亚太日报 艾仁
　　据＂Eat this，Not that＂网站报道，作为全世界最常食用的谷物之一，大米的用途非常广泛，既可以用来搭配各种可口的菜肴，也有许多品种可供选择。
　　其中，白米是最受欢迎的类型之一。但与营养更丰富的糙米相比，由于其加工方式，白米往往受到不好的评价，被描述为＂坏碳水化合物＂或＂空卡路里＂。
　　那我们需要完全拒绝白米吗？事实证明，白米有一些令人惊讶的副作用，好坏皆有。
　　1. 你可能有更多能量
　　营养学家劳伦·马纳克说：＂白米是碳水化合物的来源，是身体的主要燃料来源。至少在美国，许多品种的白米都富含B族维生素，这也有助于维持能量水平。＂
　　根据发表在《营养》杂志上的研究，除叶酸之外，所有B族维生素都参与细胞内的能量产生过程。也就是说，B族维生素过少会限制你身体的能量生产，这可能会对你的新陈代谢以及整体健康产生负面影响。
　　2. 你可能摄入砷
　　根据马纳克的说法，砷是一种微量元素，如果经常大量食用，可能会导致一些不良健康后果。
　　她说：＂在大米中发现了砷，因此当你食用这种谷物时，你也可能摄入这种元素。＂
　　虽然白米的砷含量比糙米低，但你也可以尝试一些砷含量更低的食物，如苋菜和藜麦。此外，你还需要注意你所食用的大米的来源，比如，来自加利福尼亚、印度和巴基斯坦的巴斯马蒂大米可能比其他类型的大米含有更少的砷。
　　3. 你可能拥有更强壮的骨骼
　　事实证明，食用白米可能会对骨骼健康产生重大影响。
　　马纳克说：＂我们都知道钙和维生素D是维持骨骼健康的主要营养素，但是在白米中发现了一种有利于骨骼健康的‘无名英雄’——营养素锰。＂
　　4. 你可能更容易患上代谢综合征
　　马纳克说：＂虽然需要更多的数据，但一些研究表明，食用白米与代谢综合征风险之间存在联系。＂
　　代谢综合征是一组同时发生的疾病，会增加你患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。这些情况包括血压升高、血糖升高、腰部脂肪过多、胆固醇或甘油三酯水平异常。发表在《亚洲心脏杂志》上的一项研究表明，食用白米最多的人患代谢综合征的风险高出30%。

英格兰击败德国赢得2022年欧洲杯7月31日星期日，英格兰队在温布利球场举行的2022年欧洲女子欧洲杯决赛中，英格兰队庆祝胜利。英格兰队在2022年欧洲杯决赛加时赛后以21击败德国队，以戏剧性的方式赢得了有史以来的LPL最加回顾数据计算错误，TES下场嘲讽，粉丝质疑赞助商7月31日，LPL夏季赛第七周的比赛全部结束，在比赛结束之后，按照LPL官方惯例，会公布出第八周的最加回顾。在第八周的最加回顾中，共有七位选手登场。Viper战损比15。3H4ck休赛期恐黯然落幕的八大球星，施罗德自作自受，安东尼无人问津老兵不死，只是逐渐凋零。这句极具这里的名言同样适用于NBA舞台。在小球盛行的时代，年轻球员如鱼得水，成长周期骤然缩短，从前23年才有望崭露头角，如今出道即巅峰的年轻球员屡见不鲜。长二舅币是什么牛马？靠二舅恰烂饭的骗子们该收手了你可能听说过比特币以太币泰达币等等虚拟货币，但你听过二舅币吗？what？没错，这个二舅币就是蹭了前几天号称治好了无数人精神内耗的二舅热点，发行的所谓虚拟货币，但这个二舅币与二舅一点朝鲜观察，朝鲜的智能手机多少钱一部？如今手机正越来越受到朝鲜百姓的喜爱，走在平壤街头，经常能见到低头玩手机的路人。手机已渗透到朝鲜百姓的日常生活。在朝鲜，年纪大的老人喜欢使用功能机，年轻人更喜欢智能手机。朝鲜有四个手央行防范化解中小银行风险，加快探索房地产新发展模式中新经纬8月1日电据央行网站消息，8月1日，人民银行召开2022年下半年工作会议，总结上半年各项工作，分析当前经济金融形势，对下半年重点工作作出部署。会议认为，2022年以来，面对iPhone终于在中国也卖不动了，业绩下滑，降价去库存众所周知，最近4天，苹果中国官网开启了有史以来的大降价，覆盖iPhoneairpodsapplewatch等产品。这真的是历史首次，要知道以往苹果除了教育优惠外，从不在官网和线下A腾讯少见的失败，这次是掌上WeGame日前，腾讯旗下App掌上WeGame官宣，将于7月15日25时59分关闭官方下载渠道，9月8日25时59分关闭服务器，彻底停止运营。虽然掌上WeGame上线已有三年，但许多用户仍不CBA失业名单更新！广东前锋被冷落山东高塔无人问津辽宁老将退役每年八月份，CBA各大俱乐部都会进行最后阶段的人员引进以及注册工作。而本赛季CBA很多球队都进行了全面的阵容调整工作，不少老将都面临着失业的局面。而近期CBA的失业名单再度更新，到AG被XYG零封六连败了，小兽采访时全程脸黑，直言队伍已没有自信AG惨遭XYG零封已经六连败，小兽教练接受采访时全程脸黑，直言现在的方向很迷茫，比赛输多后之后自信也没有了，后面首发阵容应该不会变了。相信看过这场比赛的观众们都不用吃饭，AG的五人山东民宿花团锦簇来源人民网人民日报海外版山东省烟台市的养马岛海岛日记民宿。资料图片一只黑色的小松鼠从树上噌地跳下来，穿过房前小路，嗖地爬上一处房顶，机警地看了两眼行人，一溜烟又跑远了。山东省临沂市