随着国内新冠疫情的防控,许多大人开始居家办公,儿童则是居家学习上网课,使用计算机或是手机上网的时间都随之延长。于是,眼睛开始出现红肿、干涩等不适,严重者甚至感到视力模糊。给大家推荐两道护眼茶饮,帮助大家改善眼睛干涩与疲劳症状。菊花决明子茶 适合:肾阴虚者 症状:燥热、大便干硬、睡眠质量差、多梦,眼睛有刺刺的感觉且略有发热。 材料:桑叶6g、菊花6g、夏枯草9g、炒决明子6g。 制法:1000ml的水煮沸,放入全部药材,小火闷煮5 10分钟后关火,放凉后即可饮用。 肉桂枸杞护眼茶 适合:肾阳虚者 症状:容易怕冷、眼睛干涩,容易疲劳。 材料:肉桂6g、枸杞9g、麦门冬9g、木贼草15g。 制法:1000ml的水煮沸,放入全部药材,小火闷煮5 10分钟后关火,放凉后即可饮用。 注意事项:建议白天喝完,避免影响睡眠。茶饮可当茶水喝,每人一天饮用1000ml即可。