立秋之后，天气虽然炎热，但气候不同于夏天。秋季时，身体能马上感知凉意，汗液、津液往回走，但收敛得太过了，会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等等。 燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。中医认为＂肺为娇脏，其位最高，不耐寒热＂，且肺＂喜润而恶燥＂，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线，对其它脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。 以下十种养肺最适合的食物，立秋以后多吃，能防病治病。01淮山 营养学家证明，淮山中含有很多的蛋白质和碳水化合物，还有多种微量元素，如钾、镁等，有营养滋补、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可辅助治疗慢性气管炎、心绞痛等疾病。 天气干燥，容易伤肺津，导致阴虚，出现口干、舌燥和干咳等病症，此时食补吃淮山最为适合，因为性味平和之品，为滋阴养肺最佳食材。 推荐吃法 山药可以切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在煮山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和外观。02百合 现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。 推荐吃法 男女老少都可以吃百合，但其性偏凉，故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品，用作食疗，鲜品的效果优于干品，可以清炒或者煲汤。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存，服食方便。吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。03白萝卜 对于萝卜，民间有＂十月萝卜赛人参＂的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为＂蔬中最有益者＂，白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都是午餐的一道好汤或者好菜。 推荐吃法 白萝卜可以辅助治疗热性哮喘，在汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做，这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。04莲子 莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。 推荐吃法 莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。05甘蔗 甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。 推荐吃法 热性病饮生蔗汁最好，喻为＂天生复脉汤＂。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。06银耳 又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为＂长生不老药＂、＂延年益寿品＂、＂菌中之王＂，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 推荐吃法 可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配，早餐吃一碗再养人不过了。07燕麦 近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环。 推荐吃法 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。08杏仁 杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：＂润肺也，消食积也，散滞气也。＂杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。 推荐吃法 用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。09雪梨 梨子自古被尊为＂百果之宗＂，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。 推荐吃法 想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可。10蜂蜜 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。 推荐吃法 温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。 文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 金小洣
探秘朝鲜，朝鲜女人不会穿哪些裤子？在朝鲜有个说法叫，裤子是男人穿的。在朝鲜，男人被称为裤子，女人被称为裙子。因此，在朝鲜街头，你会发现女性大多穿着裙子。朝鲜女性非常喜欢穿裙子配高跟鞋，她们还会穿白色衬衫，拎精致的包被网红带火了一种新裙子叫后妈裙，优雅又迷人，回头率超高具有旺盛生命力的春季，着装尽量不要穿搭的一板一眼，中规中矩的造型很难展示出更多的时尚感。就算是传达群众，我们也要设计出唾手可得的细节感，结合流行的趋势，我们可以梳理出更明显的着装搭武汉公交新增开通一条春季赏花游假日专线近日，江夏第二届五里界油菜花节，在武汉梁子湖拾光牧场开幕，金色花海正踏浪而来。为方便市民踏青赏花，3月中旬起，武汉公交开通一条春季赏花游假日专线。据了解，这条春季赏花假日专线由文化西湖景区开启春季旅游旺季，本周末停车收费有变化！人间最美三月天，三月的西湖景区美不胜收，樱花海棠花玉兰花郁金香争相开放，吸引着赏花游客们纷至沓来。西湖景区春季旅游旺季今天正式拉开序幕！依照相关部门规定，本周末起，景区价格浮动的政车机弹窗广告成常态，用户安全真不当回事吗？近两年，有关车机弹窗广告的投诉越来越多，真管不了吗？这样的情况几乎都发生在新能源车型身上。作为主打智能化的新能源车，一向对科技智能配置，尤其是人机互联方面十分积极，一方面液晶屏幕越春已至，快来松江这个森林营地，感受春天的乐趣随着3月4日松江入春，市民早已按捺不住撒欢的心情，寻找踏青游玩的好去处。位于泖港镇朱定村的上海橙蓝国际森林营地，此时已是草青柳绿，白鹭纷飞，值得前往畅玩一番。树木掩映下的湖泊，在春等一阵人潮如织的春风，梧桐山酝酿的春天呼之欲出毛棉杜鹃赏花攻略人间三月天，梧桐赏杜鹃。舒蔚萍摄看，千年杜鹃王已进入盛花期，在叶子的簇拥下毫无拘束地绽放豆腐头那山的映山红爬满了整个山岭周末两三万的游客奔向梧桐山，为了在最佳赏花期，一睹毛棉杜鹃的省中医药管理局赴汝城县调研中药产业发展红网时刻新闻3月16日讯（通讯员朱忠达朱海燕胡裕臻）3月15日，湖南省中医药管理局调研组到汝城县中药共享调剂配送中心和2022年中医药康养旅游省级示范体验基地调研。现场调研当天，调开往春天的巴士已发车，去樱桃花海徜徉吧！青岛日报社观海新闻3月16日讯每年3月中下旬至4月初是崂山樱桃花杏花交织盛开的时节。3月16日，城运控股交运温馨巴士公司为方便市民出行赏花特地奉上一份崂山城阳樱桃花的花情预报，方便雄鹿三巨头602317，76人收大礼！东部格局巨变北京时间3月17日NBA常规赛继续进行，雄鹿主场打步行者。赛前，雄鹿继续领跑东部，而步行者上一场不敌活塞，排名东部第12，此役雄鹿队的大洛佩兹克劳德阿伦不打，步行者队的哈利伯顿杜阿俄罗斯最小州却扼住西方咽喉，欧州同意才能过去，女子16岁可嫁人他它被誉为俄罗斯最小的州，在俄罗斯各个州的面积里是最小的一个，却在地理上具有极其重要的战略地位。它位于波罗的海东岸，是连接俄罗斯和欧洲的重要通道，同时也是连接北欧和波罗的海地区的枢