艾嘉仁学会这几个穴位按摩方法,有助于强身健体
中医认为,穴位是一门非常重要的学问。经验丰富的老中医,就能通过按摩穴位的方式,调理很多疾病。除此以外,经常按压人体的这个穴位,毫不费劲就能强身健体!
一、按摩内关穴,保护心脏
内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用,经常揉按这个部位,可以起到保护心脏,缓解胃肠不适的作用。只需轻轻按摩此穴,就能起到调节心律失常的作用。
二、按摩列缺穴,补肺益肾
肾阴不足,容易引起糖尿病、耳鸣、眼睛干涩……等疾病。经常按摩列缺穴,可以有效补肺益肾。按压列缺穴时,最好使用指腹,每次按压1 3分钟以上。
三、按摩天枢穴,促进消化
天枢是胃经上的一大要穴,位于肚脐旁2寸处,左右各有一穴。经常按摩天枢穴,可以促进消化。腹泻、大便次数多,大便不成形的病人,也可以通过针灸天枢穴的方式,改善不适。
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