怀孕期间很多孕妇正餐吃饱后，没到下一餐就饿了，上下午都需要吃点东西。其实加餐选对食物不仅可以缓解两餐之间的饥饿，还可以很好地为自己和胎儿提供营养。
　　零食并不一定就是不好的、不健康的或者是没有营养的食物，我们同样也可以选择健康的、营养丰富的食物来吃，也就是要严格把控零食的＂质量＂。
　　孕妇选择零食的时候要注意：
　　1、热量摄入不要超标，每100克不超过400卡。
　　2、钠含量数值要看好，每天钠的摄入量不超过2400毫克。
　　3、反式脂肪不能选，当食品包装上标注含反式脂肪时，你要慎重选择。反式脂肪可以理解为坏的脂肪，会造成血脂、胆固醇的升高。
　　常见食品中一般有哪些反式脂肪酸的＂别称＂？
　　人造黄油、人造奶油、植物奶油、代可可脂、植脂末、植物黄油、精炼棕榈油、氢化棕榈油、氢化植物油、部分氢化植物油、精炼植物油、麦淇淋、酥油、人造酥油、起酥油、无水酥油、奶精、食用油脂制品、氢化脂肪、氢化菜油、固体菜油等
　　下面就给各位准妈妈推荐几款不含反式脂肪酸的零食：
　　旺旺雪饼
　　咪咪虾条
　　盼盼薯片
　　纳宝帝威化饼干
　　嘉士利夹心饼干
　　盼盼麦香鸡块
　　旺旺仙贝
　　上好佳洋葱圈
　　卫龙魔芋爽
　　三养火鸡面
　　良品铺子猪肉铺
　　另外还有张君雅干脆面、德芙零糖黑巧、旺仔小馒头、上好佳鲜虾条、狗牙披萨卷、太平苏打饼干、脆升升香脆薯条、乐事薯片、星球杯、老干妈、雀巢瓶装咖啡等都是不含反式脂肪酸的。
　　准妈妈最佳加餐时间：
　　根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。早上10点左右，下午3-4点左右，晚上9-10点左右。
　　虽然比起健康的食物来说，很多零食的营养价值并没有很高，但是这确确实实是一种快乐啊~

中国队教练向韩国道歉？鞠躬90度，满脸愧疚，网友差点被骗了韩国让和中国速滑教练同名官员致歉黄大宪夺冠韩国解说沸腾了文飞云这几天，韩国网友算是狠狠地刷了一波热度，令全世界见证了什么叫输不起。2月8日，韩国忠州市官媒账号上出现一则金善台的道歉二手房迎来贬值潮，为什么炒房客不降价抛售？内行人指出3个原因前首富李嘉诚曾经说过，如果一个行业只有5的人知道能赚钱，那么我会毫不犹豫地去做，但如果有90的人都知道投资这个行业能赚钱，我一定不会去做，因为这是个陷阱。确实很多行业如果大家都知道直播带货如何找主播？怎么找主播带货才不亏？所有的生意大体分为两种1。科技创新，2。模式创新。创新的根本是什么呢？以技术驱动发展是满足未解决的需求或解决过去大量人力成本投入未解决的问题，以模式驱动发展，提高人们彼此间的交易成三大电商巨头瓜分行业大蛋糕，小红书直播发展遭遇瓶颈期2022年，虎年来了，冬奥会来了，电商直播风口也来了。如今，持续了两年之久的疫情，加上国家双减政策的实施，以及中小学培训行业的整改，让很多从业者失去了工作，纷纷投入直播行业。当然更星空有约一起去看晨曦中最亮的星，约吗？继2021年12月4日以长庚姿态现身的金星迎来全年最亮之后，2022年2月13日以启明姿态现身的金星将再次迎来全年最亮，届时如果天气晴好，有兴趣的公众可早起面向东南方天空观赏，看看胡杏儿近照好苍老，一家五口回老家，大方秀素颜气色却差和丈夫李乘德一起回农村过年的胡杏儿十分接地气，大方秀素颜，脸色蜡黄状态却不佳。从农村生活的片段可以看到，胡杏儿和李承德的装扮并没有大城市的标致，两人穿着休闲装，很明显地带有居家慵懒女生夏季为什么那么爱T恤看了这些你就知道矮个子女生在日常的装扮中有着不少的禁忌，总是害怕被衣服穿，让人苦恼不已。而每天的欧美街拍又似乎都是被高挑有曲线的美女们占据着，殊不知其实有不少不足160的时尚博主的穿衣经值得我们借玲花扮嫩真有一套！大红毛衣叠穿白T恤，41岁老阿姨嫩成少女如何在冬日街头脱颖而出，成为人群中最靓的那个崽是很多姐妹苦恼多日的问题，其实这一点并不难，简单来说，从色系搭配和元素搭配这两方面入手就对了。冬日街头时尚以黑白灰等中性色为主，虽说低韩国短道速滑队的严重伤人事件围绕韩国短道速滑队的争议由来已久，不客气地直指韩国队是以犯规为战术。更有中国媒体把两国短道速滑队这些年来的恩怨史整理出来每一次推搡阻挡，每一次流血意外，都记了下来，洋洋洒洒数千字。韩国冬奥冠军被国家抛弃，改国籍怒夺3金，如今助中国获冬奥首金与我一起站登上领奖台的荷兰选手玛戈特，得了铜牌也相当开心，若是韩国选手，就不能了。韩国短道速滑名将李相花在2014年的索契冬奥会上，俄罗斯短道速滑队创造了历史性的成绩，不仅首次获得武大靖与二金擦肩而过，为任子威让路，一个走字叫人破防冬奥会备受大家关注，大学生们的表现更是叫人惊艳，还记得任子威吗？夺得首金后的他，第一时间并不是在狂欢，而是到班级群里补交作业，结果却被老师移出群聊，叫人捧腹的同时，也充分展现了当代