上篇 ：
　　如何变美变好看，真的是每个女孩子一生的功课！即使没有天生的神仙美貌，谁说靠后期就不能实现逆袭呢？
　　这个世界上，没有丑女人只有不爱打扮的懒女人。搬起小板凳-拿好小本子-小朋友们做好功课吖
　　超重点的十条建议：
　　1.一定要 多喝水
　　不要感觉到渴才去喝水，平常要保持充足的饮水量。及时地 补充身体所需要的水分，提高 身体的 新陈代谢 ！
　　2.坚持使用面膜
　　好皮肤是养出来的，面膜在一定程度上起到补水保湿的作用，能够 有效水润肌肤，让皮肤 看出来 更有光泽 ，同时 也可以 提亮肤色 促进 皮肤排毒，让毛孔中 的 油脂 快速排出 。
　　3.坚持运动
　　如果想要一直保持自己的身材，平常的时候一定要注意坚持运动，运动既能够保持一个很好的形体，也能够让自己的身体一直处于健康的状态（有的时候 不一定 要看 体重秤 上的 数字 ，但是 一定要看 体脂 ，体脂 决定 你身体的 线条 和 美感 ）
　　4.坚持护发
　　美女氛围感的第一步，一定是那柔顺浓密的头发，柔顺有光泽的秀发容易提升别人对自己的好感  。
　　5.多读书
　　女孩子要多读书，别把生命献给无知，喜欢的东西很贵 想去的地方很远。＂腹有诗书气自华＂是什么意思，从一个女孩子的举止、谈吐、气质、就可以看出来。努力优秀，远离平庸的生活和不合适的圈子，去闪闪发光！
　　……
　　……
　　……
　　下次更新（下篇）
　　其实＂每个女孩子都是公主，不管是住在破阁楼里还是城堡里。＂
　　接受自己的普通，然后拼尽全力地去与众不同
　　加油！！！

还在泡番泻叶，吃麻仁丸？教您两个穴位按摩3分钟，通便自身轻！相信很多人都有过便秘的困扰，要不好几天不解，肚子又胀又疼，要么就是大便干结难下，排便的时候非常用力，汗都出了不少。为了能把大便排出，大家也是各显神通，吃各种通便的药物，像泡番泻叶，丹参滴丸，3类人禁用！正确用药很关键！冠心病人要知道！如今这个时代，被医生诊断为冠心病，且出现心绞痛心梗症状的人越来越多，太多患者朋友不敢吃阿司匹林，于是就私自换成了复方丹参滴丸来代替，暂且不说能不能这样更换，就丹参滴丸适不适合每个冠春分不调养，疾病缠上你！春分养生记住五忌五宜，健康一整年！一年之计在于春，春季是我们对身体进行保养，为一年的健康打下基础的好时机。3月21日迎来二十四节气中的春分。春分的分表示平分的意思，春分不仅平分了春季，而且还平分了昼夜，全球各地在这老年人的睡眠问题中老年人睡眠问题的根源有很多，其中一些包括褪黑素分泌减少褪黑素是导致睡眠的主要因素，它与光线有关，越到晚上分泌越多。由于老年人褪黑素分泌减少，导致深睡眠时间缩短，引起睡眠障碍，睡眠春分到，养生要抓好四大点！中老年群体尤其注意防护！春雷声声，春雨绵绵。又是一年春分到，最是人间好时节。春分正当春季三个月之中，平分了春季，故得此称。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。由于春分节气平分了昼夜寒暑，人们在保健养生饮想吃手搓冰粉不用买，配方诀窍都教你，冰凉爽滑，难怪那么受欢迎想吃手搓冰粉不用买，配方诀窍都教你，冰凉爽滑，难怪那么受欢迎。一天一个摆摊小技巧，今天我们就来做正宗的手搓冰粉，没有任何添加剂，这就是你小时候最爱吃的那个味道。手搓冰粉自己做，一家开年第一部谍战剧蝶影今日开播，张晨光坐镇，4位配角可期待谍战剧。一个几乎只活在等待中的国剧剧种。等待柳云龙的叱咤之城，剧组闹幺蛾子了。期待无间，江苏卫视连预告片都放出来了，但无间最终没有定档。眼看着国剧各种类型，你方唱罢我登场，各种精彩每日社科今日春分这些春分习俗，你知道吗？视频加载中2023年3月21日，迎来春分节气。这一天，我国民间虽然没有大规模的庆祝活动，但却流传下来一些颇有意味的习俗，有的保留至今，如祭日吃春菜竖蛋等。早在三千多年前，周天子就在今日油价调整信息3月20日调整后，全国9295汽油价格最新售价今日最新油价调整今天是3月20日，星期一，今年第七次油价调整，暴跌开局！受益于上周连续暴跌的国际原油行情引领，今年第七轮油价调整统计以大跌开局，首个工作日预计跌幅高达540元吨，折CBA今日常规赛比赛汇总（3月20日）北京时间3月20日，CBA常规赛第37轮继续进行，共进行5场比赛，战况如下四川主场对阵上海，最终全场比赛结束，上海客场112109险胜四川。乔丹克劳福德29分8篮板6助攻郭金林14人人都有执法仪的时代，海南旅游的声誉靠什么维护？日前，海南导游因游客未购物大骂游客的视频被传上了互联网。视频中，该名杨姓导游怒气冲天，直斥游客我白白伺候你们几天。事件发生在游客被带到一家玉器店之后，因为大部分游客未购物就出来了，