千万别再拿午睡的时间健身了，你流的不只是汗，还是你的精血啊

　　古人常讲＂天人相应＂，说的是人体的五脏六腑，均与自然界可以构成系统联系。
　　比如我们之前讲的，春天的时候适宜疏肝，因为肝和春季都有疏散生发的特征，
　　立春
　　到了冬季的时候，就要补肾，气血充足，才能抵御凛冽的寒风。
　　大雪
　　人也应该如此，顺应大自然的变化和规律，而改变自己的生活起居饮食习惯，＂顺势而为＂地工作和生活。诸如南方人多爱喝凉茶，北方人多爱撸串，就是这么个道理。 心与季节的关系
　　心位于胸中，五行主火，为阳中之太阳。
　　《素问》：＂心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。＂
　　夏至
　　一年之计在于春，是我们的祖辈告诫我们新年伊始，要做好全年的工作学习计划。在中医的认知范畴中也是如此，
　　春季正是阳气生发之时，又与肝木相照应，木可生火，因此心气渐旺；
　　木生火
　　到了夏季，本就是心的主场，阳气正盛，心气也最为旺盛；
　　转眼间，就到了秋季，秋主金，心火最易伐金，金得损，心火易遭损耗，是故阳气渐衰，心气也跟着减弱；
　　一到了冬季，冬主水，最克心火，因此阳气衰极，心气最弱。
　　所以，你可以去看，但凡是有严重的心血管疾病的老年人，冬季对他们来说无疑是个严峻的考验，能捱过冬天的，病情大都可以缓和，可以再过一年。
　　《素问》：＂病在心，愈在长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，起于夏。＂
　　不仅如此，大家再想一想，冬季的特征是什么？是寒冷啊。中医认为寒主凝，人的血管就容易收缩变窄，能通过的血流量不仅少，而且流速还慢，就容易造成周身的血流不畅，所以，有些人到了冬季就容易手麻脚麻，或者是皮肤麻木触觉不敏感等等。
　　川芎，无疑是一味活血行气之良药，上行颠顶，下走血海，有＂血中气药＂之称。
　　《日华子本草》：＂治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，壮筋骨，调众脉，破癥结宿血，养新血。＂
　　川芎心与时间的关系
　　不仅一年四季与五脏息息相关，一天二十四小时亦是如此。
　　在中医的认知范畴中，白天为阳，晚上为阴，
　　如果再细分一些呢，上午为阳、下午为阴；上半夜为阳、下半夜为阴。
　　所以，每天临近中午的时候，都是一天内阳气最重的时候，你再抬头望望天空，是不是正烈日当空？
　　而上文我们已经提过，心为阳中之太阳，所以每天中午午睡，不仅可以缓解上午的劳累，同时也可充盈我们的心气；
　　而偏偏有些人争分夺秒，喜欢拿中午午休的时间去健身，大汗淋漓，好不畅快！我们前几天刚讲，心在液为汗，不睡午觉，反而去做一些超负荷的运动，须知，你流的不只是汗，也是精血啊！
　　反过来也是一个道理，半夜，尤其是下半夜，为阴中之阴，这个时候不好好睡觉，打游戏、追剧就很容易损耗人体之阴液，久而久之就容易阴虚。
　　还有啊，半夜里的阳气最为虚衰，所以大家可以去看，一些心脑血管疾病的重症患者大都半夜里容易出状况。心与地点的关系
　　心五行主火，五方为南，说的是心气通向南方。
　　《素问》：＂南方生热，热生火，在藏为心。＂
　　这个很好理解，大家去看，南方城市多为炎热。
　　所以，广东地区大都有喝凉茶的习惯，家中煲汤的时候，也多有用鸡骨草等清热燥湿的药材。
　　这一点，远志深有体会，远志虽也是自小生长于上海，前年有机会去广州参加学习交流一年，没一两个月就上火长痘痘，而且啊，即便是十一二月的寒冬腊月，也温暖如春，可以穿长袖出门，压根不用把自己捂得严严实实。
　　在这里啊，向大家再科普一个小知识点，大家可知，为什么我们习惯性的将物品称为＂东西＂，而不是＂南北＂吗？
　　中医理论中，肝主木，其方为东，
　　肺主金，其方为西，
　　心主火，其方为南，
　　肾主水，其方为北，
　　脾主土，其方在中。
　　在古时候啊，大部分的物件几乎都是用木头和金属做的，木为东，金为西，所以就称之为＂东西＂。
　　心脏篇已经聊的七七八八了，明天起，我们聊聊肺藏那些事，欢迎大家前来点赞、收藏，远志在这里先谢谢大家了。