大腹便便，四肢却骨瘦如柴
　　调理：张开嘴、迈开腿
　　现实生活中，很多中老年人的身体比例日益失调——肚子一天比一天大，四肢却一天比一天纤细消瘦。这是为何？
　　这是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。因为四肢肌肉的流失，很多人会出现四肢无力、易跌倒、行走困难、步态缓慢等情况。要想改变这种情况，需要张开嘴、迈开腿。
　　饮食方面，需补充优质蛋白，多吃点奶类、蛋类、瘦肉、禽类、鱼虾及大豆制品。另外，还需要适当朴充富舍维生素 D 的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。
　　运动方面，建议有氧运动每周3次以上，每次30分钟快走、慢跑、俯卧撑或双手对墙撑、举哑铃、坐位抬腿等均可。
　　身材苗条，内脏却堆满脂肪
　　调理：改变饮食方式
　　很多人虽然体重正常，但身体内脏的脂肪含量却并不少，这些人虽吃得不多，但平时喜欢偏食挑食、嗜酒熬夜等，导致营养失衡。
　　我们可以捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪；如果捏不起来，则表示很多脂肪堆积在内脏里。如果发现体内脂肪超标，建议把一部分精米白面换成豆类、粗粮，把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等食材来替代米饭，对减少体脂也有好处。另外,建议每天进行30分钟以上的全身运动，如游泳、健身操等。
　　上半身是火焰，下半身是海水
　　调理：生姜红枣茶
　　还有的人动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血、流鼻血。还经常腰膝酸冷、手脚冰凉等身体不适时有发生。
　　对于这些人，建议晨起喝生姜红枣茶(一天一个人的饮用量,生姜5片、大枣3颗左右即可)，夜间喝陈皮乌梅茶(普洱茶10克、陈皮5克、乌梅10克，加水冲泡）。
　　调理需要一个过程，保持轻松愉悦的心情，配合适量的运动这些问题都会得到改善，愿大家都身体棒棒哒

吉林市冰雪健儿在短道速滑单板滑雪等全国比赛项目中再创佳绩记者从吉林市体育局获悉，2月4日，在中国杯短道速滑精英联赛比赛中，吉林市冬季运动管理中心运动员张楠获得1500米青年女子甲组冠军，段玉获得1500米成年男子甲组冠军2月5日，张楠再从巴萨弃将到曼城累赘，梅西二世受瓜迪奥拉器重，却被经纪人坑惨在绿茵的世界里，导致天才陨落的原因真可谓五花八门。诸如伤病性格战术打法等原因，相信朋友们早就见怪不怪了，这里就不举例说明了。至于其他的原因嘛，诸如天才球员被自家经纪人坑惨这种原因，孩子白天不睡觉，也会鼻塞打鼾，怎么办？人在睡眠时主要靠鼻子呼吸，当鼻咽通气的路径受阻时，就会发生打鼾。然而小孩子的鼾声原理与成人有所不同。成年人打鼾往往与咽部肌肉松弛和肥胖有关，而小孩打鼾往往身体的腺样体肥大和扁桃体肥教育孩子，你真的会吗教育应当有教无类，因材施教，教育的终极目的是人的发展，大凡对教育有点了解的人都会对这些理念耳熟能详，说得头头是道，仿佛教育家似的。然而，如果我们能真诚地审视自己，大约就该承认我们对曝步行者将裁掉3422内线巨兽，勇士可签下他为卢尼减压头条创作挑战赛北京时间2月11日，NBA常规赛正在火热进行当中，在欣赏精彩的比赛同时，NBA的场外交易动态同样值得关注。尽管交易已经截止，但是NBA的买断市场还没有结束。根据消息人济南这个古村，石泉石屋石板路里藏着一个理想国！摄影邵凯东泉村，一个隐迹于城郊的山水泉村，因泉而名，依泉而居，山环水绕，遗世而独立，为济南十大最美古村落之一，列第三批山东省景区化村庄名单。也正是其原生态的悠悠山泉风光，在当代钢筋听力障碍患者在生活中需要注意什么？对人的身心有没有影响？耳朵是人体的重要器官。一个人若丧失了听力，就无法正常地与人交流，也无法享受丰富多彩的有声世界。因此，人们一旦患了耳病，就要尽早地进行治疗，防止病情加重而影响听力，同时还要注意保护听华为10。4英寸平板全新升级，1199元起此前的消息多次提到华为将带来平板电脑产品新品。现在，华为正式官宣了HUAWEIMatePadSE10。4英寸全新升级。官方介绍显示，HUAWEIMatePadSE10。4英寸全新升240W161TB双芯！除了真我GTNeo5，还有谁？目前充电速度最快的手机亮相了！真我GTNeo5的发布，再一次引领了行业，240W满级秒充，可谓是一骑绝尘。在手机快充这件事情上，各大手机厂商一直都在研发与探索，而真我GTNeo5的山姆APP极速达包装费悄悄涨价在付款界面没有任何通知就加收冰袋费且收费标准不一近日上海市松江区消费者权益保护委员会对山姆会员商店APP极速达包装费用提出质疑1。hr费用上涨包装袋却未升级且收费标准混乱记者了解到亚马逊又严审这类产品，这些产品或遭下架！依靠平台生存，那就要遵守平台规则！近日，有卖家反映说1月中旬更新的亚马逊新政策，就是折扣和买一赠一未来将与优惠券一样，每次收取0。6美金的费用，并且这笔费用是由卖家承担！真的是这样