NBA高手如云，超强个人能力者众多，其中不乏能得分、能抢篮板、能助攻、能抢断、能扣、能投的超强能力者 但这些花里胡哨的东西都比不上一种技能实用——防守 NBA里有这么句话：进攻赢得比赛、防守赢得总冠军 这句话出自篮球之神迈克尔乔丹，他是用夺取6次总冠军的经验所总结出的这句名人名言 意思就是在季后赛中的吹罚尺度相比常规赛要严格的多，就算防守者动作过大，裁判也不会随意吹罚；再一个就是打到关键时刻，进攻方往往会因为体力不支而很难完成进攻，这时就显得防守比进攻重要的多了 显然能看出在NBA这样高强度高压力的赛场，防守始终比进攻重要的多 而想要靠超强防守赢得总冠军，这支球队必须有个超强的防守能力者，比如像过去的马里昂、托尼阿伦、加内特、鲍文、大本等等，这些人在关键时刻最能体现他们的防守价值 评判一名球员防守能力主要有三点： 1：能改变对手的进攻效果 2：防守意识强 3：防守技巧强 4：不仅单防强、补防也强 现役同时具备以上4点的仅4人 01 字母哥 身高2米11、臂展2米24 1次最佳防守球员、3次最佳防守一阵、1次最佳防守二阵首先——能改变对手的进攻效果 字母由于他的身体强壮，进攻者在面对他的防守时往往打不动字母，这就迫使进攻者要么传球、要么失误 同时由于他的臂展够长，进攻者面对字母时往往不会轻易投篮，如果强硬投，就只能被干扰或被盖 也由于他的速度快、跨步大弹跳好，进攻者面对字母往往不会选择突破，要么打不了而传球，要么强硬上篮也会被干扰不进 进攻者面对字母时要么失误、要么被盖、要么被干扰，字母改变对手进攻效果的能力联盟第一档 紧接着——防守意识强 举个很简单的例子，当进攻方已经完全甩开防守准备把球打进时，防守者往往会毫无办法，只能眼睁睁看着进球 而在上赛季总决赛中，字母面对艾顿的空中补扣竟然把对方奇迹般帽了下来，而这种球就完全要靠防守意识去完成防守了 如果没有超强的防守意识，这种球往往会眼睁睁看着对手扣进而毫无办法 接下来——防守技巧 个人防守技巧有很多种，大致可分为脚步移动、对防守位置的判断、对对手传球路线的判断、对对方无球防守、防突破、防投篮、保持对对手的距离、对对手进攻的时机判断等等，但这些技巧最终的结果都只有一个，就是把＂对方防成功＂ 就以下图为例，字母判断出对手是假投篮因此不起跳，之后发现对手要突破时脚步跟得上，然后判断出对手上篮的角度、时间而给予致命封盖 最后——单防和补防够强 字母的单防能力自然不必多说，进攻者面对字母怪物般的体型和运动能力，往往都是失败的多 补防，当队友漏掉自己防守人时、或者对方通过战术跑位获得空位时，这时就要看防守人的补防能力了，如果补防够强就能给对方空位者造成一定的干扰或者把对方封盖掉，而这点字母就做的非常好 个人防守能力强只能是体现个人价值，而比赛中其他队员往往总会因为某种原因而漏人，这时就需要有人站出来把这个漏防给补上了，如果这个人单防和补防都顶级，那才是真正的防守顶尖者 02 莱昂纳德 身高2米01、臂展2米21 3次最佳防守一阵、4次最佳防守二阵、1次抢断王、2届最佳防守球员首先——改变对手的进攻效果 莱昂纳德对对手进攻时机判断的非常准确，往往知道对方何时出手，这时莱昂纳德就能给予致命的封盖 同时莱昂纳德力量强壮，往往能迫使对手运球失误或者很难进攻得手 再一个莱昂纳德臂展够长，往往能给予对方致命的抢断或封盖 对进攻时机的判断 莱昂纳德能给予对手致命封盖、能完成对手失误、能完成抢断、能造成对手进攻变的困难，莱昂纳德改变对手进攻效果的能力联盟第一档 紧接着——防守意识 举个同样的例子，当进攻方已经完全甩开防守准备把球打进时，防守者往往会毫无办法，只能眼睁睁看着进球 而肯巴沃克这个球已经刚好出手了，正常来说已经投出去了，就看进不进了，但是莱昂纳德硬生生的在空中帽了下来，这点看出莱昂纳德的防守意识有多强 如果防守意识不够强，这球往往会任由肯巴沃克完成绝杀 然后——防守技巧 