你是否有这样的经历？睡着睡着到半夜自己会醒来，一看表也就才两三点，然后翻来覆去的很难再入睡，有时候好点的话还能睡个回笼觉，有时候却是彻夜难眠，硬是捱到了天亮，拖着头昏脑涨的身躯去上班，这种感觉苦不堪言，长此以往，整个人都要神经衰弱了，为什么会出现这种现象呢？
　　古人将一昼夜分为12个时辰，又对应了人体的12个脏腑。（晚上11点到凌晨1点）属于子时、对应胆经；（1点到3点）属于丑时、对应肝经；（3点到5点）称为寅时、对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，促进人体机能正常运行。
　　如果在 凌晨1点到3点醒来 ，多半提示肝有问题了。肝主藏血，有储藏全身血液和调节血量的作用。如果肝血不足了，血就不能养神，就容易在这个时间段醒来。另外肝主疏泄、主情志，如果白天因为某些事情生气了，肝气得不到疏泄，就会出现肝气郁结，晚上入睡后，在肝经当令时，也会容易醒来。
　　很多人就又有疑问了，那为什么醒来后很难再入睡呢？这是因为当人处于睡眠状态时，如果肝血充足，血流运行通畅，那睡得也就越深，如果在肝经气血最旺的时候醒来，会导致血液无法归养于肝，本来肝血就不足，再加上血不停地在身体里流转，人自然就不能再次安稳入睡。同时肝脏在负荷工作下还会表现出 眼睛干涩、头目胀痛、烦躁易怒、胸肋部疼痛 等现象，经常在半夜醒来的人白天也会出现 精神不振、反应迟钝 等问题。
　　那我们要怎么解决半夜醒来的问题呢？下面就给大家推荐两味中药， 酸枣仁和当归 。
　　酸枣仁 味甘，入心经和肝经，可 补肝血、养心阴、有安神 的作用。擅长治疗心肝阴血亏虚、神不守舍问题。把肝血补上，心神得到安抚，失眠问题自可解决。同时酸枣仁对肝虚有热的导致的失眠，心神失养引起的 心悸，失眠、健忘 都有很好的治疗效果。
　　当归 为辛、甘之品，归肝、心、脾经，是一味通补结合的药物。具有 补血、活血、调经 作用。它作为养血补血的要药，可以应用于一切脏腑的血虚。对于 肝血不足 引起的失眠易醒有很好的改善作用。它还可以 活血通脉，实现调经、止痛 的目的。此外，对血虚肠燥便秘也有很好的改善作用。
　　两药搭配，养血补血，解决了肝血不足的问题，睡眠质量就能得到有效提升，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

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