大家好，我是沈医生。元气指我们的一身之气，是脏腑之气的总和 ，今天教大家3个分辨元气不足的信号，并教你一方，补足元气，看看你有没有这些表现吧。
　　第一个，人中平，脾气虚 。同时还会消化不良，胃口不好，四肢疲惫，身体湿气重，大便溏稀不成形，舌头齿痕重 等等。
　　《黄帝内经》中记载：＂肌肉软则舌萎人中满＂  ，意思就是说，如果我们的肌肉软弱无力了，我们的人中就会又平又满，没有沟壑。中医认为，脾主肌肉，所以脾气虚就会导致我们人中平满。
　　第二个，舌根缩，肝不足 。同时还容易抽筋，头晕眼花，视力下降，胁肋隐隐作痛 。
　　中医上认为，肝主筋，而且肝的经络是连通舌头根部的 ，如果肝不足了，那我们的筋脉就会变得拘紧，不够舒展，我们的舌根就会短缩，舌头会往上卷。
　　第三个，牙龈短，肾精虚 。这种人同时还会腰膝酸软，精神疲惫 ，干什么都没兴趣，甚至还会牙齿松动等等。
　　中医上认为，肾主骨，齿为骨之余， 当我们的肾精不足的时候，就不能充养我们的牙龈，牙齿，出现牙龈短缩，牙齿松动的情况。
　　如果你同时出现了这3种情况，就要考虑是不是脏腑之气虚弱，导致元气不足了。
　　今天沈医生给大家分享一个方子，可以肝、脾、肾三脏同补，大补元气。
　　大补元煎的用药分别是人参，山药，熟地黄，杜仲，当归，山茱萸，枸杞子，炙甘草。
　　人参可以大补一身元气 ，熟地黄，杜仲和枸杞子都可以补肾精，补足肾气 ，山药和炙甘草可以补脾气，健脾养胃 。
　　当归和山茱萸可以都可以补肝养肝 ，当归可以补肝血 ，山茱萸可以肝肾同补，补益肝肾。
　　大补元煎这8味药，既可以直接补元气，又可以从补脏腑的基础上，来提高元气的生发，所以古书记载它可以＂救本培元，大补气血＂。
　　因为每个人的体质不同，表现出来的症状也不会完全相同，比如有的人会在元气虚弱的同时，还有虚寒的症状，怕冷，手脚冰凉等等，这个时候可以添加肉桂，干姜等等温阳散寒的药物。
　　如果脾虚比较严重，不能运化水液，出现湿气重的情况，可以添加白术，茯苓这类健脾化湿的药物。
　　总之，要在辨证的基础上，根据不同的情况做对应的药物和剂量的加减 ，没有医生的辨证指导，就不要随意用药了。

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