出现失眠是什么原因？ 失眠通常因为饮食不节、暴饮暴食、宿食内停、脾胃受损，所谓胃不和则卧不安；情志失调也会引起失眠的症状，七情过度，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，导致失眠；其次病后体虚，久病血虚，心失所养，心神不安，导致失眠；劳逸失调也会失眠，劳倦过度伤脾，气血化生不足，心失所养，导致失眠；
　　20年临证经验，给大家总结出了一些有助于睡眠的食物，建议收藏！ 谷物类
　　小米 味咸、性微寒。具有消胃火、安心神、养肾气、补虚损、开肠胃的功效，可治失眠、犯胃、热痢、小便不利等症；
　　高粱米 也就是玉米，性微寒，味甘。具有益脾和胃、安神的功效，且营养丰富，适用于胃气不和导致的失眠症；蔬菜类
　　猴头菇 味甘，性平。能利五脏，助消化，具有健胃、补虚，抗癌、益肾填精的功效；
　　鸡腿菇 味甘性平，具有益脾胃、清心安神、治痔的功效，可以助消化、增进食欲；
　　莴苣 性凉，味苦。具有利五脏、通经脉、开胸膈、坚筋骨、明耳目、利小便等功效；肉蛋奶类
　　黄花鱼 味甘，性平。具有健脾益胃补益虚损、安神止痢的功效，有一定的促进睡眠的功效；
　　鸡肉 味甘，性平，温。可温补脾胃、益气养血，安心定志；
　　牛奶 味甘，性平。具有补虚羸、益肺气、润皮肤等功效；水果类
　　香蕉 味甘、涩，性寒。有清热润肺、润肠通便的功效；
　　苹果 性平、味甘，酸。有润肺悦心、生津开胃、醒酒止泻，除烦解暑的功效；
　　桑葚 味甘酸，性寒。是滋补强壮、养心益智的水果；坚果类
　　芝麻 味甘，性平。具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，适用于肝肾不足的失眠、健忘、须发早白等症；
　　核桃 味甘、性温，有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。适用于失眠、健忘、多梦、神经衰弱、食欲不振、肾虚喘咳、腰痛脚软、小便频繁、大便燥结等症；
　　调味品
　　米醋 性温，味酸、苦。具有开胃、养肝、散瘀、止血、止痛、解毒、催眠等功效；
　　糖 白糖性平，味甘，具有润肺生津、和中益脾的功效。红糖性温，味甘，具有益气、缓中、化食、醒脾、止痛、活血、散寒等功效。
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仙侠剧也搞豪门套路？拿着一千万离开我的儿子！观众看腻了之前批评了沉香如屑。飘提到它值得批评的重点，不是烂，而是懒。说得再直白点，老套。看着上热搜的这些剧情词条。受刑跳桥女主失忆女配黑化男女主开启凡间副本。剧情之熟悉，恍然以为自己回到2当年志玲姐姐大婚时，黄渤被问会随多少分子钱？他的回答是绝了如今距离志玲姐姐结婚已经过去了很长多的时间，内地事业基本停摆，她似乎也为了方便在岛国生活，将工作重心逐渐倾向于岛国娱乐圈。然而结婚之后的林志玲和曾经判若两人，黑泽良平的外貌始终没变张天爱，抓住机会，疯狂上分谁最美我曾经悍跳预言家，张天爱要像金晨一样杀回红毯。尽管浪姐都是高开低走，糊里糊气。她们俩也都不是剧本主角，但只要抓住翻腾的点点水花，美女姐姐就能踏浪上分，争一争红毯宝座。张天爱看了北京孙怡离婚后首晒女儿，大福家中奔跑扮仙子，孙怡户外开心玩耍近日，离婚后的孙怡晒出女儿近照以及自己在户外玩耍照，配文女生小时候的必备项目。照片中，大福穿着蓝色碎花小裙子，头发扎成低马尾，把纱巾缠在身体上假装是仙子，然后两手提着纱巾在家中奔跑看了16集玫瑰之战，终于明白央视对隋俊波的8字评价有多准确暑期档古偶剧争奇斗艳，现代剧也不甘落后，刑侦剧冰雨火女性剧欢乐颂3以及职场剧玫瑰之战竞争激烈。其中玫瑰之战上星央视播出，在收视方面相当可观，没有跌出过全国收视TOP3的位置，热度也雍正王朝从年羹尧送邬思道一坛酒聊起电视剧雍正王朝就是一部充满神奇的历史剧，剧中似乎有永远挖不完的细节，而这些细节背后，留下观众越来越多的思考。在本剧中，还有这样一个细节，相信不少观众都曾经留意过，那就是胤禛十三阿哥李雪健出道40年斩获33次影帝，却被小鲜肉当面质疑片酬高客串4天拿60万的片酬，如果做出这番举动的不是李雪健，那会不会被网友骂到退圈？当众质疑李雪健的这个小鲜肉名叫王嘉儒，是曾经跟他一起拍摄金银花开时剧中的男主演。当时李雪健的戏份并没有大艺术家也知三当三？姐妹们有没有关注王冰冰的后续呀。。徐嘉余的女朋友闹了半天，居然还想和徐嘉余和好，这和包文婧有啥区别，别随便哄抬猪价好吗！不过小八最大的疑问是王冰冰被骂知三当三，难道她不是受害者吗？幸福到万家隐藏的3个婚姻真相幸福到万家征文日更写作变现婚姻关系作者子木半月赵丽颖主演的幸福到万家当属2022年夏日爆款剧。一部农村题材电视剧，频频引发热议的却是剧中的婚姻关系。整部剧播出期间，网友们最关心的话隐入尘烟，为什么就不让贵英幸福地活下去？本文作者川美眉在酷暑热浪中，终于等到爱奇艺有了隐入尘烟电影，我立刻看了，算第1。5遍吧，之前只能算看了半遍，哪也找不到资源，只在百度里看了预告片，先过过瘾。李睿珺导演关于土地和农民Quartz的执行流程分析一QuartzSchedulerThread的run方法大致阐述先说一下run方法的执行时机当Quartzscheduler执行start方法时，方法体中有一句schedThrea