早上7点闹铃一响就起床服药，科素亚50毫克一粒和百令胶囊3粒，每粒0.5克的规格。
　　7点半洗漱，7点40分吃早饭。
　　今天早饭主食还是一碗稀饭，今天稀饭选用的是普通大米，里面加花生、核桃今天稀饭做得普通一点，没有加黑芝麻；配菜是一小碗白菜，今天还是标配的小块馒头，奶制品还是220毫升伊舒化奶加一个鸡蛋，鸡蛋还是老规矩蛋清全吃，蛋黄还是吃半个。
　　8点10分上班…
　　12点20分下班回家。
　　12点半中午午饭。
　　中午主食是米饭一碗，今天配菜是一碗白菜酥肉粉丝汤，配菜主要有白菜、粉丝、酥肉、少许红萝卜，酥肉实际就是油炸的猪肉，猪肉属于优质蛋白可以放心食用；粉丝买的是不含蛋白的，也可以放心食用；红萝卜不必说了，它是我食用的常客，非常适合肾病患者食用；肾病患者虽然饮食上需要控制，但是也需要营养多样化，所以一般中午的配菜我都会有多种类，看起来有点像大杂烩，这种汤可以适当喝点，它不同于骨头汤，骨头汤含嘌呤高所以尽量少喝乃至不喝。
　　13点半服药：百令胶囊3粒，双嘧达莫2片。
　　13点40分上班。
　　下午15点半左右食用水果，今天还是食用苹果加一根香蕉，用开水先泡一分钟，再待热气入内再食用。
　　19点下班。
　　19点半晚饭。
　　今晚主食米饭一小碗，配菜是少许大头菜，中午有吃肉所以晚上一般就不必吃肉，晚上的总量要控制。蔬菜我们肾病患者是可以放心食用。
　　一日三餐饮食总的原则是早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。
　　20点30分服药：百令胶囊3粒，双嘧达莫2片。
　　20点40分~21点分在家打兵乓球。最近娃娃迷上了兵乓球，所以在家里客厅塔了一个简易小兵乓球台，今天星期天可以配儿子打二十分钟左右。
　　22点半洗漱准备睡觉。
　　23点上床睡觉。

你眼中的风景，在别人眼里或就是地狱作为一名驻守在帕米尔高原的边防军人，我曾经把生活中的照片发在朋友圈，引起朋友圈狂赞。友友们都说这风景太美了，如果能来这旅游就太好了。那亘古的高原，巍峨的雪山，异域的民族风情，远古的北京这里有一处山地滑车好去处，惊险又刺激在密云东北面的山上有座砖塔，叫冶仙塔，传说是仙人纪晓塘鱼鲶鱼精斗智斗法的地方，最终把鲶鱼精压在了冶仙塔下面。门票可直接网上订票，现场取票即可进园，门票30。也可以缆车上，山地滑车下健康为了长期健康每天吃7种抗炎食物储存这些成分以减少慢性炎症引起的疾病风险。炎症是指你的身体抵御可能有害的东西伤害感染或毒素试图自我治愈的自然过程。当有东西伤害我们的细胞时，我们会释放化学物质，引发免疫系统的反应包进入初秋，建议中老年远离2物，多饮4茶，精神饱满度秋天时间眨眼而过，现在已经是八月末，长达40天的三伏落幕后，暑热渐消，空气中不知不觉多了凉意，让人有了入秋的实感。虽然初秋一到，外在环境的闷热感减退，但接着而来的就是干燥天气。对此，我研究发现饭量和寿命有关，老年人别太和饭量较劲，怎么吃好？哇，妈你饭量真好，比我吃的都多啥意思？嫌我吃得多了？不不不，你们不常说能吃是福嘛！有的老人想吃都吃不下，身体瘦弱，我觉得其实那样也不好，能吃能睡身体才好，要是你突然啥也不想吃，我反初秋3不吃，吃了火不止，中老年多吃这5样，滋阴润肺大家好，我是大白。俗话说初秋3不吃，吃了火不止，老祖宗留下的话，还是有道理的，入秋后受秋老虎影响，人容易干燥，此时吃错食物，就会上火。那么初秋后，有那3样食物是不能吃的呢？一3少吃别喝了！痛风已经找上你了在我们的印象当中，痛风是一种中老年代谢疾病，年轻人是不会得的。可是近年来痛风的发病率越来越高，越来越年轻化，许多青年甚至是十五六岁的少年已经有痛风了，而且很多患者也没有家族史，那这腌韭花酱，只放盐容易坏，母亲说多加3样，翠绿又鲜美，能放1年腌韭花酱，只放盐容易坏，母亲说多加3样，翠绿又鲜美，能放1年初秋时节，韭菜花开得正盛，又到了腌韭花酱的时候了。韭菜花营养丰富，含有钙铁磷维C维生素B2胡萝卜素粗纤维等成分，吃了可以包菜全身是宝，很多人不会做，教你夏天超下饭做法，上桌瞬间扫光包菜全身是宝，很多人不会做，教你夏天超下饭做法，上桌瞬间扫光。包菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，包菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪低热炸带鱼，牢记面糊口诀12346，带鱼酥脆不回软，关键没腥味很多人都爱吃带鱼，不仅是因为营养丰富，关键是带鱼的味道是真的好，相信很多爱吃带鱼的小伙伴们，都知道带鱼的做法众多，要说哪种做法最好吃，肯定会有很多人说，油炸带鱼最好吃。一般油炸带鱼秋天，碰到茄子别手软，买上30斤，晒干囤起来，冬天吃比肉还香秋天是一个收获的季节，立秋以后，虽然天气还会持续地热上一段时间，会出现秋老虎，但并不影响各种庄家农作物的收获。一到秋天，各种各样新鲜的蔬菜就会大量上市，而且价格会比其它季节的还要实