请怀孕或者即将生产的姐妹看过来，没有经验我们可以学习，但是看之前也没有必要过分焦虑和紧张，任何时候，身体的健康和心情都是很重要的。
　　1、最好在怀孕的前三个月就开始补充叶酸，如果没有在知道怀孕之后也来得及，不用紧张。
　　2、孕期吃水果尽量吃当季水果对身体好，怀孕期间也要控制量，大部分水果含糖量太多，划重点尤其是在怀孕后期不能吃太多，尤其是本身体重基数就比较大的姐妹，整个孕期体重增长最好控制在20斤以内！！！真的真的很重要，具体情况产检请遵医嘱。
　　3、不喜欢吃肉的姐妹也要适当增加肉类，肉类里面有丰富的蛋白质以及各种矿物质。同时多喝牛奶，多吃点鸡蛋、蔬菜，不要挑食，保证营养均衡。
　　4、饮食清淡，辛辣刺激性食物不要吃，尤其如果肠胃不太好的话。本人喜欢吃辣条，想吃的时候偶尔吃一两根没事，但是也要根据个人的情况看，以免引起身体不适。
　　5.整个孕期保持适量的运动，一般以散步为主，也可以做一些孕妇操，不要逞强，看自己身体状态，后期可以做一些助产操，帮助宝宝入盆。
　　以上所有都是个人经验，具体看个人情况，按时间产检，遵医嘱。

爱心饼干快节日了，做个爱心饼干送给你的（他）她是你独一无二的心意。先准备500g草莓，切成小块，放入锅中加上100g冰糖，不停的翻炒，炒至草莓软烂成泥，（草莓酱就做好了）晾至常温装进裱花袋嘉兴本地人才知道的名小吃人均20元吃饱不花冤枉钱到嘉兴来旅游，很外地游客只知道五芳斋，真真老老，这类连锁店，殊不知藏在街角小巷里香气，才是真正的美味！来！跟着本地人的走！20元吃饱，又吃好！1。王店鸡蛋汉堡7元一个地址嘉兴市秀洲凉拌菜调味汁做法，花了3年研究，凉菜拌一盘吃光一盘，真过瘾凉拌菜调味汁做法，花了3年研究，凉菜拌一盘吃光一盘，真过瘾。凉拌菜不管在任何季节都不会过时，因为它制作简便又美味，就以下饭来说，它比任何咸菜，酱菜都要上档次许多！虽然微凉，但是吃的传奇今生唇膏（人参版），开启唇部抗老抗衰新篇章国货品牌逐渐成为了美妆市场中的新风潮，不仅是因为国货品牌的品质越来越高，也在于爱国情怀和文化自信的体现，这一点在年轻一代身上尤为明显。而从国货品牌的角度来看，这个背景下，越来越多优脾胃救星找到啦！隔三差五吃一点，赶跑积食，强健脾胃睡更香春节假期慢慢地离我们远去，很多人仍然想念着春节悠闲的日子，同时想念春节的美食。但同时我们也感受到，肠胃在这段时间不太舒适，很多人以为是自己肠胃不好，但其实也有可能是因为春节的时候，土豆不要炒着吃，加一根黄瓜，大厨教你酒店吃法，比肉还香的滋味土豆不要炒着吃，加一根黄瓜，大厨教你酒店吃法，比肉还香的滋味。平时没胃口吃饭的时候，我们可以准备一些下饭菜，这会儿很多家庭的餐桌上相信都会拿酸辣土豆丝当做下饭菜吧，因为它吃起来酸辣静安古树阅览室第四篇六个树种汇聚一园，闸北公园有个古树大家庭一树一景一故事，与历史建筑相伴的古树名木述说着历史的变迁。静安区作为历史悠久文化底蕴深厚的中心城区，历史建筑星罗棋布，古树名木更是数不胜数。翻开静安古树阅览室的第四篇章，我们来看一痰瘀互结，治气为先，从痰和瘀论证结节包块的治疗痰和瘀是中医传统理论中，两种虽然不同但又密切相关的病理因素，从痰瘀互结来论证一些疑难病症，常常能取得不错的效果，是中医病机学说中，具有重要意义的一环。津凝则为痰，血滞则成瘀，痰聚则第九届全国大众冰雪季暨山西省大众冰雪季系列活动（右玉站）启动比赛现场。刘晓峰摄中新网太原2月16日电（杨杰英辛泰）2月16日，第九届全国大众冰雪季暨山西省大众冰雪季系列活动（右玉站）在山西右玉正式启动。比赛现场。刘晓峰摄此次活动举办速度滑冰涩气满满，这么会打擦边球的国产剧不多了影视杂谈开年几部现象级爆款，掀起了内娱叔圈热潮。相比于靠颜值出道的小鲜肉，叔圈顶流大多在行业里摸爬滚打多年。丰富的生活经历岁月沉淀下的成熟思想真诚低调接地气的待人方式都让他们在演技大家好，我是卡带倩卡戴珊知道不？说起卡戴珊，首先的了解下卡戴珊家族。卡戴珊家族是纽约知名的名媛家族，主要在体育圈与娱乐圈混迹，享有很高的声望和地位，也被称为娱乐界的肯尼迪家族。其中名气大的是大姐金卡