自从年前在家做了手抓饼，实现手抓饼自由后，总想用手抓饼变出更多新花样出来，不然怎么说手抓饼是万能的呢，不仅可塑性很强而且很百搭，基本不挑搭档的，三明治大家平时吃到的都是用吐司夹肉蛋蔬菜等，今天想用手抓饼代理吐司来做个手抓饼三明治。
　　酥脆的手抓饼外皮，裹着一层午餐肉一层荷包蛋一层番茄一层蔬菜，最好在每层都刷点自己喜欢吃的酱料，一口下去能吃到五种味道，太过瘾啦！
　　-手抓饼三明治-
　　手抓饼 /1张、 番茄 /1片、 午餐肉 /2片、 鸡蛋 /1个、 生菜 /1片、 沙拉酱 /适量、 肉松 /适量
　　耗时： 15分钟  工具： 平底锅
　　图文步骤：
　　1.平底锅烧热后刷一层薄油，放午餐肉，打入鸡蛋，小火煎至午餐肉两面微黄，加盖关火，利用余温将蛋黄整个焖熟，这样焖煎出来的鸡蛋口感会更嫩，鸡蛋单面煎好后盛出备用。
　　2.拿一张解冻变软的手抓饼，在中间位置抹上沙拉酱。依次放生菜片、午餐肉、番茄片、煎好的鸡蛋，撒点肉松，最后再放上一块午餐肉。
　　3.把手抓饼上下左右包裹起来收口朝下，热锅刷一层薄油，放入包好的手抓饼三明治，中小火来回煎至六面微黄。
　　盛出后对半切开就可以吃咯。
　　我觉得可以给手抓饼颁个《万能小助手奖》，尤其是不知道早餐做啥的时候，这时候只要拿出手抓饼，再配点冰箱里剩下的食材，总能鼓捣出一顿好吃的早餐。

33岁女排功勋曾春蕾回归女排！退役后嫁高富帅，郎平欠她一块金牌在体育界，不少选手为体育事业做出的贡献是我们永远无法忘记的，他们流下的汗水和泪水都让我们十分的心疼。但对于33岁的女排功勋曾春蕾来说，郎平欠她一块金牌，当时的她实力非常强劲，但奈何三分命中率46。8！火箭试训24岁后卫，斯通帮助毒蛇队冲击总冠军虽然今年的新秀质量不如去年，但落选秀里仍然有一些值得培养的年轻人。喜欢淘宝捡漏的火箭总经理斯通一直在关注NCAA二级联盟超级得分手特雷弗哈金斯。在看到哈金斯落选后，斯通赶紧和他签下毛晓彤新造型真好看，穿喇叭袖衬衫扎高马尾，甜美又减龄毛晓彤跃上高阶职场的节目新造型又来了，这次小姐姐是甜美减龄的穿搭哦，大家可以跟着学起来。秋季不知道怎么穿搭，那就看看毛晓彤的造型吧，她的look适合2030的姐妹们。其实，她的风格林克建议维尔纳注重基础，霍夫曼适合中场，弗里克可以考察穆科科德国队输给了匈牙利队，维尔纳的状态受到了质疑，他离开切尔西之后表现仍旧不稳定。前德国球星林克谈论了维尔纳的问题，他认为金色侦察机的基本功有些问题，这就导致了维尔纳缺乏信心和稳定性。广东宏远弃将重返CBA！一年无球可打，加盟四川男篮自由球员这个窗口期无法重返CBACBA只有两个注册期，今年的8月1日8月31日，这个注册期已经过了。第二个注册窗口期一般是常规赛进行到三分之二场次时开启，具体起止时间CBA官方还未卵巢保养真的有用吗？这些坑别再踩了卵巢对女性来说非常重要，它能掌控生育功能，调节月经周期，还影响着皮肤和身材，可以说，女性皮肤好不好身材好不好月经是否正常能否孕育一个健康的宝宝，都和卵巢有关。一般情况下，女性在4076岁老人坦言晚年的因果，其实在50岁左右就已经安排好了曾志强教授曾说过做事要趁早，晚了才抱佛脚，佛一脚将你踢开。尘世间万事万物都有因果，年轻时种下了这个因，那晚年就只能得到相对应的果。没有人，能够置身事外。生活里，我们常听到这样一句话苗疆巫蛊苗族人真的会下蛊吗？中蛊后如何解除旅游文化民族文化贵州苗族巫蛊黔东南写在前面的话民族文化习俗总是给人以神秘的色彩，在贵州黔东南这片土地，由于它的偏远与贫瘠，让很多民族文化得以沿袭传承。苗族的巫蛊，一直很令人迷幻，在阿波罗计划的可怕真相是什么？潜伏在月球上的是谁？