有些人入睡前并无任何症状，但晨起后却感到颈背部明显酸痛、颈部活动受限，脖子不能动、特别疼，俗称落枕。
　　引起落枕的原因
　　①、 睡眠姿势不正确或枕头过高，导致颈部过度弯曲，诱发出现落枕。
　　②、夜间睡眠的时候，因受凉、长时间吹空调、风扇，导致颈部受了风寒，诱发出现落枕。
　　睡觉落枕后简便处理方法
　　①、颈部热敷：用热水袋、盐包热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛，缓解肌肉痉挛。
　　②、按摩＂落枕穴＂：左右手背部第二、三掌骨间、第三、四掌骨间均有落枕穴。 伸出手，半握拳，拳心向下，用大拇指去推顶手背的第二、三掌骨间、第三、四掌骨间凹陷处， 一推一顶为一次，持续10-20次，会收到良好效果，左右手交替推顶。
　　③、如果颈部疼痛较严重，可以口服非甾体镇痛消炎药，如塞来昔布。也可在颈部贴活血化瘀膏药。
　　④、在颈部疼痛好转的情况下，适当做颈部前屈、后仰、左转、右转、左旋、右旋等活动，动作宜慢。

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