我这样摆脱
　　骨子里的不自信
　　在过去的很多年，我一直被不自信困扰并不自知：
　　看别人的脸色过日子，
　　别人的一个眼神一句话可以让我痛苦很久。
　　讨厌自己的性格，并为此有很深的负罪感。
　　一点小事就可以让我情绪崩溃。
　　想要变成另外一个人，否定自己的一切。
　　不敢表达自己的想法，经常有非常负面的想法。
　　·
　　而一切的改变都要从了解并改变潜意识信念开始。
　　·
　　是什么决定了我们的信念，情绪，行为？
　　平常的意识即表层意识只占10%，
　　而自己感觉不到的潜意识则占了90%。
　　·
　　为什么我们总是沮丧，悲观？
　　为什么总是被错的人吸引？
　　为什么事业总是困难重重？
　　我们的潜意识一直在控制着我们的所思所想，
　　而我们却一直被它牵着鼻子走而不自知。
　　·
　　世界著名细胞生物学者布鲁斯·立顿（Bruce Lipton）博士
　　对我们的表层意识和潜意识做了如下叙述：
　　研究表明，我们有95% 99%的行为是受潜意识控制的。
　　潜意识每秒钟要处理200万个信号刺激，
　　而意识只能解释其中的40%。
　　改变潜意识信念，我们的命运也可以重新定义。
　　·
　　自我暗示疗法：
　　先静静的冥想十分钟，观察自己的负面想法，
　　并把它们记录下来。
　　如：＂没有人喜欢真实的我。＂
　　＂没人爱我是因为我不够漂亮。＂
　　＂我不行，我没能力。＂
　　·
　　之后将这些负面想法替换为积极的暗示，并每天对自己说20次。
　　将＂没有人喜欢真实的我。＂替换为＂有很多人爱我，因为我就是我。＂
　　将＂没人爱我是因为我不够漂亮。＂替换为＂我会遇到懂得欣赏我的人。＂
　　将＂我不行，我没能力。＂替换为＂只要勇敢去尝试我就是最棒的。＂
　　消极的思想会在大脑中产生一条高速运行的神经回路，
　　使得积极的思想成为一条羊肠小道。
　　每天给自己积极的心理暗示，
　　慢慢把羊肠小道变为宽敞大道，
　　改变并非一朝一夕可以实现，
　　长期的坚持一定可以看到明显的效果。

李月汝为什么在WNBA没有出场机会？其实根子还是在篮协身上一转眼，中国女篮的李月汝与韩旭两位年轻的中锋在美国的WNBA已经基本上打满一个赛季了。在这一个赛季里，两位姑娘的境遇是截然不同的。韩旭已经在纽约自由人队站稳了脚跟，进入了轮换阵容，平板电脑配享顶级PC配置！新一代华为MatePadPro开售，重新定义移动生产力（麒麟文）目前，移动办公已经成为现代职场人士的刚需，如何满足用户对于产品性能便携性以及生产力等方面需求的平衡，成为很多科技企业思考的问题。自2010年发布首款平板产品以来，华为通过央视直播！中国男篮迎两大劲敌，若无缘世界杯杜锋或直接下课目前中国男篮还在西班牙进行拉练，不过最近两天就将飞往法国，在法国在打几场热身赛，然后在8月中旬左右直接飞往哈萨克斯坦，去征战世预赛第四窗口期的比赛。这一次窗口期的比赛们也将直接决定恭喜詹娜，26岁年收入超过2200万，身价继续飙升，感谢男友布克时间来到8月10日，NBA各支球队开始为新赛季做准备。15个小时之前从纽约传来一则重磅消息，卡戴珊家族的领军人物金卡戴珊已经和28岁的皮特分手了。两人年龄相差13岁，交往9个月之后蓝牙耳机怎么挑选？龙葵数码分享学生平价蓝牙耳机推荐蓝牙耳机怎么挑选？最重要的三个方面当属音质蓝牙续航，当然佩戴舒适度也会直接影响到蓝牙耳机的使用频率，龙葵数码测评多年，大大小小的蓝牙耳机已经体验过至少70多款了，今天就来聊聊适合学14点官宣！辽篮完成球员第1签，非郭少张镇麟国产魔兽白菜价留队辽篮在今年这个休赛期可以说是最近几个赛季最不平静的了，虽然主教练杨鸣稳坐钓鱼台，但是球员外流的还是挺严重的。国手后卫高诗岩新赛季将转会山东队，老将刘志轩早已和江苏队合练了，张镇麟还中国女排最新消息2名球员提前回联赛训练基地，蔡斌放狠心中国女排最新消息2名球员提前回联赛训练基地，蔡斌重组新阵容！中国女排目前处于困难时期，这次的女排联赛没有取得很好的成绩，教练组压力很大，接下来中国女排接备战世锦赛和亚运会！蔡斌上任我的NBA现役前五球员詹姆斯第一，库里第二，字母哥哈登约基奇我心中的现役前五詹姆斯第一，库里第二，字母哥第三，哈登第四，约基奇第五。前提本文讨论的，是现役球员的能力影响力，并非某单个赛季的表现。正文第一詹姆斯作为NBA历史上第二好的球员，詹3110！字母哥再度进化，世界杯二流球员成降维打击虽然字母哥在NBA荣誉，甚至冠军，但仍有很多球迷对他有偏见，其中一个是他在国际比赛中没有发挥MVP级别的表现，甚至在19年的世界杯比赛中成为二流球员，被37岁的瓦莱乔疯狂输出。而在50岁阿姆斯特朗二婚！迎娶相爱14年的瑜伽教练，环法丑闻又被提起当地时间8月9日，前美国职业自行车运动员兰斯阿姆斯特朗在社交媒体上宣布了一个好消息，他和相恋14年的女友安娜汉森，终于喜结连理了。婚礼在法国南部普罗旺斯地区的拉科斯特城堡举行，新婚北京国安做出英明决定，李明亲自参与，谢峰张玉宁这回可以安心了北京时间8月10日，中国足球传来最新消息，北京媒体北青体育曝出猛料，国安工作组对日照场地条件非常满意，李明亲赴日照确认，这样的情况对于志在取得好成绩的北京国安来说，显然是个好消息。