＂中气＂在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽。
　　中气足则胃功能健旺，消化、吸收功能正常，化生气血等营养物质充足。
　　中气不足会导致脾胃功能虚弱，运化失常，影响食物的消化吸收。
　　中气不足的常见症状：
　　1、少气懒言：不爱说话、说话轻声。
　　2、语声低微：说话声音低、提不起嗓门。
　　3、不耐劳动：比如长期工作或者长期思虑引起体力不支、精力低下。
　　4、下腹部坠胀：出现气机下陷的表现，表现为下腹部坠胀不适等。
　　什么样的人容易中气不足？
　　1、先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。
　　脾胃为后天之本，若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
　　2、劳倦过度，忧思日久者。
　　身体和精神上的过度劳累会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。
　　3、饮食不节，饥饱失常者。
　　暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。
　　因此，中气不足可以通过药物进行调理，可服用具有补中益气作用的药物，也可使用补益中气、具有升提作用的中成药。另外，平时生活中要注意多休息，调畅情志，保证睡眠。

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