癌症的预防方法有哪些

　　随着现代生活水平的提高、科学技术的发展、生活娱乐方式的多样化以及人们学习和工作压力的增加，近年来癌症的发病率一直在上升。有许多癌症，如肝癌、肺癌、脑癌和胃癌。为了避免这种癌症，我们有必要学习预防癌症的方法。
　　1.不要吃发霉的食物及其产品。花生、大豆、大米、面粉、植物油发霉后，会产生黄曲霉素，是致癌(尤其是肝癌和胃癌)的强烈物质。
　　2.不要吃熏肉、咸肉、咸鱼、泡菜、泡菜等可能导致胃癌和食管癌的化学物质。
　　3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近的研究证明，吸烟也与女性宫颈癌有关。
　　4、不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。 同时，吸烟和饮酒会大大增加致癌的几率。
　　5.不接触或少接触大烟囱冒出的黑烟，污染的空气中含有少量致癌物。
　　6.不要用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。 不要用有毒塑料制品(聚氯乙烯)包装食品。
　　7.不要吃被农药污染的蔬菜、水果和其他东西。
　　8.喝新鲜干净的水，不要喝太热的水，不要吃太热、太硬、烧焦或太咸的食物。
　　9.不要太阳。阳光下的紫外线会导致皮肤癌，并可能降低人体免疫力。
　　10.多吃新鲜蔬菜，不要吃得太饱，控制肉类食物的摄入和体重，这样可以降低癌症的发病率。
　　11.不要经常服用可能致癌的药物，如激素类药物和大剂量维生素e等。
　　12.有子宫糜烂的妇女应定期检查和治疗，以防癌症。
　　13、有阴茎包皮过长的成人，要及时切除，防止阴茎癌。
　　14.无论是否安装空调设备，封闭环境中的空气污染都相当严重。通风的房子对人体健康有益。没有空调的房间必须每天开窗1-2小时。
　　15、装饰不使用放射性岩石和矿物沙作为建筑材料，不使用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气循环的情况下进行室内装饰。装修完成后，室内油漆、胶水、新家具的气味通过窗户排出，通风约30天后安全生活。医疗机构的调查表明，现代家居装饰污染是癌症高发的主要原因之一。
　　16.烹饪或油炸食品时，由于油锅过热，会产生大量油烟，对人体有害。因此，烹饪的油温不宜过高，油锅也不宜冒出油烟。尽量少用油炸、油炸、油炸、熏烤的烹饪方法。提倡蒸、煮、凉、水、汤等烹饪方法。
　　17、矿山、车间等工作人员下班后，应先洗手或洗澡，不要把工作服带回家。
　　18.添加新衣服时，还应注意是否有甲醛等污染物。购买织物服装后，最好在穿之前用清水清洗干净