时间是过不去的河，我们太过于怀旧，走着走着就迷失在人生的漩涡，我们无力挣扎，挣扎也是徒劳的，每个人都有固定的期限，我们不愿走的太快，可等待又会是怎样，我们做的事情有多少增益于我们的喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线，万事藏于心不表于情人都会经历这样的阶段，从一开始以为这个世界上只有自己，到明白自己的天赋其实只够自己做一个不错的普通人，然后人就长大了。做一个特别简单的人，高兴就高兴，不高兴就甩脸，不必对每个人好，励志语录1。hr很多人喊着逃离北上广，如果你的心跟这里的节奏，惜惜相应，形成共振，那么你所谓的逃离，也就是逃离自己。2。hr虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。3。hr如果要飞得高，就该简单真好文颜建超（四川）世人都有自己本来应有的样子，做好自己就已经很不容易了，只有保持自己的人格，才能成就自己独特的姿态，活出真实的自我。你无须羡慕别人，无论他（她）多么有势，多么富有，多再论任老的真面子假面子任老有句名言叫任正非说自己最不要虚假脸面，所以他进步最快，他也要求所有干部，应该不要脸，要脸的干部没多大出息。我要的是成功，面子是虚的，不能当饭吃，面子是给狗吃的。真正的面子是实力一双鞋悔了我的童年童年，在时间阶段上定义，于我而言，便把大学毕业以前的回忆都算做童年。因为那是最可以异想天开的，自由自在的，狂放不羁的。初中的我一直是个中等生，不好不坏，不进步不退步，学习生活于我而躺平年龄不大，冒充老鬼年龄不大，冒充老鬼也不知这话出自何处，或许是句顺口溜。身为80后，年纪说大不大，说小也不小，心态上已有躺平的念头。每天活的浮浮沉沉，工作压力大节奏快，没有欲望，没有奔头，好像看淡了儿童节，与你相遇（202001）62岁的我和8岁的自己相遇在今天。坐在家里的一角往窗外望去，好强的阳光，呀。五十四年前的今天，却那么阴冷，儿童节渴望穿花裙子的我，终于还是被妈妈硬是套上了厚衣服和背带裤。中午，一路人这一生，改变命运的三次机会最近，常常看到后台有些读者抱怨我命不好，如果我出生在有钱人的家庭中，就好了。我的父母没什么能力，也不能给我什么帮助。我这辈子过得真的很惨。可是，真的就是这样的吗？其实，命运这个东西人生就是搞人搞事搞钱人穷衣服破，到哪都是错。解决自卑的唯一办法就是搞钱！郁闷了，寂寞了，痛苦了，悲伤了，就去搞钱，追不到喜欢的女人也是搞钱，没有安全感还是搞钱！当你吃饱了撑的闲的蛋疼空虚寂寞冷焦虑，迷感恩我们逝去或将来的美好时代今天的可能是照片墙，感慨起源是看到的一篇贴吧文章，链接附在最后。文章的标题是看到这些落魄的港星，我真的想哭。于是又想到了八九十年代，那个欣欣向荣的时代。就是那个道理由简入奢易，由奢朴彩英allblack造型，纯黑男装变身酷飒女总裁，可爱姿势粉丝美哭10月20日，韩娱顶流女团BLACKPINK成员朴彩英以一身纯黑色装扮，出席电影Remember的首映礼活动。这位舞台上的澳洲野玫瑰摇身一变allblack酷飒女总裁，引得粉丝们直吸引力法则的两点，源源不断地吸引金钱我们常听到吸引力法则，吸引力法则告诉我们，只要我们想要一个东西，就会吸引到一个东西。可实际上，我们想要一个东西，却不一定能吸引到他。其实是我们想要的方式错了，我们是太想要了。比方说文案生活从未变得轻松，只是慢慢学会了接受和顺从1。hr诱人的冰糖葫芦，香甜的棉花糖还有温暖的糖炒栗子，这些集市里小贩吆喝走卖的物件儿才是生活里最大的甜蜜。2。hr有人疼爱是慰藉，没人疼爱是恐慌。3。hr好像所有美好的东西都是短前进的道路不平坦心诚信天下，路遥知马力，日久见人心。做任何事不是一帆风顺的，必须有波折，有的人经不起考验，半途而废，在困难面前当逃跑主义，违背原则，个人贪图享乐，山头主义，卖国求荣，这是摸黑真理和家乡的白杨树守护村庄的白杨树家乡的白杨树，长在村落之间，苍翠且神秘。夜里我听它松涛阵阵，白日它候我足音轻轻。孩子们觉得它太冷僻，牧羊人嫌它过于自傲。只有我，每日上下学时，穿过林中小路，奔跑到它Adobe2023全家桶正式发布，更智能更好用（支持WINMACM1M2）Adobe作为设计圈生产力工具的存在，每次更新升级都会引起很大的关注，这次也不例外，Adobe2023换代升级全家桶正式发布！这次更新主要是由AI提供支持的一些更加智能化的黑科技，双十一提前加购三星GalaxyTabS8系列值得拥有随着时间逐渐步入十月末，一年一度的双十一年末优惠也将马上拉开序幕。在正式开始活动前，我们可以根据实际需求，将自己中意的商品提前加入购物车与收藏夹，以方便在即将到来的促销中比价下单。华为的5G手机要回来了5G时代发展到现在，无论是中国还是全球手机市场，都发生了翻天覆地的变化，迎接手机新时代的同时，小雷也为一家手机厂商的境况感到可惜与遗憾，没错，那家手机厂商就是华为。巅峰时期，华为手持续霸榜！海信电视E8H成双十一爆款机型近日，来自京东平台的数据显示，海信E8H继登顶家用平板电视榜TOP1之后，再登144Hz4K超清平板电视榜TOP1，并连续多天蝉联榜首，成为备受影音游戏玩家青睐的新晋爆款游戏神器。宣！Elements2023黑科技来袭超多新功能率先体验Adobe系列软件是摄影师和设计师的必备软件，我们处理照片和视频都要用到Adobe系列软件的更新十分快每一次的升级功能体验均获得再次提升AdobePhotoshopElements堆叠封装芯片问世，华为占领5G市场指日可待？随着时代的发展，我们的生活已经离不开半导体，不管是电视，手机，电脑还是汽车。甚至在高端武器的研究精密仪器的研发，都离不开半导体的发展。认识到目前的现状，加上半导体行业的发展一直遭受