秃秃的女孩终于上岸啦~真的还是蛮激动的~!毕竟之前因为熬夜等原因经常头发满天飞~ 也试了好多法子来拯救他,但总是不尽人意!但是自己也有好好总结一下,觉得还是先防脱再生发比较nice! 1.清洁头皮+防脱 我本身就是大油头再加上脱发所以就在选择洗发水上也下了点功夫,差不多就是三四天一洗,而且脱发也没那么多了~ 2.规律饮食+作息 不要jie食!少吃油腻辛辣的食物~多吃些高gi的~和一些黑色的(黑芝麻、黑豆、黑枣这些)!多喝水,多吃水果蔬菜 作息这方面也要保持最低八小时睡眠,十一点之前要睡觉滴宝子们!! 这些就是我总结的一些上岸的方法,其实也不难,主要还是得坚持下来哦~