入伏后，气温节节攀升，有些中老年朋友认为冬季是心脑血管疾病的高发期，夏季相对安全，从而放松了对疾病的管理。那么，真的是这样吗？炎炎夏日，心脑血管病患者有哪些注意事项呢？
　　01 忌擅自停降压药
　　在夏季，高血压患者血压波动较大。研究显示，夏季天气炎热，血管扩张，血压与冬季血压存在差异，日间血压比冬季略低，但夜间血压比冬季略高，所以夏季不可擅自减药或停药。不必要的停药会导致血压升高、血压波动增大，增加发生心脑血管疾病的发生风险。因此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。
　　02 控制血糖很重要
　　防脑血管病还需从控制血糖入手。这是因为脑血管病和糖尿病有共同的发病危险因素，即胰岛素抵抗。夏季是瓜果大量上市的季节，脑血管病患者需要控制瓜果的摄入量。另外，夏季往往食欲较差，冷饮、粥、凉面、凉皮等高碳水化合物的食物很受欢迎，控制不良更易导致血糖上升。炎热天气还会使人的运动量减少，也容易导致餐后血糖升高。
　　03 避免＂急速降温＂
　　随着人们生活水平的提高，空调随处可见。如果空调温度太低，室内外温差过大，会引起血管收缩，造成急性脑卒中。另外，有些人贪凉，冲凉水澡或到凉水中游泳，也可能引起血管痉挛，引发心脑血管疾病。因此，空调温度不宜过低，以26摄氏度左右为宜。老年人要洗温水澡。
　　04 运动要适当
　　夏季运动以微微出汗为宜，避免大量出汗。大量出汗会造成血液黏稠度增加，容易导致脑血管病的发生。脑血管病患者要格外警惕高温对身体的影响，减少不必要的外出活动。
　　文：河北省保定市第一中心医院神经内三科副主任 张唯
　　整理：樊璠
　　编辑：于梦非 穆薪宇
　　校对：马杨
　　审核：徐秉楠 闫龑

走进北京军区的诞生地光禄山笔者和张文山那年重阳节，河北文化名人一百多人齐聚平山县的光禄山，参加已经举办多年的第七届光禄山重阳登高活动。重阳节，我始终认为这是中国先民一个最浪漫最诗意的节日。秋高气爽，丹桂飘香北京刘老根大舞台最新状况！家具基本被搬空，现场无任何工作人员北京刘老根大舞台停业的消息曝光之后，也是在网上产生了极高的热度有不少媒体也是实地探访了一下位于前门大街的刘老根大舞台，从近况上看，真的是凄凄惨惨，冷冷清清从视频中不难看到，所有的场行走在油菜花开的时节行走在二月的时光里，春天已悄然来到了我们身边。早就听过蒙自冷泉有一片金色的油菜花海，风景如画，在朋友带领下，我慕名而至。我是幸运的，我看到了冷泉的春天是五彩斑澜的。下高速，我们一路北京值得一去的免费公园整理天气越来越暖和了，怎么能少得了带小朋友去公园走走，骑骑车，跑跑步，打打球。呼吸新鲜空气，提高身体免疫力。从网上搜集了一些北京免费公园，希望这个春天可以带小朋友去走走。大运河森林公园神秘的阿尔玛雪人如果法国和俄罗斯联合探险队在哈萨克偏僻的高加索山脉成功捕获一个传说中的喜马拉雅山雪人的兄弟俄罗斯阿尔雪人的话，雪人的声音将传遍全球。这支探险队的领队的73岁的玛丽珍妮科夫曼博士，她导游曾劝诫最好不要接苗寨美女的私人物品，否则很难脱身出去旅游已经成为现代人们生活方式的一种了，人们为了能更好地享受生活，经常出去游玩，去感受一下别样的风光。如果要出国旅游的话，人们肯定会思考，到底去哪里游玩最好呢？不要去人多的地方，110个难得一见照片，巨大的山洞，运输世界最贵的飞机，奇山仙境瀑布。摩托车发动机的表情。树的倒影与落叶。水果篮加工。美丽的森林湖泊。街边偶遇狮子。冰雹过后。懂事的狗子，祝你周末愉快。徒步旅行。再上战场。汽车的冰壳。摔倒的摄像师，鞋子正好砸倒新四川有个良心寺庙走红，门票仅需2元，停车也不收费，许愿还很灵大家都知道，我国是一个佛教大国，早在2000多年前的汉朝时期，佛教文化就已经流传进入了我国，经过了多年的发展，佛教文化已然在我国根深蒂固，吸引来数以亿计的信徒，因此在很多地区，我们河南一景区翻车，因面临破产收入堪忧，如今无人可去河南一景区翻车，因面临破产收入堪忧，如今无人可去现如今旅游产业发展的越来越旺盛，似乎在满足人们的日常物质生活需求之外，精神需求已然成为日常生活中必不可少的一大重要部分。尤其是每逢节山东值得去的景区，坐拥世界第一锡青铜坐佛，门票仅需120山东值得去的景区，坐拥世界第一锡青铜坐佛，门票仅需120在旅游产业发展的，如此蓬勃兴旺的当下，每座城市似乎都在铆足了劲，在尽最大的可能将城市内部的旅游资源，实现最合理化的开发和利用北京有个龙虎台，背山面水，地势高如平台，犹如龙盘虎踞一般北京有个龙虎台，背山面水，地势高如平台，犹如龙盘虎踞一般北京是一座令人向往的繁华都市，这里的诸多神秘气息，都是值得游客追寻的，一年四季不论什么季节前往，都能让你看见与众不同的美丽风