建议女人睡前请坚持养成这4个好习惯，皮肤变好了，素颜也好看

　　相信很多人都有试过晚睡之后早上起不来的情况，眼看要迟到了，连妆都来不及化，匆匆忙忙洗漱后便着急地出门。此时的你皮肤一定是格外的暗黄且没精神，美好的一天在早晨就宣布夭折了。
　　小编常常都在思考一个问题，为什么其他女生的皮肤都那么好，即便是素颜，看起来也无可挑剔。但这究竟是什么原因呢？原因就在于睡前的护肤习惯，只要在睡前坚持这四个好习惯，就能解决大多数人的皮肤问题，让皮肤会慢慢好起来，素颜也好看。
　　首先要养成的第一个习惯就是每天都要在睡觉前卸妆。
　　对于大多数女生来说，一般都会画上一个美美的妆。经过了一天之后，很多彩妆成分会渗透进皮肤，所以睡前卸妆一定是最重要的一个步骤。
　　即便你没有化妆，也要注重脸部皮肤的清洁，你想想出门一整天，难免会有灰尘等物质吸附在你脸上，即便是肉眼看不出来，但对于脸部的清洁在睡前是无可避免的。
　　对于皮肤好的女生，卸妆洁面是她们睡觉前一定会做的一件事情，每天睡前将残留在脸上的污垢洗掉，让面部干干净净， 接下来的护肤才会起到作用，卸妆也是护肤前最重要的一步。所以女生要想拥有一个好的皮肤，一定要注重卸妆这个步骤。
　　第二个习惯就是睡前要按摩脸部
　　通过面部按摩，会让面部肌肉得到调理和提升，附着在肌肉上的皮肤也得到提升并变得紧致，从而延缓皱纹的到来。
　　下面附上一套完整的面部按摩动作，每天坚持练习，让皮肤焕发光泽。
　　动作一、
　　双手沿着两侧鼻梁向上推，之后往两侧额头推开，重复15-20次；
　　动作二、
　　双拇指指腹沿着上眼皮，往两侧轻轻地推揉，重复练习15-20次；
　　动作三、
　　双手掌心放在脸颊两侧，快速上下搓动15-20次
　　动作四、
　　双手扣拳，放在鼻翼两侧，沿苹果肌位置画半圆动作，重复15-20次
　　动作五、
　　头微微侧向左侧，双手掌心放在下巴处，由下至上向上提拉皮肤，重复15-20次换另外一侧；
　　动作六、
　　双手捏住耳朵上侧，由上至下缓慢按揉，重复15-20次；
　　动作七、
　　双手指腹放在额头，缓慢用手指做梳头动作，重复练习15-20次
　　动作八、
　　头微微侧向左侧，双手放在右侧颈椎，双手交替向下扫，重复练习15-20次，交换另外一侧。
　　每个人的脸部肌肤都是不一样的，大约两周后，改善会变得明显，当然你也可以使用美容刮板来代替手部操作。
　　第三个习惯就是睡前涂面霜
　　相信很多人都有这样的疑问：冬天涂面霜我懂，但是夏天有涂面霜的必要吗？答案是：有必要！别以为只有干燥的天气才会让我们的皮肤干燥，在夏天的空调房里，也会使我们的皮肤变得干燥！
　　面霜是护肤过程中的最后一步的面霜，它不仅可以锁住水分，保证之前擦的化妆水、肌底液、精华不被氧化，还能起到平衡肌肤水油的作用。
　　最后要说的一个习惯就是在睡前泡泡脚。
　　泡脚的好处有很多，可惜有些女人因为懒很少去做这件事。睡觉前用热水泡脚能促进血液循环，提高睡眠的质量。只要睡眠质量高了，整个人的气色都会好起来，看上去精神焕发。
　　现代的年轻人因为工作压力过大，容易失眠，泡脚能在促进血液循环的时候缓解失眠症状，可以让人全身心地放松，睡觉的时候睡得更加的安稳。
　　千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。
　　女生早睡时能让皮肤变得光滑细腻起来，所以说，女孩子一定要早点睡觉，那么泡脚就是最暖心的选择了，泡脚能够提高我们的睡眠质量。
　　泡脚最好选择在晚上九点左右，水温不宜太烫，在38度到43度之间是最为合适的，而且泡脚的时间也不要超过三十分钟。泡脚泡到头部微微出汗就可以了，泡脚的时间太长容易造成脱水。
　　结束语：
　　以上就是小编对于大部分女生为什么皮肤这么好的原因介绍，相信这三个习惯对于肤色暗黄、干枯、不细腻的女生来说，会有很好的帮助。