#健康明星计划#
　　大家好，我是猫猫。相信很多人都听过关于枸杞的传说故事。
　　据说在盛唐时代，一帮西域商贾见有一女子斥责一老者。商人上前责问：＂你何故这般打骂老人？＂那女子道：＂我训自己的孙子，与你何干？＂
　　闻者皆大吃一惊。原来，老者受责打的原因，是不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。
　　商人忙向已经200岁的女子讨教高寿的秘诀，女子见其真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。
　　枸杞在《本草纲目》上的功效为滋肾，润肺，明目。
　　据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用。
　　后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。
　　枸杞对人体的保健效果是无可质疑的。有袪病强身、延年益寿、养肝明目、退热醒神、除烦消渴等作用。
　　但为什么我会说保温杯里泡枸杞养生是交＂智商税＂呢？
　　这是因为，枸杞的大部分营养成份是不会溶于水的，就像炖鸡肉，肉比汤更营养一样，泡完水如果不把枸杞吃掉，枸杞的营养价值是大打折扣的。
　　而商家这些年大为追捧的黑枸杞，价格一涨再涨。据说黑枸杞含有丰富的花青素，有抗氧化，延迟衰老等很多功效。
　　但事实上，黑红枸杞的功效是没多大差别的。而且花青素的这些功效并没有得到医学上的有效验证。
　　而且花青素在很多的食物中都有，比如茄子、紫薯、葡萄、蓝莓等，这些食物都含有丰富的花青素，并且价格比黑枸杞要便宜得多。
　　枸杞中的叶黄素具有明目的功效。经研究，对视网膜有一定的保护性作用。可以预防和治疗老年性视网膜黄斑区病变引起的视力下降。
　　除了枸杞，很多蔬菜水果都含有丰富的叶黄素，如玉米、南瓜、西兰花、芹菜、空心菜等。
　　所以，如果我们能做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，可以不用完全依靠枸杞明目。
　　当然，如果你喜欢吃枸杞，那完全没有问题，建议直接吃或泡水后都吃掉，长期坚持对身体还是有很好的养生效果的。
　　用于日常养生，红枸杞更经济实用，效果更好。
　　干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症；还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。
　　今天的小知识你get到了吗？如果您觉得我的文章对您有所帮助，别忘了关注并点赞哦。谢谢大家。

本赛季杜兰特命中23记三分球，哈登35记，那库里呢？太秀了本赛季杜兰特命中23记三分球，哈登35记，那库里呢？太秀了在如今的NBA联盟中，一名球员如果不会投三分，那么必然无法得到重用。毕竟在小球战术盛行的今天，连内线球员都要会投三分才能获本赛季三分榜单库里10场投中52记三分球，湖人老将上榜成惊喜本赛季的NBA打到目前为止，本赛季的各项数据榜单上面也都慢慢的在拉开差距，在得分榜上面，杜兰特场均29。5分毫无悬念的位列第一卫，领先并列第二位的库里和字母哥阿德托昆博接近2分篮板被朱芳雨交易之后，广东旧将哭了！去到青岛队以后，他表现如何？昨晚的一场CBA常规赛中，江苏以8279险胜青岛，结束连败。此役，两队大炼钢铁，尤其是青岛的首发5人组，累计才拿下10分，这球打得属实是不应该啊！而在青岛队的阵中，我看到了一位老熟丁霞去向水落石出！发文比心被调侃！新赛季2大国手遗憾缺席？11月10日晚，中国女排二传手丁霞在社交媒体发文，直言这雪下得好几天都没出门，是不是有人羡慕？同时配发了双手比心图和用雪捏成的心形图，引发了球迷们的热议，甚至有球迷调侃说，怎么拍出伊万赞国足他们是一支很棒的球队！但平局让我们保留晋级希望北京时间11月12日，12强赛第5轮比赛，国足11战平阿曼。赛后的新闻发布会上，阿曼主帅伊万表示，中国队是一支很棒的球队，但阿曼拿到1分后保留着出线的希望。对于这场比赛，伊万科维奇凌晨4点！北京媒体曝出争议猛料陈戌源遭质疑，球迷骂声吐槽声一片北京时间11月11日凌晨4点，中国足球传来最新消息，日前，北京媒体北京青年报曝出争议猛料，他们表示为了让国足将帅没有太大压力，陈戌源在备战期间与球队保持距离，而这样的做法却引来了很经常被鼻塞困扰这些方法让鼻子快速通气季节交替，出现感冒，鼻炎等疾病的时候，都可能会引起鼻子不通气的症状，晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸，会让人感觉特别的难受。那么，如何让鼻子快速通气呢？下面就为大家介绍几个让鼻子快速通炒作虚拟货币，正在慢慢摧毁你的身体炒作虚拟货币，正在慢慢摧毁你的身体马斯克说过，炒作虚拟货币会影响人的身心健康自2008年比特币诞生，2011年比特币第一次登陆交易所。之后越来越多的虚拟货币诞生，交易的种类也越来越婴儿房怎样快速去除甲醛急住消除甲醛婴儿房怎样快速去除甲醛急住消除甲醛近年来，室内甲醛中毒事件频频发生，室内甲醛已经成为了夺取人类健康的魔鬼，而这其中严重的属于婴儿房，很多宝爸宝妈在给宝宝装修房子都是精致漂亮，虽然使福建男篮脸都不要了纯属娱乐，请勿对号入座大将军福建浔兴男篮改过了吗？换汤不换药啊。人家王哲林也有理由说的，我现在在的是什么队，上海男篮呀，三节打卡就下班啦。你这批人是什么人啊，你叫我带。福建男篮现在周琦宣布最新决定，辽宁男篮或有重大收获，杨鸣组建六国手豪阵？导读日前根据媒体的消息，周琦决定与国产品牌李宁签约，此事也是引发了球迷的骚动，另一边，国产品牌李宁此刻押宝周琦，想来是认准了周琦即将回归CBA联赛，毕竟此刻的周琦还远在澳大利亚的东