孩子不好好吃饭,一招帮你搞定
我不要吃饭
左手拿碗,右手拿勺,两腿迈开,满头是汗,紧追着孩子要喂的人,会不会是你呢?也许会一边追赶一边焦虑。 其实孩子不爱吃饭,我们一招就能搞定,就是让孩子真切地体验到饥饿感。
为什么现在的孩子很多都没有体检饥饿感呢?这也是我们家长需要反思的一个问题,很多时候是因为我们家长保护过度,孩子没到饿的时候就让他吃饭,又或者是我们可选择吃的东西太多了,除了正餐饮食以外,还有牛奶,饼干之类的零食。所以孩子很少机会能够体现到,肚子咕咕叫的饥饿感。
那孩子的现状已经如此了,我们家长有哪些办法可以帮孩子建立好的饮食习惯呢?今天我跟大家分享一下,应对孩子不好好吃饭的具体方法:
1、与孩子提前预告,定好规则。 当孩子长到三岁以后,我们就必须建立孩子良好的饮食习惯,具体在家里用餐的时间、地方、还有餐具等,要提前跟孩子定好规矩,播下种子。
建立规则
2、家长的态度总是温柔而坚定。 家长的态度是确立孩子良好习惯的一个关键,当孩子遵守规则的时候,家长应该给予表扬肯定,当孩子违反规则的时候,要让孩子自己承担后果,无论孩子是否遵守规则,家长的态度一定要温和。
3、适时把握引导时机 当孩子不遵守规定的时候,就是孩子体验饥饿感的真正机会!家长要紧抓时机正向导致,而且与孩子建立尊重平等的关系。
4、举例说明
记得有一次,我女儿因为追看电视而错过了吃饭时间,我在吃饭时间就提醒她到点吃饭啦!结果女儿说自己不饿,先不吃了,我就尊重她的选择。过一个小时后,孩子看完电视又说想吃饭的时候,我就告诉孩子,饭点已经过了,没饭了,想要吃饭要等到下一顿才可以啦!只有这种办法,让孩子能够体验到肚子咕咕叫的感觉,从那以后,女儿每一顿就会乖乖的吃饭了,而且不用追她吃饭,更不用大孔大叫。
享受美味
你们看,的这个方法很管用吧? 你觉得用这个方法,让孩子养成良好饮食习惯,好不好呢?欢迎关注我,留言评论。
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