许多人习惯喝咖啡，因为它可以提神。其实它的提神效果并没有大家想象的那么好。
　　然而，喝咖啡真的能提神吗？为什么有些人喝咖啡好像跟没喝没什么区别？
　　喝咖啡提神？
　　咖啡是咖啡豆的提取物，含有上百种成分。其中，咖啡因无疑是最重要的。虽然有不含咖啡因的咖啡，但对于大多数咖啡爱好者来说，这根本不是＂真正的＂咖啡。许多人把咖啡的提神效果归功于咖啡因。是真的吗？
　　咖啡因确实有一定的提神作用。人长时间不休息，自然会觉得累，很累。当人体疲劳时，它通过一种叫做腺苷的信号物质告诉大脑。身体越累，这种物质就越多。
　　但是，要让大脑知道＂我累了＂，就必须让这种物质与大脑中的某个特定受体对接，而咖啡中的咖啡因也能与这个受体结合——而阻断信使就相当于阻断了其他受体的正常结合。
　　这样大脑就无法知道疲劳物质传递的信号，就不会感到疲劳，可以携带4-6个小时，起到＂提神＂的效果。
　　但是，使人感到疲劳的腺苷并没有减少。所以咖啡因提神只是一种欺骗身体的感觉。
　　提神的有效方法
　　1.用薄荷提神，消暑
　　盛夏，人们热得头晕。很多人涂薄荷油或薄荷棒，既贪图短暂的清凉感，又能提神醒脑。而且薄荷的香气有一种爽朗的感觉，可以消暑。
　　2.用粗盐泡脚，恢复精神
　　有时候不仅仅是工作上觉得累，下班回家也觉得浑身无力，完全没有力气。请在碗中加入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴自己喜欢的精油，搅拌均匀。然后，放入装满温水的脸盆中溶解。把你的脚泡在水里面。热水的温度不仅能缓解脚部的疲劳，还能让你放松心情，倍感舒适。水温应该高于体温。如果不知道选什么精油，建议夏天用柠檬或者柠檬香茅。
　　3、热石按摩，颈部舒适
　　选一块温润光滑的石头，最好一面是平的，放在热水里，让石头有温热。沿着肩颈线慢慢滑动石头，让热量到达肩颈，温暖舒适，一扫疲劳。
　　4、握拳释放疲劳
　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到你的拳头支撑着你头部的力量，你会感到放松，这可以释放你的疲劳。
　　5、闻一闻精油，神清气爽。
　　精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为空气沉闷，在迷茫的时候，不妨选择树叶的精油，比如柠檬香茅或者樟脑、带有冷气味的迷迭香精油，让周围的空气变得清新。

天赋和努力从来不是对立面！认为凡事都懂了的人，基本都废了任何事情，天赋都是至关重要的，但是对于99的人来说，其实根本触及不到拼天赋的阶段。天才基本都是一百万人里出一个，藏是藏不住的，尤其是现在这个时代。世界的巅峰是什么意思？那就是一群有岁月不堪数，转眼又一冬岁月不堪数，转眼又一冬。早晨起床拉开窗帘眺望，晨曦的曙光正慢慢地透过云层，露出久违的笑容，那一缕缕金灿灿的光晕，正趴在玻璃窗上，随着窗帘的展开前呼后拥挤进房间，把整个室内映照的霎时尘土下鱼儿游走了，游远了，世界黑暗下来，安静下来。他平复了内心，挤了挤身边，那是沉默的淤泥。等待，成了生命中最幸福的事。他无时无刻不期待着世界亮起来的那刻，每一次的光明，他便在成功的喜悦劣等马到野马的蜕变我是一匹下等马，拴在破旧的马厩里，吃着最差的草料，浑身杂毛，沾满柴草，任何时候看都像是刚从马粪里滚出来一样。我很少有正式的用途，架马车参加宴会这种事情从来都轮不到，更不用说赛马了，刺猬的优雅生活不是你想要的，也要好好珍惜昨日像那东流水，离我远去不可留，今日乱我心，多烦忧这是一首歌的歌词。芸芸众生，你我都像陀螺一样运转着，停不下来，烦恼萦绕着我们，在鸡飞狗跳捉襟见肘马不停蹄中，我们被时间追着跑，上气小鹿断角有一只小鹿，因为一次意外，头顶上的鹿角撞断了。没有了鹿角，它再也算不上是一只真正的小鹿了，它因此变得很自卑，成天躲在家里，不愿意出来见人。好朋友们为它难过，也为它都着急。一天，好朋同理心能共情懂得换位思考是良好关系的法宝，己所不欲勿施于人有同理心有共情能力懂得换位思考是良好人际关系的致胜法宝，还要做到己所不欲，勿施于人！良好的人际关系中，自己要有同理心，找到适当运用的共情能力，这点很关键。如果对方是陌生人，尝试与对我眼睛里的善良人昨天看到的一个画面，就是我经常散步看到的一个流浪者。他还是背着兜子被子，头发挺长的，衣服扣子也没系。在我的眼睛里，感觉他是影响控制疫情的一个因素也许我错了。使我想起鲁迅写的一件小事微信辟谣！事关此功能如今微信已经成了大家主要的通讯工具TA的细微变化也总能被大家注意到拍一拍搜一搜青少年模式借条功能微信功能每一次更新都能引起大家的热议就在最近微信再次登上热搜不过，这次是因为辟谣！到iPhone11钉子户双11换新分享，骁龙8旗舰上手有些话想说说没想到，我的老iPhone11终于可以正式退役了。之前一直在寻觅一台性能强势，而且玩游戏舒服34千块左右旗舰。很认真对比了一番最终投入了不将就的一加怀抱，今年双11第一波活动中趁低支付宝的双11免息分期规模增长近两倍，社交电商带来脉冲式支付新需求记者苗艺伟双十一迎来了第十四个年头。不同于往年，今年双十一，支付宝向银行电商平台开放支付能力成为新的关键词。据界面新闻记者从支付宝官方获悉，今年双十一，在天猫淘宝购物，消费者不仅可