衰老的主要迹象之一是头发变白。虽然有些人学会了坦然面对衰老，但头发变白也会令人不安。
　　麦麦建议，头发变白，尽量不要使用染发剂，因为染发剂含有大量的化学元素，其实调节你日常的饮食习惯，是可以逆转白发的，特别是多吃以下四种食物。
　　1. 鸡肉
　　鸡肉含有丰富的蛋白质和特定的B族维生素，如B6，B12和叶酸，以满足您每日对维生素B的需求。
　　2.虾
　　在补救头白方面，虾可谓＂超级食物＂。与其它海鲜一样，虾是锌的有效来源，有助于保持头发的颜色和光泽。
　　同时，虾还为您提供ω-3脂肪，对您的头发和心脏有益。值得一提的是，这里的虾不包括：小龙虾等甲壳纲螯虾。
　　3.核桃
　　众所周知，坚果营养丰富，而专家明确表示，在保持头发颜色方面，核桃是最好的选择。核桃富含铜，这有利于黑色素的产生，使头发乌黑亮丽。
　　治疗师，《你可以更年轻》（You Can Be Younger）一书的作者玛丽莎·皮尔曾说：＂不要再吃黑芝麻了，吃富含铜的核桃，可以防止头发变白。＂
　　4. 西蓝花
　　许多蔬菜都对你的健康有益，但如果你特别担心头发变白，大力建议增加每天的西兰花摄入量。
　　很多人讨厌吃西蓝花，但它提供叶酸，这对健康的头发非常重要。其它作为叶酸良好来源的蔬菜是芦笋、豌豆、扁豆。
　　总之，重要的还是强调健康，戒除有害的习惯，如摄入过多的精制糖、酒精以及吸入过多的香烟。这些习惯会对你的身体系统造成重大伤害，从而加速衰老过程。
　　记住，伙伴们，健康就是财富！头发变白虽然无痛，不用进医院，但这是对身体健康敲响的＂警钟＂！

韩网热议LPL世界赛4队除了GEN，好像没有战队能和LPL对抗LPL夏季赛正式结束，代表LPL的4支球队参加S12世界比赛的战队也全部诞生。分别是JDGTESEDG和RNG。由于世界系列LPL和LCK是彼此最大的对手，LCK网友也对LPL今年北枫太懂李哥了Faker却表情失落暴露一切，状态是藏不住的北枫早有预言，太了解李哥了，从他的眼神就知道他最近没状态要知道英雄联盟这个游戏是很吃状态的，毕竟是一个竞技游戏，有感觉就能玩好，没感觉就是在乱玩送分！要知道，水牛还是猛啊，上来就Q自由之刃怎样获得装备怎么刷装备技巧小伙伴们好，有许多小伙伴想要知道在赤月龙城自由之刃游戏里面中，怎样能得到更好的武器装备材料，是否有打装备小技巧，下面我们就来讲解一下。赤月龙城自由之刃游戏里面，全部游戏地图都没等级便宜好用的补中益气丸，不仅可以补中益气，还可治这5种病大家好，我是赵医生，今天给大家介绍的中成药，相信你们都不陌生，那就是补中益气丸，它的主要功效就是补中益气，升阳举陷，因此还可治这5种病，一起来看看吧。首先，先看一下补中益气丸主要成经常喉咙发痒咳嗽，或与这3种情况有关，要根据病情进行治疗在日常生活当中，有很多人经常会出现喉咙发痒，并且伴有咳嗽症状的现象，这种现象被称为咽痒咳嗽。在出现痒咳嗽的时候，患者一般还会伴有咽喉部位的疼痛异物感，以及干呕反酸等一系列症状表现。秋燥易便秘，中医专家支招这几种方法您一定能用上入秋了，天气转凉，早晚温差加大，由于空气湿度降低，天气干燥，所以产生了特殊的秋燥现象。不少人会在初秋觉得皮肤干轻微上火大便燥结，甚至是便秘的情况。许多便秘患者的病情开始加重，一些原人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，牢记4项长寿准则俗话说三十而立，四十而不惑，五十而知天命，随着年龄逐渐变大，每个阶段出现的问题也就自然知晓，而很多老人会随着年龄变大，出现一种恐惧感和焦虑感，他们害怕死亡，害怕生病。生老病死乃人之煮过的水果胜过药？在哪些情况下，水果煮熟吃更好？如今随着生活水平的提高，各式各样的水果已成为了家庭中的常客，人们都知道吃水果给人体带来的各种好处，一般来说，人们在吃水果时，通常是采用直接生吃的方式，不仅口感美味，对于其中的营养成慢性病不再是老年人的专利，年轻人也要重视近年来，越来越多的重大疾病呈现出发病年轻化的趋势，尤其是糖尿病高血压颈椎病癌症这些曾经的老年病，越来越频繁地发生在年轻人身上。而罪魁祸首，正是年轻人不健康的生活方式，例如熬夜刷剧久男子长期服用六味地黄丸，他得到了什么？给多数人敲响警钟六味地黄丸是临床上一种常见的中成药，主要治疗肾阴虚引起的相关症状，很多人都是在电视节目当中看到过类似的广告，广告当中明确指出，六味地黄丸有一定的功效。随着生活不断的发展，人们都养成甄子丹vs邱建良谁会赢？散打搏击这项运动可谓是最能提现出真正的男人真正的强者了！比赛场上拳手们挥汗如雨，拳来腿往，鲜血淋漓！不少影视明星在动作电影中展示的武打动作也是根据散打搏击来拍的。那么最能代表搏击运