你可能不知道,7种食物能帮你停止腹泻
腹泻的原因有很多,通常与通过食物困扰我们的病毒和细菌有关。这7种食物将有助于摆脱它。
甘菊茶治疗
茶总是能平复胃部不适的好主意。除其他外,建议使用洋甘菊茶治疗腹泻,薄荷或茴香茶也有帮助。原则上,多喝水很重要——如果你不想喝茶,你应该用水代替。
面包干
就口味而言,面包干可能不是一种感觉,但就健康而言,它是一个多面手。它作为腹泻的干填充物特别受欢迎,它对胃灼热、胃炎和肝病也很有用。您应该始终在家中备有面包干,因为它们实际上不会变质,并且在许多情况下都会有所帮助。
香蕉
同样容易便秘的是香蕉,它对人体还有许多其他好处。它含有大量的维生素和微量元素,以及有助于大脑产生快乐激素血清素的物质色氨酸。香蕉中还含有大量镁,由于其放松肌肉的作用,它可以帮助你入睡等。
胡萝卜
胡萝卜可以结合肠道中的液体,从而缓解腹泻。它也是维生素A的重要供应商,主要帮助眼睛。因为如果你体内的它太少,你就会患上夜盲症。维生素 A 还支持免疫系统,防止心脏病发作和中风。
磨碎的苹果
在家庭疗法方面,苹果是最受欢迎的朋友和帮手之一。除此外,它还可以对抗腹泻,因为它含有果胶纤维,可吸收肠道中的液体,从而使粪便更紧实。将苹果磨碎很重要,这样生病的人胃更容易消化。
燕麦片
燕麦片是按照以下混合比例制成的:1升水对50克燕麦片。粘液是理想的健康早餐,可用于急性腹泻。如果你喜欢,你可以用磨碎的苹果来改进它。
红茶
对于许多人来说,红茶是咖啡的温和替代品,可以在疲惫的日子里恢复活力。但它也有助于防止腹泻,因为它所含的单宁可以镇静肠道。为了尽可能多地从茶叶中释放出这些物质,您应该让红茶浸泡至少 4 分钟。
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