米饭二次加热后会致癌？不只是米饭，这几样也不建议二次加热

　　勤俭节约是中华民族的优良美德，在饮食方面好像勤俭节约体现的更为彻底。
　　比如人们准备的饭菜太多，如果吃不完的话就会把饭菜储存起来，下次加热继续吃。
　　但是有些食物能够二次加热，而有些食物却不能够二次加热。
　　若总是盲目摄入，很有可能会给身体造成较大的伤害和负担，甚至还有的人听说盲目吃隔夜菜会致癌。
　　癌症一直以来都是令人们感觉到非常可怕的一种身体疾病，如果发生了癌症，而没有及时得到正确的治疗，很有可能会危及生命，也会让患者承担较大的痛苦。
　　有人认为二次加热的米饭就会致癌，这种说法到底有没有依据呢？下面我们具体来了解。 米饭二次加热后会＂致癌＂？
　　米饭应该是南方地区最常见的主食之一，有些人蒸米饭的时候控制不好，量就可能会蒸出来太多而一次性吃不完，所以就会放到下次制作成蛋炒饭或者是加热之后食用。
　　之所以有人听说二次加热的米饭会致癌，是因为人们储存米饭的时候，往往都会把直接装米饭的容器放在冰箱里面。
　　虽然冰箱里的温度比较低，而且还能够延长食物的保质期，但由于冰箱里储存的食物种类非常多，因此很有可能会发生细菌交叉感染的现象，这种储存不当的米饭感染了细菌，就算是二次加热之后，也无法把细菌彻底杀灭，从而损伤人的健康。
　　甚至还有的人认为，长时间放置的米饭会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物，进入人体内之后也会严重伤害身体。
　　其实这些说法都是没有依据的，储存在冰箱当中的米饭拿出来进行二次加热也完全可以食用。
　　只是提醒大家储存米饭的时候一定要正确储存，最好用保鲜膜进行封存，避免细菌的交叉感染。
　　并且下次使用的时候加热米饭也应该彻底加热，不但有助于提升米饭的口感，同时还可以减轻身心负担。
　　除了米饭之外，下面这几种食物才是真正不能二次加热的食物，请你正确看待。 不只是米饭，这几样也不建议二次加热芹菜
　　芹菜作为一种常见的蔬菜，平时常吃可以给身体带来很多好处，因为芹菜中所含的营养物质比较丰富，比如维生素，纤维素，矿物元素等等。
　　但如果炒出来的芹菜一次性没有吃掉，那么就应该尽快处理掉，不建议进行二次加热。
　　因为芹菜当中本身就含有一定的亚硝酸盐，随着时间的推移经过长时间放置之后，亚硝酸盐的含量也会明显升高，所以经常吃二次加热的芹菜或许没有好处。
　　菠菜
　　菠菜属于一种绿叶蔬菜，其口感相对比较不错，而且营养价值也比较高，菠菜中含有丰富的铁元素，适量吃点菠菜，有助于改善缺铁性贫血。
　　可是菠菜当中所含有的亚硝酸盐同样也是不低的因子，饮食方面如果经常吃菠菜，可能也是不利于健康的事情。
　　海鲜
　　大多数海鲜的味道比较鲜美，营养价值也非常高，受到了人们的喜欢，吃到吃海鲜能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等营养物质。
　　多数海鲜属于寒性食物，过多摄入可能会加重身体负担，并且二次加热之后也可能会发生蛋白质降解，从而给肝脏带来伤害。
　　菌菇类食物
　　人们对于各种各样的菌菇类食物也爱不释手，比如蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇等等。
　　这些食物吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，营养价值也比较高，但是菌菇本身就是由菌类生长而成，长时间放置之后可能会导致其中产生一些细菌或者是亚硝酸盐。
　　土豆
　　土豆的吃法有很多，比如酸辣，土豆丝，土豆片，土豆泥等等。
　　有些人家里烹饪的土豆如果一次性没有吃掉，那么就会储存起来，再次加热食用。
　　可是二次加热之后的土豆，其中很有可能会产生有害物质，而且营养成分也遭到了破坏，其实这个时候的土豆也失去了食用的意义。
　　综上所述，除了这几种食物之外，其他食物进行二次加热食用或许并没有太大的问题，当然想要减轻对身体的伤害，还应该学会正确储存。 哽咽食物如何正确储存？
　　凉透后再放入冰箱：
　　其实食物放进冰箱的时间并没有太大的要求，所以热着的状态也是完全可以储存在冰箱当中的。
　　但仍然建议大家等食物凉透之后再放入冰箱，因为太热的食物直接放在冰箱当中，可能会促使细菌增长，甚至还会导致冰箱当中有一股怪怪的味道。
　　不同剩菜分类储存：
　　很多人储存剩饭剩菜的时候，可能会把各种各样的剩菜放在一个容器当中储存，为了节省冰箱的空间熟布置，这样的话很有可能会导致食物串味，也会造成细菌交叉感染的现象。
　　所以储存剩饭剩菜时，最好分类储存或需要更加安全和健康。
　　储存时间不要超过24小时：
　　如果前一天晚上的剩饭剩菜想要当做早餐来吃，那么一定要在早上一次性吃掉，如果发现食物仍然没有吃掉，就不要继续放在冰箱里储存了。
　　因为继续食用很有可能会形成三次加热或多次加热，这样的话食物会失去色泽，让人难以下咽，并且营养物质也遭到了破坏。
　　加热时一定要热透：
　　人们吃二次加热的食物时，可能觉得这些食物本身就是做熟的，无需要彻底加热，只是让食物变得有温度就可以了。
　　如果二次加热不彻底，那么很有可能会导致食物当中一些特殊的物质无法被杀灭，也是不利于健康的，所以提醒大家二次加热的时候一定要热透。
　　关于二次加热的食物，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。