来源：【广东卫生信息】 说起龙眼，大家应该都不陌生，它是一味药食同源的中药。不过因为它太过常见，所以大家常常会忽视了这味滋补上品——龙眼肉！超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影，鲜龙眼当水果吃，干品桂圆可以拿来泡水、炖汤等，味道特别甜，就是这个甜甜的小东西，其实也是一个非常好的药材，下面我们来聊聊：龙眼肉！ 01来源 龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，原称＂龙眼＂，始载于汉《神农本草经》：＂龙眼，味甘，平。主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂、聪明、轻身、不老，通神明。一名益智，生山谷。＂ 夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。 02
性状 本品为纵向破裂的不规则薄片，或呈囊状，长约1.5cm，宽2 4cm，厚约0.1cm。棕黄色至棕褐色，半透明。外表面皱缩不平，内表面光亮而有细纵皱纹。薄片者质柔润，囊状者质稍硬。气微香，味甜。 03
功效 中医认为，龙眼肉性温、味甘，归心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。现代药理研究表明，龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等成分，具有降血脂、保护血管、防止血管硬化、增加冠状动脉血流量、抗菌、抗应激、抗衰老等作用。 04
龙眼肉、桂圆、龙眼的区别 龙眼肉是将新鲜的桂圆去掉核和果壳后放在阳光下曝晒或放入烘烤炉内烘干后降温制得，常做药用。无壳，表面呈黄棕色，半透明。 桂圆（干）是将新鲜的桂圆装架入烘房烘焙或日晒后制成的。桂圆干形状接近球形，通常呈黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，外层为褐色的果壳。 （鲜）龙眼是植物龙眼的新鲜果实，营养丰富，肉质柔嫩多汁，味道甘甜爽口，是岭南地区常见的水果。 食疗 龙眼粥 材料：龙眼肉15克，红枣10枚，糯米100克。 做法：将龙眼肉、红枣、糯米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟至粥熟，即可食用。 功效：具有健脾补血，养心安神的功效。适用于心脾两虚所致的神疲乏力，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，下肢浮肿。 龙眼沙参麦冬饮 材料：龙眼肉10克，沙参10克，麦冬10克，冰糖适量。 做法：将龙眼肉、沙参、麦冬放入锅内煎煮20分钟，过滤后放入冰糖溶化后即可饮用。 功效：具有滋阴生津，养心安神，润肺止咳的功效。适用于肺胃阴虚所致的鼻咽干燥，干咳少痰，虚烦不眠，虚热汗出等。 服用禁忌及注意事项 ①脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、 恶心呕吐者忌服； ②孕妇，尤其是妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等； ③因龙眼肉葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜食用。 此外需要注意的是：即使作为食疗品，龙眼肉每次食用不宜过量。 来源：清远市中医院、岭南中医药文化 编辑：陈佳 责编：陈广泰 猜你喜欢 【探究】＂酒后乱性＂是真的吗？身体的真实反应是...... 【必看】新版流感疫苗接种指南发布！优先推荐这些人群接种 【打造广东医疗卫生大格局】朱宏：创新基因是广东卫生健康事业发展的引擎 请点击＂阅读原文＂，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！ 甜甜小东西，好处多多！ 本文来自【广东卫生信息】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。 ID：jrtt
来港者请注意！这些词不能说！随着到港旅客的增多，为方便大家更好地在香港出行，我们上一期分享了有关香港地铁站名的粤语发音。今期，我们继续分享一下到港旅游有可能用到的词语。不仅适用于粤语的初学者，还适合大湾区的小游客在西安吃饭称遇饮料刺客，480ml露露被商家收费20元最近，网上有网友爆料称，自己来西安旅游，在烧烤店吃饭，遇到饮料刺客，480ml露露杏仁露，商家居然向自己收费20元，她表示我很愤怒！可是都怪我没有问清楚价格，等我喝完后才知道，最终武汉女神在3月，邂逅一场樱花地铁之约极目新闻记者吴汉摄影极目新闻记者宋枕涛李辉2023的春天，万象更新，生机勃勃3月，邂逅一场樱花之约花开缤纷，绯若云霞3月8日，浪漫女神节武汉樱花初放武汉市文化和旅游局联合武汉地铁将2022年中国旅游摄影网南充站摄影年会在仪陇召开3月6日上午，2022年中国旅游摄影网南充站摄影年会在仪陇铭恒大酒店召开。仪陇县委宣传部县文广旅游局文化馆仪陇融媒体中心中旅网四川站南充摄影家协会南部摄影家协会仪陇摄影影家协会仪陇最新国际篮联男子世界排名公布中国男篮位列273月7日，据FIBA国际篮联报道，最新国际篮联男子世界排名公布中国男篮位列27位西班牙男篮依旧力压美国男篮占据榜首波多黎各男篮突破到第20位伊朗男篮下降两位，排在第22位来源FIB资金困难？记者浙江队新赛季预算尚未通过，已取消海外拉练计划直播吧3月7日讯据记者李建利报道，此前一直很稳定的浙江队也将开源节流，目前球队已经取消了原计划的海外拉练。李建利透露，上周浙江队重新集合后，球队连连更改备战计划，在取消了海外拉练后福鼎佳阳全力发展旅游多彩畲乡引客来福鼎佳阳海上田园综合体。廖诗雄摄初春时节，福鼎市佳阳畲族乡的连绵茶山绿意浓新型渔排多亮眼美丽畲村显特色青山与碧海交融而成的亮丽风景，自然与人文相互辉映的别样风情，山海间流淌的丝丝生出境团队游重启满月仍面临拦路虎？旅游机构期待更多出境目的地开放2月6日，全国旅行社及在线旅游企业经营的出入境团队游和机票酒店业务同步重启，标志着此前受限于疫情防控的旅游行业全面松绑。如今出入境团队游重启已满月，旅游市场究竟恢复得怎样了？从来自大连4家景区获评辽宁第一批智慧旅游景区央广网大连3月7日消息（记者于芳菲）近日，在辽宁省文化和旅游厅组织开展的全省第一批智慧景区评定中，经单位申报，逐级把关推荐，实地查验和公示，全省共确定11个辽宁省第一批智慧旅游景区紧急救援！北京昌平一景区，男子走野路跌落悬崖多处受伤北京日报客户端记者张宇天气渐暖，春光正好，不少登山爱好者们外出爬山。在北京昌平一景区，一名男子由于选择了野路，不熟悉地形，不慎从陡崖跌落受伤。紧急时刻，消防公安和医护人员联合救援，连云港孔雀沟景区奇幻灯光秀即将开始！近年来，包含灯光秀在内的夜游产品越发受到游客的喜爱。当前，我市正在致力于打造国家文旅消费城市，各家景区也在致力于打造旅游消费的新项目新场景，让更多沉浸式旅游项目提升港城旅游的消费品