三伏天饮食有讲究，食＂3宝＂忌＂2样＂，清热解暑，安稳过伏天 三伏天马上到来，每年这个时候，我们家是相当重视的，因为之前三伏天，有过几次中暑的经历，身体素质不太行，所以妈妈经常会让我吃点清凉解暑的，适合夏天吃的东西，伏天过的更安稳。 三伏天饮食有讲究，不用吃过多的东西，只要记住多食＂3宝＂忌＂2样＂，就可以让身体更舒坦，清热解暑，安稳过伏天。 【食3宝】 第一宝：冬瓜 冬瓜，应该属于夏天的时令菜，它还是一种典型的＂高钾低钠＂蔬菜，其中含有大量的水分、钙磷铁、膳食纤维等，夏天常吃对人体好处太多了，清热解暑、降火减肥等。 冬瓜怎么吃，红烧冬瓜、冬瓜丸子汤、冬瓜排骨汤、冬瓜肉丸等等，百吃不厌。 第二宝：苦瓜 夏天建议多吃＂苦＂，苦瓜就是其中之一，苦瓜性寒，在夏天温度高、易上火的季节吃，是非常合适的。 味道虽然有点苦，但是不影响它的美味，简简单单炒一盘鸡蛋，或者做一个苦瓜猪骨汤，清热解暑效果好。 第三宝：红豆 可能不少人认为，你说三伏天吃绿豆，还比较让人容易接受，但是你说吃红豆，是不是不太符合时令？其实并非如此，虽说很多人喜欢吃绿豆，喝绿豆汤，但其实绿豆寒性，并不适合吃太多。 夏天出汗多，红豆可以补充大量的，由于出汗所流失的钾离子，去热降火，还能预防中暑。 【忌2样】 第一样：生冷食物 很多人喜欢生吃海鲜、喜欢喝冷饮、吃雪糕等等，不管是生的还是凉的，在夏天都是要避免摄入过多的，虽然一时挺爽的，但是吃多了对肠胃负担非常大。 寒气累积，对身体健康也是没有益处的，尤其是老人和孩子，能不吃就不吃。 第二样：外卖 说到外卖，其实很多都是重油重盐重辣的，大家也都喜欢吃这一种东西。夏天肠胃本身就比较脆弱，吃这些食物，对身体没有好处。 与其花这个钱，不如自己买点食材，自己在家做，尽量吃点清淡的东西。
恭喜美国提前锁定冠军！中国队拒绝捡漏，历史首次退出花滑世锦赛北京冬奥会花滑比赛备受关注，俄罗斯三娃羽生结弦韩聪隋文静等运动员，为观众献上了令人难忘的表演，特别是最后的表演赛更是吸引了全球花滑粉丝的关注，毕竟这样的众星云集的画面是很难看到的。中国女排队长退赛，蔡斌急中生智，2仙女被委以重任，盼超越郎平目前中国女排正在蔡斌的带领下进行集训，备战5月份的世界女排联赛。对于已经前往美国安享晚年的郎平来说，她也不会再来过问女排的备战情况，一切都得蔡斌来亲自把握，这对于曾经在国家队遭遇惨中国女排新局势打破5代惯例，蔡斌拒绝摆烂！丁霞或成替补导读新周期外界在为蔡斌接过中国女排重任而表达赞佩之情时，也不免为其担心，女排的现状，事实上并不乐观，多个位置都在进行新老交替，而年轻球员的成长，也并没有完全满足预期。在二传位置上，国际滑联作出重大决定，中国队迎来喜讯，王濛有望成为新任主教练王濛犀利幽默的口风，背手速滑的风姿，不愧为濛主北京时间三月三日，国际滑联正式发布官方声明，由于受到疫情和俄乌战事的影响，原本定于本月十八日到二十二日的加拿大短道速滑锦标赛将会延期至英超本周末要搞事情，国内转播方果断停播，球迷让你双标来自欧洲体育的报道内容，据英国广播公司（BBC）报道称，中国的英超转播权持有者将不会转播本周末的英超联赛，因为本轮英超比赛将计划进行各种支持乌克兰的行为。英超联赛本周早些时候表示我英超德甲法甲被国内全面禁播，没比赛看的球迷们却拍手称快足球无关政治这句话，最近被西方的双标资本家们生生玩成了一个笑话。既俄罗斯足球被国际足联及欧足联全球禁赛后，欧洲几个国家的联赛也是开始站队，先是终止了在俄罗斯境内的转播协议，而后又将大爆冷！世青赛的女单冠军蒯曼3比1击败世界冠军陈幸同闯入八强陈幸同绝对是本次wtt阿曼马斯喀特挑战赛的女单冠军热门人选，虽然是2号种子，但陈幸同的实力有目共睹，做为国乒女队主力单打的5号，陈幸同的单打和双打的能力都比较强，而世青赛的女单冠军同样演董鄂妃，把舒畅霍思燕杨超越放在一起，差距就出来了转眼间，曾经风靡荧幕的孝庄秘史已经距离开播过去20年之久了，但是其中的许多女性角色依旧是观众心中的白月光和意难忘。而相信这意难忘中一定包括杨紫和舒畅共同饰演的董鄂妃她与顺治帝情投意中国已否认，也非美国！3月4日撞击月球的航天器，究竟是哪国的？美东时间3月4日上午7点25分，北京时间3月4日晚上8点25分。一颗重达3吨的火箭残骸以9000公里小时的时速撞击了月面背面，引发月震，地点位于月球背面的赫茨普龙环形撞击坑内。由于钻入地壳20千米，释放无限能源，美国公司的波钻，到底有多强？现在我们知道，地球是太阳系中的一颗行星，地球的体积和质量在太阳系的八大行星中属于中等质量，不过地球和其它行星最大的区别就在于，地球诞生了生命，生命的出现给地球这颗行星增添了很多色彩苹果退出俄罗斯！国产品牌的崛起机会来了这段时间，俄罗斯和乌克兰的局势真的是非常紧张，而在此时，苹果做出了一个令人意想不到的决定。3月1日，苹果表示，在俄罗斯对乌克兰发动攻击后，它已经停止在俄罗斯销售其产品。而且值得注意