众所周知，现在男女老少的养生意识越来越高，大多数人加入了全民养生的队伍当中。特别是针对于老年人来讲，养生意识会更强一点，尤其是在饮食上，会经常去挖野菜食用。 有一部分老年人认为，野菜的 营养价值 高，而且没有受到农药的 污染 ，是一种 绿色食物。 所以，不管是什么野菜，只要是营养价值高的，大家都会去选择挖一点。但是大家知道吗？ 在我们生活中有一些野菜，它含有一定的毒性， 如果食用不当的话可能会给身体带来适得其反的作用。 如果你还不清楚的话，不妨接着往下看。 01
这5种野菜，或许要少吃，及早转告家里的老人，建议少＂当成宝＂ 1、黄花菜 黄花菜经过肠胃消化之后，会在我们身体内产生秋水仙碱物质。这种特殊物质很容易让人出现呕吐、恶心等不良反应。 据研究调查显示，有一部分成年人，再食用50-100克的黄花菜，就会出现中毒不良反应，如果情节严重的话，还会危害人的生命安全。 但是，这不代表黄花菜不能吃。建议大家在使用的时候可以把黄花菜中的花蕊去掉，然后在热水中焯一下，这样能够去除黄花菜中秋水仙碱的毒性，减少给身体带来的危害。 2、野芹菜 在名字上来看，野芹菜跟我们日常吃的青菜只有一字之差，而且也在外边上，两者看起来相似度也极高。 但是在这里要提醒大家，野芹菜要比我们普通吃的芹菜更细小一点，而且这种蔬菜当中含有一定的毒素，如果食用过多，也会给身体带来一些不利影响。 大量食用野芹菜，不仅会损伤我们的肠胃健康，而且也会降低肠胃功能，容易让人出现恶心呕吐的情况。 3、蕨菜 南方朋友肯定对于蕨菜很熟悉，蕨菜的口感比较清爽，在夏天的时候凉拌蕨菜也是一道很美味的下饭菜。 实际上，蕨菜中含有一些让人上瘾的元素，这是因为蕨菜当中含有原蕨苷这种特殊物质，不仅会让人上瘾，有一定的致癌风险。 在之前的时候，原蕨苷这种特殊物质，已经被世卫组织列为三类致癌物，所以不建议大家大量食用蕨菜。 4、淮山药菜 淮山药菜中含有少量的毒素，因此建议大家在使用之前应该用冷水浸泡两个小时以上，然后再进行烹饪。 这样能够减轻淮山药菜中含有的毒素，吃起来更加安全健康。 5、毒蘑菇 众所周知，蘑菇喜欢长在潮湿的地方，尤其是下雨之后，山上会长出各种类型的蘑菇。 在老年人的眼中，野蘑菇的营养价值比较高，但是大家要注意，有一些野蘑菇当中是含有毒性的，越漂亮的蘑菇含有的毒性就越大。 如果大家不能够辨别蘑菇是否有毒，最好还是不要去山上私自采摘，以免出现食物中毒的情况，危害自己的生命健康。 02
大家在挖野菜的时候需要注意哪些事情？ 1、深度清洗 刚才对于采摘回去的野菜一定要多清洗几遍，最好是在淡盐水中浸泡一下，然后再清洗，或者是在热水中焯一下再烹饪，能够减轻野菜当中含有的农药残留物以及有害物质。 2、观察野菜周围的生活环境 大家去采摘野菜的时候，可以观察一下野菜周围的生长环境，主要是观察周围有没有水污染以及空气污染。 如果在周边有化工厂、或者是大量的农药残留物，建议大家不要食用这种野菜，因为这种野菜中可能会含有化学物品以及农药残留物，大量食用会对自己的身体带来不利影响。 3、外观 其实，野菜在生长过程中也会生病，出现腐烂或者是菜里面有大量的虫子，建议大家在采摘的时候观察一下野菜的外观，尽量选择外观良好的。 除此以外，对于体积过大的野菜，或者是也在表面出现一些斑斑点点的，尽量不要食用。 4、控制好食用量 我们不得不承认野菜当中含有的营养成分是比较多的，平时偶尔吃一点可以给身体补充营养元素，但是建议大家一定要少吃，控制好食用量。 最好不要把野菜当成家常菜来食用，如果大量食用野菜的话，有可能会给身体带来适得其反的效果，导致食物中毒。 综上所述，不是所有的野菜都会给身体带来健康，其实在我们生活中，一些人工栽培的蔬菜会比野菜含有的营养成分更高，而且相对来说比较安全。 建议大家在日常生活中应该少吃野菜，均衡搭配营养，及时为身体补充其他的营养成分，才会更有利于身体健康。 03
