特征: 口 短时间蹲下再站起来会头晕 口 容易疲劳 口 记忆力不好 口 身体凉热与外界环境一致 口 失眠,有的人会多梦 口 心力交瘁,总是不愿意思考事情 现在,血虚的人特别多,尤其是女性里血虚体质的人极多。 中医认为,血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多,这些问题是怎么产生的呢?"吃饱了撑的" ! 当脾胃被吃坏了,吸收营养物质的功能就出问题了,怎么能保证血液供应的正常呢?特别是现在不少孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度劳累、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虑,所以一个人一生中失血的概率比较大。 如果舌边上颜色很浅,说明有轻微的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满,可以看到舌质的颜色非常浅,甚至有一点透明的感觉,就是典型的血虚。 保养: 当归养血鸡汤 配方:当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡1只。 用法:先将鸡肉用热水余一下,撇去血沫,然后将药物与鸡肉放进锅里,加入清水再煲汤。此汤养血效果很好,特别是对于女性,如果经常服用,血虚的情况可以很快得到改善。