说到养生，总是少不了艾灸、刮痧、针灸这些中医疗法。而要问哪一种更适合春季，那肯定是非刮痧莫属了。
　　春季刮痧，事半功倍
　　刮痧一年四季都有人做，也非常常见，为什么更推荐春季刮痧，原因有二：
　　一来春季有生发舒畅的特点，此时万物更新、阳气萌动，身体内积聚了一个冬天的寒湿、瘀浊，应当在这个季节排出。
　　二来春季潮湿、气温变化大，人体容易复感寒湿之邪，老有疲倦、四肢无力、头身困重、昏昏欲睡、颈背酸痛等不适。
　　此时刮痧，可以顺应春季特性，推陈出新、畅发生机，保护体内的阳气，使之充沛、旺盛，能加强阳气的卫外功能，以保证一年的良好健康状态。
　　常刮背部，效果最佳
　　春天刮痧，最适合的部位莫过于背部。
　　背部和脊椎两次有督脉和膀胱经。位于膀胱经的背俞组穴主治脏腑病，可调节五脏六腑气机。而督脉是＂阳脉之海＂＂通督脉升阳＂，可祛除表邪、振奋全身阳气，以顺应春季生发之气，使外邪难侵。
　　具体操作：
　　患者采用俯卧位，保持身体放松。操作者先在刮痧部位均匀涂抹甘油、凡士林等润滑剂。
　　然后操作者右手持水牛角刮痧板，运用腕力，使刮板与皮肤呈45~90度角在背部从上而下单方向刮拭，力度不要太重，可以忍受为宜。
　　建议先刮督脉，然后再刮两侧膀胱经，每处持续刮拭3~5分钟。
　　春日刮痧，注意3点
　　1
　　刮板边缘要圆滑
　　刮痧常用的刮板，是天然水牛角板。治疗时，刮板厚的一面对着手掌；保健时，刮板薄的一面对着手掌。
　　其他边缘比较圆滑的东西，如梳子、陶瓷杯盖等，也可用来刮痧，但刮板一定要提前消毒。
　　2
　　力度时间要把握
　　刮颈、背、腹、上肢、下肢等部位时，要从上向下刮拭；刮胸部时，则从内向外刮拭。刮痧时，均匀用力，且刮痧部位应尽量拉长。
　　每个部位一般刮3~5分钟，以出痧为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧需间隔3~6天，以皮肤上痧退为准。
　　3
　　要保暖避风
　　刮痧时，应避寒冷，尤其是冬季要注意保暖。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮痧部位。刮痧出痧后30 分钟内不要洗凉水澡。刮痧出痧后，饮用一杯温开水（淡盐水为宜），如有条件可盖被捂汗。
　　此外，值得注意的是，孕妇腹部、溃疡面、有皮下出血倾向的疾病如血小板减少、皮肤高度过敏或患皮肤病的患者，禁止刮痧。

你是哪种类型的便秘？如何调理？便秘应该是许多朋友都有过的经历，往往不会引起很严重的问题，但是对患者的身心来讲都是有一定影响的，症状比较严重的患者还有可能会影响到其正常生活，今天我就跟大家讲一讲如何来调理。一般情惜败魔术！科尔点评怀斯曼亲承调整轮换，点出库里引发指责勇士在客场以129130惜败于魔术，赛后无数人都在不满怀斯曼，这种情况下科尔点评了怀斯曼他最近几场比赛都打得很挣扎，怀斯曼的天赋和态度，不过成功没有捷径可走。现在怀斯曼各个方面都出孙悦谈心目中男篮最强5人，郭艾伦控卫，周琦无缘，分卫无悬念谁是中国男篮历史最强的5人组呢？或许很多球迷会觉得这个问题很无聊，但是你看看NBA那边，漂亮国那边每年都乐此不疲的在评选NBA历史最佳阵容，你就明白这个话题并不无聊，而且某种程度上海南全域封关后，对普通人有什么影响？封关到底指什么？是将海南岛全面封闭起来吗？其实不然，海南岛2025年实行全岛封关指的是只封货物不封人经济发展自成一体，以后大陆的货物进海南叫进口，海南的货物出海南运往大陆叫出口，外刘涛豪门梦一朝碎立马复出，贤妻变身女强人文卢凛编辑世界纵观娱乐圈与豪门之间的纠葛，必定离不开某个当红女星与豪门公子喜结连理的趣闻。而我们今天要说的，便是知名女演员刘涛与号称京城四少之一的王珂的感情史。（一）说到刘涛，想必刘涛豪门梦碎，三年替老公还4亿，被迫从贤妻变为女强人文影中纪实编辑影中纪实前言娱乐圈就是个圈，前有王艳嫁地产富商，后有郭碧婷做向氏儿媳。细数一下，娱乐圈嫁入豪门的女星不在少数，被观众称为国民媳妇儿的刘涛也是其中一位。有人说婚姻就是一成龙都害怕的人，说出几个字就能震动半个娱乐圈，狗仔为何这么牛经常看到有人抱怨这几年的电影为啥这种难看，演员演技怎么这么差！