老年人吃哪一些食物对身体比较好？ 1、南瓜 南瓜口感软糯，而且富含胡萝卜素。老年人适当地吃一些南瓜，能够减少身体患上其他疾病的风险。 除此以外，胡萝卜、紫甘蓝等蔬菜中的胡萝卜素也不少，不妨多吃一点。 2、坚果 像开心果、巴旦木、核桃、松子、杏仁等等，这一类坚果中含有的脂肪酸能够降低老年人患上糖尿病的风险。 尤其是核桃，还有的营养价值高而且富含大量的不饱和脂肪酸，为老年人补充营养元素的同时还能够促进身体健康。 3、西红柿 西红柿中含有丰富的番茄红素，是天然的抗氧化剂，能够起到防癌的效果。 但是大家在食用的时候，最好是把西红柿煮熟再吃，这样既能够减少凉性食物对老年人肠胃的刺激，同时也能够为身体补充更多的番茄红素，为身体带来抗氧化能力。 4、牛油果 牛油果中虽然含有的脂肪含量比较高，但是这种脂肪物质属于健康的脂肪，可以代替黄油食用，既美味又营养。 5、树莓 特别是针对于消化功能弱或者体虚的老年人来讲，适当地吃一些树莓，能够促进肠胃蠕动功能，促进消化，为身体补充膳食纤维以及抗氧化剂，增强身体素质。 大家要记得摘野菜的时候，一定要注意以上所说的这5种情况，避免出现食物中毒的情况。 #健康科普行#
狄龙首次回应伤人，不爽科尔打破准则言论？名记还得向他道歉灰熊摇摆人狄龙布鲁克斯在接受采访时首次回应他对勇士后卫加里佩顿二世的那次恶意犯规，并且指出他并不是有意伤害加里佩顿二世我不是故意伤害某人，而且我非常希望能在那一刻收回那个动作布鲁克湖人不满沃格尔用兵请菲尔杰克逊找会用威少的新帅禅师菲尔杰克逊曾带领芝加哥公牛洛杉矶湖人队摘下11次总冠军，他的发言极具份量历经失败赛季，拥有詹姆斯戴维斯和威斯布鲁克的洛杉矶湖人队没太多输球借口，必须针对阵容重整，包括开除2011988年囚歌爆火黑幕，迟志强又如何欺世盗名？囚歌往事文刘浪在中国流行音乐史，囚歌是一段顽固存在。顽固到，似乎毫无征兆，就蹿于那个年代的音乐之巅。那是1988年初，不经意间，街头巷尾充斥愁啊愁十不该等以迟志强演唱名义流行的歌。38岁眉姐姐毁容式近况曝光甄嬛传11年后，她判若两人救，我真的会被一些明星下凡笑死。隔离前的彭于晏，肌肉型男，帅气逼人，谁见了都得化身大sai迷。隔离后的彭于晏，头发凌乱，面露沧桑，像是耕了几亩地刚回来的阿牛哥。还有点像邓超。传下去5部贼刺激的冒险片！吓得我心提到嗓子眼今天，给大家推荐点什么呢？正好看到一段惊险刺激的视频，推荐5部超级牛逼的冒险片，给大家的生活，来点刺激！01加勒比海盗导演戈尔维宾斯基豆瓣8。8主演约翰尼德普杰弗里拉什奥兰多布鲁姆ADataCartographybasedMixUpforPretrainedLanguageModelsMixUpMixUp是一种数据增强策略，其中通过组合训练样本的随机对及其标签在训练期间生成额外的样本。但是，选择随机对可能不是最佳选择。在这项工作中，我们提出了TDMixUp，这是地球关于蓝色星球的事实了解地球是如何形成的，它是由什么构成的等等。地球是我们的家园，是宇宙中唯一一个我们可以确定生命存在的地方。地球形成于46亿年前，由一团旋转的气体和尘埃云形成，形成了我们整个太阳系，地球是怎么来的？地球怎么来的？46亿年前，太阳诞生，初期，引力将尘埃物质聚集，原始地球形成。45亿年前，地球被小行星追尾，蹦出了月球，迷妹天天围着地球转。39亿年前，无数含水的陨石带着地球炸了20辽篮富二代继续追梦！32岁放弃数十亿资产，如今或走向教练生涯CBA本赛季的比赛已经全部结束，接下来就是长达几个月的休赛期，最近总冠军辽宁男篮也是开始了调整，毕竟队内7位球员的合同到期，包括张镇麟和郭艾伦两条超级大鱼，郭艾伦有可能离开球队，张他斩获6枚金牌，在刘德华公司当员工，苏炳添称他为苏神苏炳添在东京奥运会上，以9。83秒的优异成绩，刷新了亚洲纪录。如此优异的成绩，让无数网友都为之沸腾。他被外界称为苏神。面对这个称号，苏炳添表示，在自己的心中，还有另一位苏神。那就是阿联酋航空正式推出高端经济舱全套服务中国航空新闻网讯随着阿联酋航空正式推出从地面到空中的全套高端经济舱服务，乘客将有机会享受到一项别具特色的阿联酋航空旅行体验。阿联酋航空高端经济舱服务将自2022年6月1日正式起售。