为什么女性比男性更容易便秘?
女性便秘的危害与防治
为什么女性比男性更容易便秘?
有什么危害?
怎么办?
日常生活中总听见身边的人有便秘困扰,而且10个人中8个都是女性!有相关资料显示,女性便秘患者远高于男性。
便秘为何"偏爱"女性?
1、 饮食结构及食量的差异
通常情况下,女性食量比男性偏少,更喜爱吃精细的食物。吃得太少,膳食纤维摄入不足,食物残渣减少,不能刺激大肠蠕动,大便缺少原材料,成不了形,慢慢就便秘了。
2、 生理特征的差异
女性的骨盆肌比较薄弱,子宫容易突出压迫直肠,形成直肠前突。众所周知,粪便是通过直肠排出的。简单来说,就是子宫后倾,压迫直肠,导致排便不畅!
3、 激素变化的影响
在女性经、孕、胎、产的特殊时期,身体内激素都会产生相应的变化,子宫也会随之变化,容易导致直肠的生理弯度增大,大便通过时就会较男性更慢。
便秘的危害比你想象的大!
1、 降低免疫力
宿便产生的肠道毒素会被人体吸收,降低人体的免疫力,诱发多种疾病。
2、 引起肛肠问题
排便困难,粪便干结易引起各种肛肠问题,如痔疮、肛裂、便血、直肠脱垂等。严重的便秘患者,结肠癌风险也会大大增高。
3、 诱发心脑血管问题
便秘因过度用力,增加腹压,容易诱发心脑血管问题。
4、 影响女性身体健康
宿便中的毒素容易导致女性皮肤粗糙,面色晦暗无光,身材变形。容易出现痤疮、黄褐斑、口臭、痛经、月经不调、肥胖、情绪烦躁、失眠等等
5、 影响消化系统
女性长期便秘会影响食欲,出现腹痛腹胀、反胃、食欲不振、恶心呕吐等方面的症状。
得了便秘怎么办?
1、 建议首先去医院进行检查,判断便秘成因、排除原发疾病等。
常规检查: 腹部超声检查、肛门指检、粪便常规、结直肠镜检查、胃肠镜检查、排粪造影等;
对于原发疾病引起的便秘,需针对病因积极治疗,来缓解相关症状。
2、 日常生活中该如何预防便秘?
1) 增加饮水 ,特别是晨起后,空腹饮温水,可刺激肠道蠕动;
2) 合理饮食 ,注意补充膳食纤维,如玉米、燕麦、火龙果、猕猴桃、菠菜、西兰花、豆类制品等,都含丰富的膳食纤维;
3) 坚持适度的运动 ,促进胃肠功能的代谢 ;
4) 培养良好的排便习惯 ,设定规律的排便时间;
5)对于有肠道疾病或肠道手术的患者, 给予预防性护理措施 ,以缓解便秘;
出现便秘症状时应及时就诊, 尽早规范治疗 。
温馨提示
每一位便秘患者都应建立正确的排便习惯,解除排便时过度紧张的心理负担,调整好精神心理状态。切不可过分强迫如厕,否则很可能引发痔疮、肛裂、直肠脱垂、便血、甚至诱发严重的心脑血管疾病!
规律作息,合理膳食,养成良好排便习惯,才能帮我们的身体正确"减压"!
金蕾 副主任医师
上海交通大学医学院附属第六人民医院中医肛肠科,副主任医师,在读博士。现任上海市女医师协会肛肠分会常务委员、上海市中西医结合学会大肠肛门病专委会委员、中国医师协会肛肠专业委员会委员、中国女医师协会肛肠专业委员会委员、中国医师协会肛肠医师分会肛肠动力异常性疾病学组委员、中华便秘医学会常务委员、世界中医药学会联合会盆底医学专业委员会理事。
从事中医肛肠科临床、科研、教学工作多年,对肛肠各类常见病、多发病、疑难病均有丰富的经验 。擅长肛肠科各类常见病、多发病及疑难病的中西医结合治疗。擅长肛肠各类微创手术的治疗,如PPH、RPH、LIFT等,擅长发挥中医药的优势,运用中药汤剂、膏剂、散剂、酊剂、水剂等内服、外治疗法治疗各种疑难性便秘、炎性肠病、肛周皮肤疾病等。
临港院区普通门诊:
中医肛肠专病门诊:周一全天、周三上午、
周四下午、 周五上午 ;
女性痔疮专病门诊:周二、周四上午;
上海市中西医结合旗舰医院建设单位
上海市中西医结合防治缺血性脑血管专病联盟建设
作者:上海交通大学医学院附属第六人民医院中医肛肠科 副主任医师 金蕾
编辑:黄萌楣
审校:陈师睿
核发:谢涛
图片:本文部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。
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