打开各个社交平台都是各个明星的热搜时不时就能看到哪个明星跟异性出去，哪个明星吸毒或出轨等等，仿佛这些明星存在的意义就是唐嫣晒11月行程图，粉丝集体发声你清醒一点，男人靠不住11月第一天，娱乐圈众多明星陆陆续续晒出最新月份的行程图，除了让粉丝提前知道当月行程安排，到时候能早点准备应援以外，还能让事业粉安心，可谓是一举多得。唐嫣晒11月行程图，粉丝集体发7位外国演员定居中国，矢野浩二改中国名，吴尊举家搬上海近年来，许多外籍演员定居中国，有的甚至改了中文名字，不得不说我种花家发展得实在太好了，才能吸引这么多的外籍演员纷纷定居。1矢野浩二矢野浩二原籍为日本，他最出名的荧幕形象还得是他演的巩俐私下素颜太真实了，皱纹明显眉毛剩一半，一身土味像普通大妈在快节奏生活的影响之下，在独属于自己的空间当中，人们着装的自由程度大大的提升。在得体性的基础之上，对服装风格的选择有了更多的自主权。随着近两年来服装市场的发展，人们的着装风格和年龄郭晶晶参加贵妇聚会惊艳了！穿红裙亮相，虽然是旧衣却没人敢笑话郭晶晶作为豪门阔太，在圈内不仅低调，更是清流，她的很多穿搭造型都是很接地气的那种，普普通通的就像是路人，所以罕见的装扮一回，就可以让她尤为的惊艳。不久前郭晶晶参加名媛聚会，这应该是锂业双雄角力，谁是最后赢家？作者丨董鹏编辑丨巫燕玲图源丨图虫回顾今年锂盐行业，一季度的关键词是暴涨，二季度是冷静，三季度则是分化。以锂业双雄为例，2021年锂上涨前期，赣锋锂业净利润达到52亿元，天齐锂业则刚老板华帝加码后集成灶Q3仍承压，集成洗碗机将是新增长点？房地产下行，今年双十一难让厨电第四季度力挽狂澜，实现全年正增长。回顾第三季度，传统厨电企业老板电器增收不增利万和电气受益于原材料回落汇率贬值，盈利能力回升华帝股份在前两年回调之后，中国芯片加速扩产，美芯价格暴跌90，美国失算了头条创作挑战赛美国半导体行业协会公布了一则数据，在2022年9月份，全球半导体销售额同比下滑了3，是2020年1月份以来的首次下滑。这则数据说明暴涨的芯片需求得到缓解，与销售额下滑面膜界的热玛吉，真有这么神？6000倍VC抗氧化力，连根拔起黑色素1片即刻祛黄，吊打高端美容院30分钟重现少女肌，365天重回15年前肌龄，被誉为涂抹式童颜针！芒果TV主持人王煊直接称它为面膜界的热玛吉，甜歌韩国又出怪物新女团！人均16岁，5成员全神颜值被称完颜团韩国女团NewJeans2022年8月一出道就在全球获得超强人气，三首主打歌AttentionHypeBoyCookie占据音源榜头几位排名，更成为史上首个出道当天就突破20万张专开心一刻我真的没四十岁开心小故事公司有个姐们，平时打扮很时尚，喜欢尝试各种没有接触过的事物，比如换个发型，换个美妆啊之类的。前段时间看她的朋友圈，换了一个到锁骨的短发，大家都在下面评论。哇，简直太美了，真的是人长有念01庄嫣姿态松散的靠在酒店洗手间门口上，蹙着眉，视线轻飘飘的落到了朝气蓬勃的花季少女的脸上。圆圆的脸蛋白抹着粉底，蓝色的眼影随着那清澈的双眸一动一合，显得流光溢彩。上身穿着件紧身的小皮晚上8点，刘诗雯发布新视频！马龙陈幸同陈梦樊振东等点赞我在头条搞创作第二期晚上8点，刘诗雯发布视频！马龙陈幸同陈梦樊振东等纷纷点赞北京时间2022年11月4日星期五消息。去年夏天的东京奥运会结束后，许昕刘诗雯这对混双组合，就鲜有比赛。金融服务的超级AppPhotobyRodionKutsaievUnsplashSuperapp（超级App）最近甚嚣尘上。在本周正在举行的香港科技周2022（2022年10月31日11月4日），第一天元宇宙体育创世经典世界杯NFT公开发行世界杯足球赛是世界上最高荣誉最高规格最高竞技水平最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，甚至是影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事，所以也被誉为生命之分众传媒三季报简析上周日，分众传媒三季报出炉，所以打算简单地对分众三季报的信息进行整理一简化资产负债表注各大类包含的项目如下类现金包括货币资金交易性金融资产（半年报显示，此余额为公司购买的理财产品）