大致可分为脚步移动、对防守位置的判断、对对手传球路线的判断、对对方无球防守、防突破、防投篮、保持对对手的距离、对对手进攻的时机判断等等 比如这球，杰伦布朗已完全过掉莱昂纳德，但莱昂纳德清楚的知道你还在我的防守范围内，于是看准时机把布朗给帽了两次，这体现出莱昂纳德的防守技巧 如果没有一定的技巧，这球就会被布朗把莱昂纳德徐晃了起来而完成进球 最后——单防强和补防强 莱昂纳德的单防通过上面三点已能看出单防能力有多强了 补防，当队友漏掉自己防守人时、或者对方通过战术跑位获得空位时，这时就要看防守人的补防能力了，这球明显能看出莱昂纳德在不失自己防守位置下还能帮助队友补防而把这个球抢断成功 这球体现出了莱昂纳德及时补防的能力，否则就被对方生吃雷吉了 03戈贝尔 身高2米16、臂展2米35 5次最佳防守一阵、1次盖帽王、3次最佳防守球员首先——改变对手的进攻效果 由于戈贝尔身高臂长，对手单打戈贝尔的话往往总会被盖 也由于戈贝尔对持球者的出手时机判断准确，往往知道对方何时出手，这时戈贝尔的长臂往往能给对方造成严重干扰 同时由于戈贝尔封盖能力强、有身高臂展，戈贝尔只需站在篮下，对手如杀往禁区的话都会忌惮被戈贝尔封盖而投不进 戈贝尔能用防守给对方致命封盖、能给对方造成严重干扰、能给对方极大的心理压力，戈贝尔改变对手进攻效果的能力联盟第一档 紧接着——防守意识 因为戈贝尔动作缓慢，这时往往就给进攻者造成假象 ＂我已完全把你甩开＂，但结果证明进攻者这想法大错特错 虽然戈贝尔动作缓慢，但对方忽略了戈贝尔不止身高臂长，而且防守意识也超强，结果往往是意想不到的被戈贝尔封盖 如果没有超强意识，这种球是不可能防下来的，而是心有余而力不足 接着——防守技巧 戈贝尔的防守技巧体现在：不惧怕身体对抗、意识好、不受对方进攻假象的引诱、懂得用身高臂展的优势、封盖时间的把握 就拿这球来说，波尔特尔想用假动作骗起戈贝尔，但在戈贝尔的潜意识里已经判断出 ＂你是假动作＂，知道波尔特尔真正完成进攻的是第二次，于是转身就一封盖，这直接体现出了戈贝尔的防守技巧 如果这球没有一定的防守技巧，往往会被骗的跳起来而眼睁睁看对手进球 最后——单防和补防强 戈贝尔的单防已从上面三点体现的淋漓尽致了，被戈贝尔单防的往往没有好下场 补防，戈贝尔之所以能斩获3届最佳防守球员，不仅仅是他封盖能力强，也是凭借他超强的补防能力 哈登这个球误以为过掉卢比奥之后能把球抛进，但却忽略了还有戈贝尔，戈贝尔的及时补防把哈德的球帽了下来，这就是能获得三届最佳防守球员的原因 04追梦格林 身高1米98、臂展2米17 4次最佳防守一阵、1次最佳防守球员、1次抢断王、2次最佳防守二阵首先——改变对手的进攻效果 格林虽然身高不足、弹跳一般，但凭借他超强的防守气势，往往能迫使对方不敢完成进攻 也凭借他超强的防守意识，往往能抢断对手或者给对手的进攻造成严重干扰 同时凭借他强壮的身体，往往能使对方在他面前想完成进攻十分困难 格林逼迫小加失误 格林凭借他的防守，能使对方不敢完成进攻、给对手造成严重干扰、迫使对方进攻变的困难，格林改变对手进攻效果的能力联盟第一档 紧接着——防守意识 要说格林防守最突出的点，就是他的防守意识，无论对方使用什么进攻手段，都逃不过格林那非常有韧性的防守意识 这球无论莫兹戈夫怎么做假动作，格林始终保持在他身前，用强硬的下盘稳稳顶住莫兹戈夫，因为格林一直坚信自己的防守原则 不吃晃，只要我不吃晃，加上我顶住你下盘，你逃不过我手掌心 这球莫兹戈夫晃了格林三次，格林就是不吃晃，体现了格林强硬且坚定的防守意识 然后——防守技巧 格林的防守不花里胡哨，很有自己一套，最实用的一招就是＂压迫式防守＂，往往用这招给对方造成极大的心理压力 比如这球，格林面对哈登的进攻，先是用三次假装抢球的方式给予哈登心理压力，然后始终保持防守位置和气势，最后还用自己对哈登进攻选择的判断来完成封盖 格林这球很好的使用了＂给对方心理压力＂和＂对进攻者进攻选择判断＂的技巧来完成防守 