1961年，美国总统肯尼迪计划在10年内，一定要让人类登上月球，推动了阿波罗计划。当时的议会没有对此进行充分的研究，就批准了阿波罗计划的实施。阿波罗计划20世纪50年代，当时的苏联Facebook母公司Meta宣布，将裁员1。1万人Meta宣布将裁员1。1万人中新社旧金山11月9日电当地时间9日，美国社交网络巨头Facebook母公司Meta宣布，将裁员1。1万人。Meta首席执行官马克扎克伯格在当日写给员工国家统计局10月份工业生产者出厂价格同比下降1。3环比上涨0。2央视网消息据国家统计局网站，2022年10月份，全国工业生产者出厂价格同比下降1。3，环比上涨0。2工业生产者购进价格同比上涨0。3，环比上涨0。3。110月平均，工业生产者出厂价400万台，重要的数据出炉，外媒是华为里程碑式胜利众所周知，自芯片禁令于2020年正式实施以来，华为的移动市场一直处于崩溃的边缘。理由有三一是谷歌出尔反尔，暂时中止与华为的合作二是台积电拒绝为华为代工，麒麟9000成为绝版三是高通双十一即将闭幕，这五款手机闭眼入，最低跌至949元最近很多朋友都在观望双十一，并且很纠结，问我3000预算该怎么选择，2000预算该怎么选择，其实从今年年初的旗舰机到现在刚刚发布的新机，可选的手机还是很多，我给大家汇总了五款闭眼入双十一降价大促，这4款高性价比手机值得买，最低跌至1499元双十一期间手机降价幅度大，加上各种领券活动，现在买手机能够比平时多省好几百元，以很划算的价格入手。想要换手机的朋友要抓紧了，下面给大家分享4款高性价比的手机，最低仅需1499元，非iOS16。1。1正式版更新，这功能没了前两天，开发者在分析网站发现了苹果正在测试iOS16。1。1系统，将为用户带来一系列安全性更新，修复漏洞。果不其然，今天iOS16。1。1正式版如约而至，比想象的还要更快一些。今天ASML宣布EUV光刻机技术路线走到尽头，华为芯片正出现转机光刻机巨头ASML作为全球光刻机产业巨头，占据超过90市场份额的ASML即将推出新一代基于HighNA技术的EUV光刻机，但是伴随着新款EUV光刻机同时出现的则是足以震撼半导体产业web3。0是什么？马云马化腾为什么没参加今年的世界互联网大会11月财经新势力今天四大指数今天全绿，全天成交额总计8426亿，别慌，成交量还在8000亿以上，稳妥，随时可以向上攻。8000亿是一道槛，过了这个槛可以继续保持乐观，可以支持行情向恭喜小熊，顺利进入世界杯就在刚刚，巴西足协官方公布了征战卡塔尔世界杯的26人大名单！巴西队FIFA排名第一，也是本届卡塔尔世界杯最有希望夺冠的球队之一！在大名单中，映入眼帘的就是巴西老牌球星内马尔马尔基尼悲剧！超巨无缘世界杯晴天霹雳啊！卡塔尔世界杯真的有毒！距离世界杯开赛还剩不到两周时间，然而塞内加尔头号球星2022金球奖第二名萨迪奥马内，倒下了。队报图片报等多家权威媒体报道，代表拜仁出战德甲联赛伤退出现这5种情况，说明肾精要用光了，教你3个中成药，补肾填精如果你身体出现这5种情况，可能是体内肾精不足了，大家好，我是和医生，今天送你三个中成药补肾填精。首先第一个就是腰酸腿疼，中医认为肾主骨，肾为腰之府如果你肾精不足呀，就可能会出现肾精街拍为何如此盛行？为什么各大网络平台上如此盛行街拍创作？是纯属的街拍爱好吗？刚开始的街拍也许真的是一些热爱街头穿搭文化的人在进行，希望可以在我国兴起街拍文化（国外很早以前就兴起了，这是国外玩腻了的东何润东捡到宝了，售货员妻子气质真好，简单穿衬衫配牛仔裤也很美在日常化的穿搭场景当中，要说上身率比较高的服饰，衬衫一定榜上有名。大家喜欢穿衬衫，除了因为衬衫的穿法多种多样之外，还因为衬衫在风格上的可塑性非常强，可以是严肃的也可以是休闲的还可以