认知觉醒4做事缺乏耐心的人，是时候点进来看看了

　　#我在头条搞创作第二期#
　　来，我们重新认识一下耐心。
　　文 |  如是  1
　　缺乏耐心 没意志力
　　今天是带大家阅读的第四天。
　　我们来聊一聊耐心。
　　说来挺搞笑的，我们从小到大，都被要求有耐心。
　　可是，从来没有人告诉过我们，耐心是什么，怎样才能有耐心。
　　老师、父母只是一遍又一遍地教导我们：
　　要保持耐心，不要猴急，不要三心二意。
　　耐心这个词，仿佛跟忍受、咬牙坚持、硬抗到底挂钩。
　　所以，一提到耐心，我们就觉得无趣、痛苦，需要用意志力去对抗。
　　如果做不到，自己就是没耐心、意志力不行。
　　然而，真相根本不是这样。
　　事实上，缺乏耐心，才是我们的天性。 (天性这个知识点，下一次就会讲到 )
　　2
　　即时满足才是天性
　　不知大家是否观察过刚出生不久的小婴儿。
　　小宝宝们最大的特点，就是要即时满足。
　　饿了哇哇大哭，要马上喝奶；尿了拉了也哭，要马上换尿片；困了还是哇哇大哭，要抱抱，要哄睡……
　　等小宝宝们长大一点了，会有变化吗？
　　有的，他们的要求会变多。
　　想要玩具，如果被满足了，瞬间从哭脸换成笑脸。
　　但如果正在偷吃零食被发现、被骂了，笑脸也会瞬间换成委屈巴巴脸。
　　因为我们人类的天性，就是目光短浅和即时满足。
　　这两种天性，在婴儿身上发挥得淋漓尽致。
　　但随着慢慢长大、上学，智力发育和学识增长，孩子的耐心会越来越强。
　　因为学习、成长，就是逐步克服天性的过程。
　　听起来是个好消息。
　　可为什么我们出来社会工作后，耐心反而变少了呢？
　　3
　　耐心其实很简单
　　为什么我们开始一天的工作时，总是从最简单、舒适的部分做起？
　　看到对自己有帮助的干货文章，立马点赞收藏，就再也没打开过了？
　　新年伊始，列了很多计划：运动、减肥、学英语、学一两种乐器……
　　一年都快过去了，怎么计划还没完成呢？
　　践行＂一万小时定律＂，每天坚持做同一件事，可成功就是与自己无缘？
　　坚持21天了，怎么好习惯还没养成呢？
　　耐心到底是什么？
　　到底需要怎么做，才能把耐心这个让人又爱又恨的小东西牢牢抓在手里？
　　答案其实很简单：就是等待，不着急。
　　等待时间，把我们想要的结果带到我们面前来。
　　在等待的过程中，持续去做那件能出结果的事，不着急，不慌忙。
　　但更多时候，我们是很难持续地保持耐心的，毕竟天性的力量太强大了。
　　所以，我们需要借助外界规律，来帮我们提升耐心。
　　4
　　用复利思维，提升耐心
　　《认知觉醒》中说道：我们之所以对困难的事物缺乏耐心，是因为我们看不到全局，不知道自己身在何处。
　　正如那句著名的诗＂不识庐山真面目，只缘身在此山中＂。
　　很多时候，我们不了解事物发展的规律，看不到成功离自己到底还有多远。
　　就只能拿着＂天性＂这把短视的尺子到处衡量。
　　以为做成一件事情很简单，但结果往往和我们的期望相悖。
　　所以，如果我们弄懂了事物发展的规律，＂看得到＂全局，耐心自然就会大大地提升了。
　　那么，事物发展的规律到底是怎样的呢？
　　相信很多人都听说过＂复利曲线＂。
　　爱因斯坦曾说过，复利威力巨大，堪称世界的第八大奇迹。
　　因为复利就相当于滚雪球，雪球上不断沾上新的雪，就会越滚越大，大到无法估量。
　　但在前期，复利曲线的增长是极其缓慢的，需要达到一个拐点，后面才会飞速增长。
　　就像这幅图：
　　图源：【清脑】公众号
　　任何价值的积累，都符合这个规律。
　　所以，如果我们想要获得价值积累的飞速增长，就要耐心等待前期缓慢的＂龟速爬行＂。
