今天再次翻开《极速写作》，看着以前划线的部分，又多了一些新的感受。
　　01
　　学习任何事情时，都需要保持自由。
　　一方面是时间的自由，一方面是态度的自由。
　　我们要给自己想学习的东西安排出专门的时间。
　　一段不受打扰，可以尽情学习的时间。
　　想要系统的学习，尽可能用整块时间，而不是碎片化的时间。
　　＂做任何事情，只有时间自由，才能真正自由。＂
　　02
　　态度自由，是在学习做的过程中，不要限制 内心的想法。
　　反正只有自己能看到，无论好的、坏的想法都记录呈现出来，不批判。
　　当我们完全接纳自己的想法时，会发现可以保持最大化的态度自由。
　　完全接纳时，内心是放松的，把所有硬硬的外壳脱下来，自由的创造。
　　以前只知道时间自由，从来没有留意到态度也需要足够的自由。
　　如果没有足够自由的态度，就像被牵着的马儿，虽然可以前行，但不能自由奔跑。
　　03
　　创造。
　　在这部分自由专属的时间里面，尽情的创造。
　　无论是给了一个小时或者是半个小时，假设这段时间没有去创造，只是纯粹的去吸收一些自己已有的知识和观念，那么你会发现半个小时过去之后，你所得到的收获并不是那么明显。
　　只有当你真正去创造，虽然只有半个小时，哪怕是10分钟20分钟，你才能感觉到生活的成长进步会更加快速。
　　语写最大的功能是创造。每天语写可以复盘，记录生活。
　　但更多的时间要用在对未来的想象与创造里面。
　　每天要有意识地控制复盘和创造的比例。
　　花同样多的时间，创造更多的可能性。

入伏喝3汤，不劳医生帮，指哪3汤？3句老话看懂，老传统别忘夏日炎炎，酷暑难耐，明天就要入伏了，随着温度的升高，人体就会通过不断的排汗来散热，如果不能及时的补充水分，身体就会流失营养，导致缺水。所以平时除了多喝水之外，日常饮食多喝汤，也是补经常吃南瓜有哪些好处？医生这4类人尽量少吃为好南瓜是生活当中常见的食物，经常出现在餐桌上，不仅营养价值高，而且价格也非常的公道，从中医的角度来说，南瓜更具有一定的食疗作用，适当吃南瓜对身体很有好处。根据，滇南本草记载，南瓜性温商界之星李钢深耕万亿大健康市场的布局者李钢带领的易凯资本健康产业团队，已发展成为国内唯一的一家覆盖生物医药医疗服务数字医疗医疗器械四大细分行业以及医疗并购部的全产业链的投资银行团队。2020年2021年这两年，中国医疗入伏喝3汤，不劳医生帮，指哪3汤？3句老话看懂，老传统别忘夏日炎炎，酷暑难耐，明天就要入伏了，随着温度的升高，人体就会通过不断的排汗来散热，如果不能及时的补充水分，身体就会流失营养，导致缺水。所以平时除了多喝水之外，日常饮食多喝汤，也是补经常吃南瓜有哪些好处？医生这4类人尽量少吃为好南瓜是生活当中常见的食物，经常出现在餐桌上，不仅营养价值高，而且价格也非常的公道，从中医的角度来说，南瓜更具有一定的食疗作用，适当吃南瓜对身体很有好处。根据，滇南本草记载，南瓜性温商界之星李钢深耕万亿大健康市场的布局者李钢带领的易凯资本健康产业团队，已发展成为国内唯一的一家覆盖生物医药医疗服务数字医疗医疗器械四大细分行业以及医疗并购部的全产业链的投资银行团队。2020年2021年这两年，中国医疗吃生鸡蛋更有营养吗？来源健康报鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食材之一，也是营养价值丰富的健康食品。鸡蛋蛋白的氨基酸组成与人体比较接近，容易被人体吸收，是优质蛋白质的来源之一。除此以外，鸡蛋还可以提供多即将入伏，记得4大习俗，3大禁忌，家人安康少生病，平安入秋多学学多看看！点击关注，每天不断更新精彩内容！导语即将入伏，记得4大习俗，3大禁忌，家人安康少生病，平安入秋！相信大家也知道，明天就是我们一年一次的三伏天了，也就是每年的7月16号快手早餐100例土豆丝鸡蛋饼，营养美味，上班族元气早餐土豆丝鸡蛋饼是我特别喜欢的一款快手早餐，它做起来特别简单，只需要早起10分钟就可以搞定，而且这款早餐营养价值不错，比较适合上班族。如果你每天懒得早起，这款早餐就很适合你，一起来学习吃生鸡蛋更有营养吗？来源健康报鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食材之一，也是营养价值丰富的健康食品。鸡蛋蛋白的氨基酸组成与人体比较接近，容易被人体吸收，是优质蛋白质的来源之一。除此以外，鸡蛋还可以提供多即将入伏，记得4大习俗，3大禁忌，家人安康少生病，平安入秋多学学多看看！点击关注，每天不断更新精彩内容！导语即将入伏，记得4大习俗，3大禁忌，家人安康少生病，平安入秋！相信大家也知道，明天就是我们一年一次的三伏天了，也就是每年的7月16号