——营养医师王金科 糖尿病患者管理的五驾马车包括：教育与心理治疗 、药物治疗 、饮食治疗 、运动治疗 、病情监测 。这五者相辅相成，但其中最重要的，也是对血糖有直接影响的是饮食。饮食搭配的好坏直接决定着患者血糖波动的大小及药物治疗的效果。当糖尿病患者去医院就诊时，往往会听到大夫嘱托：少吃主食、多吃蔬菜和瘦肉。所以我们回到家中每顿都吃很多蔬菜和高蛋白食物，甚至主食都直接不吃了，但有时血糖确还控制不佳或者不稳定。通过调查发现患者往往忽略了蔬菜中的这些＂隐形主食 ＂： ①红薯 碳水化合物 （每100g含量）：20.12g； GI值 ：54 ②山药 碳水化合物 （每100g含量）：12.4g； GI值 ：51 ③芋头 碳水化合物 （每100g含量）：12.7g； GI值 ：48 ④莲藕 碳水化合物 （每100g含量）：11.5g； GI值 ：47 ⑤胡萝卜 碳水化合物 （每100g含量）：8.1g； GI值 ：71 ⑥南瓜 碳水化合物 （每100g含量）：5.3g； GI值 ：75 ⑦甜菜 碳水化合物 （每100g含量）：9.6g； GI值 ：64 GI是升糖指数 ，一般50克葡萄糖在体内升糖指数称为100，其他的碳水化合物与之进行比较，如果小于50%，就是低升糖指数食物；如果在50%-70%之间，称之为中升糖指数的食物；如果高于70%以上就称之为高升糖指数的食物。糖尿病患者在选择蔬菜时，尽量选择低升糖指数、高纤维 的蔬菜，避免过多食用碳水含量较高及升糖指数较高的蔬菜，改变进食循序 ，先吃蔬菜后蛋白类食物最后再吃主食，这样对血糖的控制有利。 祝大家身体健康，生活愉快！[太阳] 请转发给有需要的朋友和家人！ [比心][给你小心心]
人民日报不想努力时，看看这4句话1。你有多自律，就有多自由有句话说自我控制，是最强者的本能。每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。唯有能做到自律的人，才可能真正掌控自己的人生。当你做到自律时，生一个人得了绝症，死前信用卡疯狂套现100万，死后银行会怎么处理根据央行发布的数据显示，截至2021年末，全国共开立信用卡和借贷合一卡8亿张，同比增长2。85，人均持有信用卡和借贷合一卡0。57张。而我们都知道，现实生活中还有很多人是不用信用卡库里遇天敌？限制勇士得分排第二位！杜兰特格林开撕，积怨已久金州勇士队和凯尔特人队的总决赛之旅即将拉开帷幕，关于两队之间谁胜谁负网络上早已开始争论，前篇文章小编已经列举出两队各自优势所在，对于总决赛的两支队伍而言，单从实力来论显然不合适，很美西之旅一旧金山美西的第一天，早上开始就下起了淅淅沥沥的小雨，冷的人发抖。先去了阿拉莫广场，维多利亚风格的建筑，赏心悦目，美中不足的是一幢建筑上盖了块遮羞布。旧金山市政厅美国西岸的白宫，巴洛克式的SlashData开发者报告Javascript继续霸榜开发者调查分析公司SlashData近日发布了2021年的开发者报告。这份报告，覆盖155个国家和地区，共计19000名开发者。下面我们一起来看看关键数据。一JavaScript霸智能插座只能远程开一台电脑，多台怎么开，向日葵K3开机盒子搞定早在两三年前，我就总是被公司的一些事情所困扰，有的时候明明下班到家了，领导突然一个电话要什么什么资料，我就很吐血，因为之前丢失过U盘，所以我特别忌讳用U盘或者移动硬盘来回公司家里倒地下暗藏两个巨型结构！科学家感到不安恐与生物大灭绝有关？地球内部暗藏着两个巨型结构在地球内部，也就是地幔这个位置，科学家的确发现了2个巨型结构，看上去就像是两个巨大的斑点，分布在不同的地方一个巨型结构隐藏在非洲下方，从地核和地幔边界向上因为这个粽子，我在小区出名了，宝妈赞叹手艺太好导语因为这个粽子，我在小区出名了，宝妈赞叹手艺太好！今年的端午节和六一儿童节一起来啦，那么我们来吃个特别的粽子吧超萌的造型，浓浓奶香入口即化，软软糯糯，也太好吃了吧我可不是传统粽子四款骁龙8新机曝光小米上液态镜头，红米百瓦快充2K直屏新机来了有一说一，在上半年，联发科旗舰芯片天玑9000的口碑要比骁龙8Gen1好得多，也抢占了高通不少的份额，而高通想要逆转口碑势必要对骁龙8Gen1进行改良升级。于是在5月20日从查税风波到销量下滑，小米在印度的双重斗争图片来源视觉中国文陈述根本，作者陈根对于小米的印度出海来说，今年实在不是美好的一年。一方面，小米要不停应对印度当局的税务审查，4月30日，印度财政部下属的执法机构发布公告显示，由于AMDZen4锐龙7000处理器真身首曝真是条八爪鱼AMD预告了Zen4架构下一代锐龙7000系列处理器的部分技术性能细节，让人无限神往。今天，我们就第一次看到了锐龙7000处理器的真身谍照。和之前公布的渲染图自然没什么不同，只是第