急急急!头皮屑很多,究竟怎么办?看完这篇你有救了
大家有没有发现,有些情况"伤害性不大,社死作用极强",
例如牙缝的菜叶,嘴角的饭粒,还有肩上的头皮屑。
穿深色系的衣服,头皮屑随时都能给肩膀来一场"大雪"。
有木有种想立刻洗头的冲动?
可是,顽固头屑真滴能轻易被洗去的吗?
头屑其实是头皮表面的角质细胞脱落形成的,分为生理性头屑和病理性头屑。
生理性头屑
正常情况下,和人体其它部位的皮肤一样,头皮上的角质层细胞一直都在少量缓慢地脱落,但是一般你肉眼是看不出来的,让你烦恼的也不是它们~~
病理性头屑
在某些特定条件的刺激下,如细菌感染、真菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎等,头皮部位的角质细胞生长和脱落速度会加快,甚至出现了成块(片)的脱落,肉眼能够轻易看到,这时才产生了真正让我们头疼的头屑问题。
常见的病理性头屑
单纯糠疹: 头屑小而薄,可干燥或稍油性。
脂溢性皮炎: 鳞屑油腻,头皮上有红斑,可伴有渗出和厚痂,轻度瘙痒。
银屑病: 鳞屑多且厚,呈灰白色,头皮上有红斑,有束状发,身体其他部位可有皮疹。
头癣: 主要是白癣,白色鳞屑性局限斑片,伴脱发。
石棉状糠疹: 头皮的鳞屑非常厚,鳞屑呈干燥的粉末状。
头屑异常增多的原因
1.马拉色菌的大量繁殖
马拉色菌的大量繁殖与头皮屑的产生关系密切。作为一种真菌,以皮脂为食物,并将皮脂分解成具有刺激性的游离脂肪酸,间接改变了头皮的皮脂和脂肪代谢状态,甚至引起炎性反应,最终促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,产生了"恼人的"头皮屑。
2.水油失衡
过油或过干的头皮都容易产生头些问题。皮脂腺分泌过高,比如脂溢性皮炎的患者,大量油脂不仅更易吸附灰尘,将脱落的角质细胞粘附在一起,形成头屑;而且过多的油脂容易堵塞毛孔,易于真菌繁殖,进一步刺激头屑的产生。另一方面,头皮太干,如清洁过度,也容易导致角质细胞大量脱落,使头屑增多。
3.作息不规律,精神压力大等精神压力大、情绪紧张, 也可能导致头皮功能紊乱,造成头皮局部环境的改变,从而造成头屑异常增多。
4.饮食不当饮酒、刺激性食物、油性大的食物, 会造成皮脂腺分泌过于旺盛,还有缺乏维他命A、B6、B2,也会造成头屑增多。
5.季节变化
到了春季,好多人会感觉到头屑增多。那是因为随着气温上升,人体新陈代谢旺盛,油脂也跟着分泌旺盛了起来,并且空气中漂浮物的增多、日晒增加,这些都会加重头屑的问题。
如何去除头皮屑?
选择一款适合的洗发水,这可就是合理应对的最常见形式了。
可具体应该如何选呢?
我们一起来认识几个去屑成分吧~
酮康唑: 酮康唑是院内应用最广的一种洗头水,医生和药师都会常常给患者推荐一些OTC(非处方药,不需要开具处方也可以购买),疗效较确切。
二硫化硒: 可用于治疗头屑症和脂溢性皮炎,作用机理在于抑制细胞活性,从而阻碍头皮细胞的异常新陈代谢,并保证角质层恢复。
除了二硫化硒以外,还有一个值得大家了解一下的优秀成分—— 水杨酸。
水杨酸是一种随着浓度变化,效果也会变化的成分。
在皮肤科院内我们可能会给长痘痘的人用30%的水杨酸,那是直接与角质化合凝固,形成剥脱的。
日化产品中的0.5-2%水杨酸就很温和,它不是直接脱皮,而是促进角质分化成熟。
大片头屑的原因是角质没有按时分化成熟,该脱落的时候它还有细胞核在,所以要脱不脱地挂在发根上,而水杨酸发挥的作用就是让它"安心地去吧",按时脱落。
煤焦油: 促进角质分化成熟的成分不太多了,还有一位叫煤焦油,这种洗发水市面上也是有售的,但由于其难以言喻的气味,只能说谁试过谁知道吧。
不同的去屑洗发水的设计逻辑会不一样,我们上面列举的都是菌群疯长、角质堆积,但也会有一些人群的主要表现是没有明显大头屑,只是 头皮易红、瘙痒,这个时候可能就应该更多地考虑另一个被忽视的小众成分——红没药醇。会比较好地舒缓、镇静头皮的敏感症状。
最后就是要注意日常护理啦~这点就跟护肤一样,真的老生常谈了,我再念一次咒:
少吃辛辣、油炸和甜食,戒烟酒,少熬夜多睡觉,营养均衡,注意身体锻炼,保持身心健康。
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