三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节。
　　不过，生活中我们经常挂在嘴边的＂养生宝典＂可能是错的！大家一定要注意——别让养生误区伤了身！
　　三伏天，四个误区别再犯
　　01
　　误区一：过度温阳
　　＂冬吃萝卜夏吃姜＂这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。
　　因为，并不是所有人都适合在夏季＂温阳＂。
　　尤其是对于湿热体质的人或者体内阴虚有热者，夏季吃姜往往就属于＂火上浇油＂，不但没有养生效果，还可能引起上火。
　　夏季多喝羊汤也有同样的问题。
　　所以说，夏季温阳往往只适合阳虚体质者，这类人通常有以下表现——
　　02
　　误区二：过度锻炼
　　＂冬练三九、夏练三伏＂受到很多热爱养生者的追捧，不少人大汗淋淋仍坚持锻炼。
　　殊不知大汗会耗伤人体阳气和津液，尤其是中老年人一定不要在盛夏过度运动，因为出汗多会导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等病的发生。
　　三伏天养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。
　　伏天锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，大家可以试试走路锻炼，每天快走30分钟~1个小时，以微微出汗为宜。
　　03
　　误区三：一味喝绿豆汤
　　喝绿豆汤解暑，是夏季最常用、最有效的一种保健方法。
　　但是，每天大量喝绿豆汤，甚至当水喝就过犹不及了。
　　因为，绿豆汤寒凉，过长时间饮用易伤脾胃，一般来说，绿豆汤一周喝2~3次，每次1碗即可。
　　此外，从中医角度看，阳虚体质或体内偏寒凉的人，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状，不宜多喝绿豆汤，而血虚血亏的人同样也不适合喝绿豆汤。
　　04
　　误区四：只防暑不防寒
　　三伏天防暑是第一位的，但这并不代表夏季不需要防寒。
　　尤其是对于夏季喜食冷饮、爱吹空调的人来说，更要注意＂防寒＂。
　　首先，切不可24小时吹空调。
　　从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应。
　　其次，大汗后不要猛冲凉水澡。
　　这会使处于散热状态的毛孔很快闭合，导致体内热量无法散发，甚至有人会因为脑部血管突然受到冷刺激收缩而出现供血不足，导致眩晕甚至晕倒。
　　三伏天，这9件事不能做！
　　本文综合自中国中医药报、健康时报等。

湿热瘀结，血热燥痒，一个古方通治湿热血热，在中医的辨证中常见。湿与热的关系，或两者合攻人体，或湿邪久留不除而化热，或本身是阳热体质而令湿跟着化热。二者瘀结，流注关节则成湿热痹证，或是痛风。侵犯脏腑，可出现脾胃湿热她会成为下一个极具代表性的非洲裔时装设计师吗？这是一件非常诡异的事情，在GraceWalesBonner之前，时尚圈没有出现过一位具有代表性的非洲裔女性时装设计师。在看上去已经足够包容和开放的时尚产业里，除了已逝的前Louis为什么红米能成为性价比的代表？少年的你肯定知道它不知道大家接触到红米是什么时候呢？我大概是在小米1S出的时候听到这个词，当时还在上初中，班里的一位同学，将它带到我们面前，中午放学七八个人围成一圈，只为等着轮流晚上一把节奏大师，这国乒迎巨大挑战！6人惨遭淘汰，今天挑战张本智和，或将爆发恶战乒乓球WTT克罗地亚赛激战正酣，北京时间6月15日晚，资格赛阶段正式宣告结束，国乒16位小将参战，已有6人遗憾落败，分别是李雨琪覃予萱熊梦阳黄友政王廷宇曾蓓勋，其中前4人都是外战失什么时候隔夜最危险？这几种菜堪比毒药夏天由于气候炎热，很多人都吃不下东西，难免留下很多剩菜。尤其是家中有老人，例行节约更是将剩菜保留到下一顿再吃。殊不知并不是所有剩菜都能隔夜，有几种菜隔夜后堪比毒药，绝对不能吃！首先吃10斤大豆不如1斤它！补充叶酸防三高，越吃心脏越舒服，6月要多吃几次俗话说每天吃豆三钱，何需服药连年，可见经常食用豆类有很好的养生功效。和黄豆绿豆红豆等餐桌上的常客相比，有一种豆子长得可能并不那么显眼，但它的维生素B1含量是大豆的十倍多，蛋白质膳食健康保护心脏血管，防痴呆的几种食物此前刊发的一项英国研究发现，健康人吃完火龙果，短期内就可改善血管内皮功能和动脉僵硬度，这可能与火龙果富含甜菜碱有关。这也恰恰说明，每日的饮食会对身体产生一定的影响。在此，推荐一些保大漠心脏圆沙古城之谜传说，沙漠之中有一座曷劳落迦城，由于人们对神不敬，触怒了神灵。神灵降下灾难，七天七夜后，风暴淹没了这座城。此后，无论谁接近这里，都会猛风暴发，烟云四合，道路迷失。这是唐代高僧玄奘在医生推荐糖尿病患者的饮食清单，建议对照看看，你吃对了吗？确诊糖尿病之后，医生会告诫自己严格控制饮食，坚持服用药物，每天定时测量血糖等相关事宜。做这些事情也是为了控制血糖，避免血糖异常引发一些并发症，毕竟糖尿病所引起的并发症是非常多的，对章子怡一家外出！打扮娇嫩对儿子超宠溺，女儿闹情绪把汪峰难住要说章子怡可算得上是人生赢家了，和巩俐同为国际明星章子怡的人生更显完美，在中年的完成了人生两件大事，那就是结婚生子，而且还是儿女双全。章子怡的气质非常好，穿衣品味也是没得说的，章子斗嘴！波士顿餐厅回应库里说你老婆会做饭，就像你妈说你很帅一样！6月16日消息，此前，勇士老大斯蒂芬库里在发布会上穿上阿耶莎库里会做饭的T恤回应波士顿餐厅，有趣的是，波士顿餐厅在G6赛前再次更新了招牌阿耶莎库里还是不会做饭！库里的妻子阿耶莎是一