很多人早上要上班，没有那么多时间煮饭，如果有一种很快就能吃上嘴的食物那该多好啊！豆浆就是这样一种食物，现磨豆浆不到十分钟就能做好，倒出来就能喝，实在不行还有速溶豆浆，用水一冲就好，营养又好喝，很多女性都喜欢喝。
　　但是，偏偏有人拿豆浆做文章，说＂喝豆浆会伤害乳腺＂，那豆浆还能不能继续喝呢？应该怎样喝？
　　豆浆中含有的膳食纤维可以帮助调节胃肠功能。豆浆中丰富的大豆异黄酮可以改善经前期症状、更年期症状，辅助女性调养皮肤，减少痤疮、粉刺的发生。此外，豆浆中含有的维生素B族可以参与糖、脂肪、蛋白质的代谢，有助于维持身体正常的代谢，而且豆浆中的镁元素，有一定调节血脂、血压功效。
　　豆浆对女性朋友来说是很好的。但是，需要注意豆浆一定要煮沸后饮用，不然其中的残留的皂甙可造成腹泻；胃炎患者不宜过度饮用豆浆，易引发胃肠道胀气；豆浆中嘌呤含量相对较高，不适合痛风患者饮用。
　　此外，如果女性朋友存在子宫肌瘤啊、卵巢囊肿等妇科疾病的，不建议饮用豆浆，防止豆浆中的植物性雌激素加重女性疾病。
　　医生表示，豆浆对于女性的健康来说，是有很大的益处。在日常生活中，女性朋友可以根据自身的情况，适量饮用豆浆。同时，女性朋友也需要了解豆浆的好处，具体如下：
　　一、防止衰老
　　对于所有的女性而言，爱美之心非常强烈。同时，女性朋友最忌讳的便是早早进入衰老状态，所以留住青春是多数女性一直在做的事情。而豆浆中含有大量的植物蛋白质和植物雌性激素，这两种物质都具有养颜的功效，特别是雌性激素。所以女人饮用后可以有效地防止肌肤出现衰老状态。
　　二、增加免疫力
　　对于女人来说，随着年龄增加或者在生育小孩之后，自身免疫力将大大下降，所以建议适量饮用豆浆。因为豆浆中的蛋白质含量十分充足，一般情况下，每一百克豆浆中的蛋白质含量为4.5克，所以女人饮用后可以增强自身免疫力。
　　三、防治疾病
　　对于女人而言，一旦上年纪了，身体机能将明显下降，从而易患相关疾病，如冠心病、高血压等，一旦患上这些疾病，将给女性的身体造成严重伤害。所以适量饮用豆浆可以防治这些疾病，从而保证女性的健康。

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