　　并且，坚持到拐点。
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　　在舒适区边缘成长
　　对于任何没有特殊资源的普通人来说，坚信这个复利曲线的规律，并且践行下去，早晚都能有所成就。
　　当然，前提是选择正确的方向，如果你想去北方，一直往南走是不行的。
　　并且，在积累的过程中，遵循刻意练习的原则，在自己的舒适区边缘，一点一点地往外扩展我们的能力范围。
　　舒适区边缘，就是另一个非常重要的规律了。
　　只有一直处于舒适区边缘，才能高速成长。
　　如下图：
　　想要一个月就瘦成一道闪电、一时半会就能练好一门乐器，就会在困难区里受挫，怀疑人生。
　　总停留在舒适区，下班回到家就躺平，终会因自己的不上进、别人的飞速赶超而焦虑。
　　如果我们学会在舒适区边缘努力，既有挑战性，又能因为每次的进步而增强信心。
　　或许用我们比较容易理解的话来说，就是简单的事情重复做，重复的事情认真做。
　　这里的认真，就是舒适区边缘。
　　每次把事情的难度增加一点点，日积月累，在不知不觉中的努力中，你再回头看，就会发现自己原来已经超越了大多数人。
　　5
　　拥有耐心的三个要点
　　说了那么多，究竟怎样才能拥有耐心呢？
　　首先，不要急，哈哈。
　　第一，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
　　缺乏耐心是人之常情，每个人都一样。
　　说个很多人都不知道的小知识：大家都知道，巴菲特曾经是世界首富，直到现在，他依然是全球富豪榜前十位的人物。
　　但是，巴菲特一生中99%的财富，都是他50岁以后获得的。
　　你看，连巴菲特都要等到50岁以后才能拥有巨额财富呢。
　　所以，当你感到自己失去耐心的时候，温和地对自己说：没关系，这是我的天性，没有耐心再正常不过了，对自己要多点理解多点包容呀。
　　第二，面对诱惑，学会延迟满足。
　　事实上，对我们来说，先享受和后享受是没什么区别的。
　　只是天性决定了我们喜欢舒适、喜欢安逸，所以也喜欢先享受。
　　是先运动还是先刷视频，没区别；先吃美食还是先看书，也没区别。
　　所以啊，每当想拿起手机的时候，温和地告诉自己：不差这点时间，先做完再看，也是一种享受，反正手机不会跑。
　　经常这么干，我们就会建立一种＂后娱乐奖赏＂的条件反射。
　　形成条件反射的好处就是以后都习惯了这么干，一个好习惯就养成了。
　　最后，面对困难时，给自己一个更高级的意义。
　　记得18岁的时候，看过一篇双语美文，里面就曾提到，如果做的事情有难度，或者没兴趣，那就给自己一个积极的意义吧！
　　比如搞卫生。
　　相比起打扫卫生，让自己拥有一个干净整洁的家，当然是后一个理由更能让人喜欢。
　　毕竟，家里干净整洁了，心情都会好起来。
　　再比如运动。
　　如果减肥不足以成为你的动力，那不妨这样问问自己：
　　我希望出门被别人在背后叫我＂胖子＂吗？我希望再过几年，我看起来比我同学、朋友还要老还要丑吗？
　　如果你介意的话， 那就开始运动吧，因为运动就是保持年轻最好的方法。
　　写在最后
　　晚情成长会创始人晚情，曾在解读这本书时这样说过，我们所有看起来好像没有成长的时候，其实都在扎根，都在打基础。
　　我们要允许自己有这样一个平台期，放平心态，不要着急。
　　很多时候，想要拥有耐心，是需要拥有长远的目光的。
　　不纠结当下，不忧虑未来。
　　我们只管向着自己方向，不断去努力，某一天蓦然回首，你会发现不知不觉中，自己已经走了很远的路了。
　　- END -