最后——单防和补防 格林的单独防守已是大师级别，对手在他单防下往往没有好果子吃，无需再多阐述 补防，格林的补防绝对是联盟第一档，虽然身高不足，但他完全用他超强的防守意识、防守技巧和防守的态度来完全弥补这一弱点 这球香波特眼看在篮下接球已完全吃定库里了，但格林早就看出库里在篮下防不了香波特，于是立马当机立断完成补防 如果格林没有超强的防守意识，这球是不可能完成对香波特的封盖的 最后：NBA身体素质、运动能力超强的球员众多，同时防守能力出色的球员也很多，但综合评判一个球员的防守顶不顶级不单单是看个人防守能力，更是看这个球员防守的全面性，只有做到：＂改变对手进攻效果＂、＂防守意识突出＂、＂防守技巧突出＂、＂单防和补防能力突出＂这4点，才算是联盟第一档的顶尖防守球员，而戈贝尔、格林、莱昂纳德、字母哥就做的很出色
超上海深圳广州，杭州成全国最会剁手城市！2022中国人均消费十强城市出炉综合各地统计局2022年统计数据，中国人均消费10强城市，杭州以人均年消费46640元居于首位，超过上海市（46045元）深圳市（44793元）广州市（44036元）。杭州的社零增维多利亚的秘密王楚然又一位美女明星代言维多利亚的秘密，就是最近大热的美女王楚然。王楚然，中国内地女演员歌手，1999年1月21日出生于上海市，毕业于上海戏剧学院表演系，在山东省淄博市长大，可以说是咱们（体育）斯诺克世锦赛庞俊旭首轮惜败奥沙利文新华社伦敦4月15日电15日，在英国谢菲尔德举行的2023斯诺克世锦赛首轮角逐中，2000年出生的中国选手庞俊旭710败在现排名世界第一的奥沙利文杆下，结束了自己的首次世锦赛之旅。新锐设计力量华丽崛起，近500件新品将在2023武汉时装周首发一场时尚风暴将席卷江城以多元无界为主题的2023武汉时装周即将开幕。本次时装周将通过设计新品新作与新秀首发，助力品牌破圈。众多知名设计师将携首发服饰或者首创品牌登场，近500件新品62岁上海阿姨为穿旗袍付出惨痛代价！6次手术花掉上百万元，现在依然躺在医院据新民晚报消息爱美之心人皆有之为了好身材你会做到什么地步？是节食减肥还是花钱医美？但要注意的是！医美稍有不慎可是要人命呐！去年国庆，为保持好身材，秦阿姨在上海微加医疗美容门诊部有限假球失人心！上海球市惨淡，媒体爆料篮协取消苏沪本赛季成绩北京时间4月16日，距离CBA八强赛开赛剩下不到一天的时间。在此之前，上海男篮和江苏男篮疑似打假球冲上热搜，在舆论的压力下，篮协成立公司对本事件展开调查。根据上海男篮公开售票的最新一城双马，跑在上海2023上海半程马拉松侧记新华社上海4月16日电（记者许东远）春风拂过申城，上海半程马拉松16日在东方明珠塔下鸣枪开跑。作为2023年上海首场参赛人数超万人的大规模路跑赛事，此次赛事以申而不凡BreakTh雷霆15个首轮签，爵士3个选秀权6000万空间，湖人17号哪个是赢家北京时间4跃13日，NBA附加赛，鹈鹕坐镇主场迎战雷霆，亚历山大4罚全中，终结比赛。下一场对阵森林狼。雷霆已经拥有顶级配置，亚历山大场均30，吉迪亚历山大多尔特，雷霆三兄弟合砍90尺度是大的，电影是老的，女主是大奉献的，也是你没有看过的吕方的歌里唱着人说情歌总是老的好，走遍天涯海角忘不了，我说情人却是老的好曾经沧海桑田分不了我说，电影也是老的好，尺度如今电影比不了，演员更是老的好，大胆奉献不怕牺牲掉。今天就来说两心有不甘，祝融号真的没有机会了吗？曾经的辉煌，令人难忘祝融号是我国的第一架火星车，它于2021年2月10日搭载天问一号探测器抵达火星，5月14日成功登陆火星北半球的乌托邦平原，坐标位置是火星北纬25。102N，东经蒙克来到国王就是想和福克斯一起改变球队文化在今日的季后赛首轮中，国王主场126123力克勇士，系列赛10领先。本场比赛，国王后卫马利克蒙克上场29分钟，13投8中，得到32分3篮板2助攻，赛后他接受了记者采访。蒙克说我来到