"我 2 岁的宝宝被查出了近视"。 编辑部倩倩的一句话,激起了群里无数妈妈的讨论: 天呐,这么小的孩子,怎么就近视了? 怎么造成的呀,是不是看电视太多了? 能不能治疗好呀?…… 还有不少妈妈快速掏出手机,搜索怎么给娃做检查。 这么小的宝宝,已经出现视力问题了,实在是太令人心疼了。 倩倩说,小朋友现在只能背对着电视,看动画片,想到这个,老母亲真是又心酸又好笑。 但这,却不仅仅是个例,不信,我们再往下看。 来看看国家卫健委的数据!2020 年我国各地 6 岁儿童,近视率都 超过 9%。 换句话说,在身边上快幼儿园的孩子中, 10 个里面就有 1 个是近视了。 这个情况还在向低龄化发展,甚至已经出现了 1 岁宝宝近视 100 多度, 2 岁半宝宝近视 900 度的案例。 (除了不好的用眼习惯,2 岁半 900 度的近视,可能与遗传,或者眼部疾病也相关,家长要及时带娃做检查哦) 来源:人民日报微博&荔枝新闻 为什么现在的小朋友近视这么多?很多家长不禁发出这样的感叹。 小龄宝宝会近视,很大程度是受"遗传因素"的影响。 要是家长一方或者双方都近视,那孩子近视的可能性,会比家长不近视的 高出 2~ 5 倍。 除此之外,长时间 "近距离看东西" 和 "缺少户外活动" ,也会增加宝宝近视的可能性。 那么,怎么预防才有效?不要急,今天就和大家好好唠一唠。 近视,是没办法被治愈和恢复的,我们能做的就是延缓这件事的到来。 很多家长觉得孩子小,不需要查视力,但事实是—— 到小学一二年级,几乎每个班里都有好几个近视的同学。 到那个时候再后悔可就太迟了,咱们还是建议有条件的家长, 都定期带娃去医院做眼部检查。 (如果儿保和社区检查中没有包括,也可以自行预约医院检查哦) 资料来源:国家卫健委 如果 3 岁以内宝宝,日常出现了看东西 眯着眼睛、揉眼睛、歪着头看 等问题,或者有其他的异常,应该去 妇幼保健院 或者 儿童医院的眼科, 进行更细致的视力筛查。 3 岁左右的孩子,可以试着用 E 字视力表 来检查视力了,如果出现 两眼视力相差比较大,矫正视力不达标 的情况,也可以到眼科门诊进行下一步的诊断。 6 岁后的小学阶段是近视的高发期,家长应当 每隔 6~12 个月 带孩子到眼科进行视力检查,同时进行 散瞳验光和眼轴长度 的测量,以全面了解孩子的眼睛情况。 由于有远视力储备的存在,娃的视力是随年龄变化的,不能用大人的视力标准来判断娃的视力。 来源:中国儿童弱视防治专家共识(2021年) 当孩子出现视力异常,不一定意味着近视,还需要结合 角膜曲率、眼轴、立体视 等检查结果综合判断。 用电视、手机、iPad 等电子产品,播放动画片安抚宝宝,已经成了不少家长的习惯操作。一定要注意: 18 个月以下的宝宝, 不能看电子产品; 2~5 岁的宝宝,每天对着屏幕的时间, 不应超过 1 小时, 每次看的时间 不超过 15 分钟。 6 岁以上的娃,尽可能减少屏幕时间, 非学习目的使用电子屏,单次不超过 15 分钟,每天累计不宜超过 1 小时; 使用电子产品学习 30 40 分钟后,应休息远眺放松 10 分钟。 还需要记住下面这 3 点哦! 另外,可能有很多家长觉得电子产品才会伤害视力。 这是不准确的哦,事实上, 长时间近距离用眼都会增加近视几率。 比如 看绘本、看琴谱、拼图、练字、拼搭乐高 等等。 很多孩子玩的积木、拼图,颗粒已经非常小,需要非常近距离地去看图纸、拼颗粒,而且经常一玩几个小时过去了,非常费眼睛。 所以在玩的时候,也要遵守 "20-20-20" 原则哦。 刚出生的宝宝,眼轴较短,有着一定的远视度数,这就是我们说的远视储备。 远视力储备没有了之后,眼轴如果继续变长,就会变成近视眼。 所以,对宝宝来说, 远视力储备可是件好事,说明离近视还有空间。 就好像有一笔钱存在银行,还有存款可以花。 当然远视力储备也不是越多越好, 远视太多了,出现弱视, 也是需要及早矫正的。 家长一定要带宝宝,定期检查远视储备的情况。 那怎么保护好我们的远视力储备呢? 答案是,可以多带宝宝做一些户外活动。 有研究发现 保证每天 2 个小时 的户外活动,对延缓眼轴变长有明显的效果。 每周在户外多呆一小时,近视的几率 降低 2% 。 现在天气逐渐变热,平时家长可以带宝宝在小区楼下散散步。 记得错开太阳炎热的时候,可以选择早上或者下午阳光比较温和的时候。 如果还是觉得特别晒,也可以选择带宝宝 在阴凉处、树荫下活动 ,也能帮助预防近视。 周末的时间,也是户外活动的好机会。 编辑部的海琪,就经常带宝宝出去郊游、露营,现在天气热了,还会去沙滩边上玩玩,这都是很不错的选择。 不偏食,多吃瓜果蔬菜,保持充足的营养,可以让宝宝的眼睛的发育得更好。 下面 这 3 种营养素 ,就很重要,家长们可以记一下,平时多多给宝宝吃一点。 最后,还是想给家长们打打预防针。 眼睛的发育不像牙齿,是没有二次机会的,真性近视一旦形成,几乎没有办法逆转。 所以,保护孩子的眼睛,我们一定要从现在开始做起。